Cavalo doido

Também acho! O melhor jeito de se aproximar do gasto exato é calcular a dieta, manter o treino e monitorar peso por algumas semanas, se subiu ta em superavit, se desceu, deficit! Se nada mudou - refaça. Poucos tem paciência e constância pra fazer esse método, nesses casos uso a média de 18 a 23 kcal por kg - que se aproxima do basal. Se o cara for magro uso 23kcal como base, o mais gordinho ou mulheres uso 18. Depois desse calculo adiciono o gasto médio do exercício. Por mais trabalhoso que seja, acho isso mais próximo do que qualquer calculadora...

Então mano, nem cheguei a abrir sua foto mas se tiver com a pele tao zoada a ponto de usar roacutan é melhor tratar isso primeiro, a trembo pode agravar inclusive. Nem li outras respostas mas ctz alguem deve ter sugerido isso tb, faz o trampo só na testo ou no máximo o masteron, mas cuida dessa pele ai. tmj!

Eu não combinaria 4 drogas injetaveis, muito menos 2 19-nor. Tiraria essa deca e aumentaria o master ou testo e combinaria um oral pra empurrar o treino no déficit (opcional). Claro que depende do fisico atual, se tiver com bf alto n adianta subir master.

Pelos dados que vc passou deve estar bem seco, eu achei o deficit agressivo, mas se chegou onde queria... Da pra vc consumir 2.000kcal pra dar uma aliviada nessa dieta e ir mantendo os exercicios que vc faz em casa, acrescentando cardios algumas vezes na semana. Quando começar a treinar vai subindo as calorias aos poucos (200~200kcal) e vai vendo como o corpo reage, mantendo essa linha com dieta bem estruturada as chances de ganhar gorduras são menores. Eu dividiria os macros em 1,5 a 2g de proteina por kg, gordura no máximo 0,8g a 1,0g e o resto de carbo. Da pra manipular o carbo em dias estratégicos - dia de treino subir um pouco - ou se treina pela manha consumir uma boa quantidade na noite anterior. Se puder posta foto atual pra ter uma noção do ponto de partida.

Qt custa um negócio desse, uns 10$? x 2 da 20/dia. Usaria pra comprar comida de vdd. 60g de salada?... Tira uma fatia de pao e coloca frutas pela manhã, aumenta a proteina e o carbo no almoço. Mas calcule os macros!

Aqui vai 1.000 a 1.200 pra 2 pessoas. Comendo bem. Quando a proteína ta cara compro frango e carne vermelha em menor quantidade só pra mulher e eu vou nos miúdos (figado, coração, moela). Os carbos além de serem mais baratos dou preferência aos que não são processados (mandioca, batata, vegetais etc). Leite e derivados pego direto em um sitio, diferença no valor é pequena, mas a qualidade é outra. 2.200/2.400kcal eu - 1.800kcal ela

Tá ai, Deveria ser o contrário - Vocẽ cria o ambiente para que a droga entre e otimize os seus resultados. 👍

Cara, nao coloque muita fé nos produtos de farmácia n... altos relatos de subdosagem, fora que pode faltar a qualquer momento e vc ter que arrumar fornecedor de imediato, oq não é uma boa alternativa. Se a grana realmente nao é um problema vai de marca boa (Cooper, Pharmacom...) essas são infinitamente superiores às de farmácia e vc teria um leque maior de ésters (que eu tb trocaria). Sobre a diana, compartilho da mesma opinião do pessoal: é boa? é! mas eu escolheria oximetolona.

Pela idade eu até recomendaria uso continuo de testo, mas essa medida com 3 anos de treino... Com essa estatura tinha que ta com 80+ pra pensar em hormônio, da pra encher muito ali sem correr risco. E esse ciclo que ele pretende fazer pode até jogar ele pros 80, mas dps... Uma coisa que o hormônio é: Justo! Faz sua parte que ele entrega a dele.

Pega com os Orixás kkkkk

Cara pela suas medidas vc precisa treinar mais em, nao to te julgando mas tenho sua altura e pesava isso ai quando comecei treinar. Mas se ta disposto a usar, tira da cabeça esse negócio de ciclo e tpc, vc vai perder saúde a troco de nada. pega ai no conselho do tmz só com testo ou testo e deca... Bons ganhos ai!

Todos sabem (ou pelos menos deveria) que o hormônio tem inúmeras funções no corpo, INCLUINDO mas não exclusivamente o ganho de massa muscular. Usamos para determinado fim sabendo que todo o resto pode/vai ser afetado, alguns de forma mais intensa do que outros. Mas toda mudança que ocorre desde uma melhora na autoestima até uma depressao pós ciclo são ossos do ofício que todos os usuários deveriam estar cientes. mas só deveriam, não tô aqui pra julgar ninguém mas tem iniciante que sequer sabe pra que serve a testosterona e já tá com bujão comprado.

Curto fazer esse trampo tb, além da eficiência, proporciona uma base mental que forja o cara pra muita coisa, pra qualquer trampo, se o cara chegou a certo ponto de corte… Fora que fica mais difícil perder a mao no bullking mas caso aconteça saberá o caminho de volta.

Se o produto for autêntico vc tem em mãos uma das melhores marcas, curti bastante quando usei. E se for de ampola as chances de ser falsos caem bastante. A dor pode ser pelo músculo virgem como mencionaram, eu tbm sentia quando usava dessa marca o enan de 500mg, muita coisa pra diluir por isso parecia q tomava um tiro n lugar. A deca costumava amenizar isso, usei a de 300mg tb. A dose de deca ta bem baixa, subir ela vai melhorar até essa questão da dor.

Dosagem modesta mas da pra fazer longos períodos ajustando dieta e treino, eu estenderia. Minha dose de cruise aí. mas fica de olho no bf mano, se liga pra n virar uma caixa d’água kk qualquer coisa da uma limpada de algumas semanas e segue o protocolo.