Polaco88

Então, o curioso é vender o básico como se fosse a salvação. Pra voce ver, como as pessoas não fazem o minimo, e quando veem algo "dando certo", mesmo que seja o arroz com feijão, ficam estasiadas.

Resolve no DEXA mano. Bioimpendancia é muito distorcida. Fiz numa bio foda, deu 11%. Olhando essa foto, nem de longe eu estaria nessa faixa kkk Fiz o bendito dexa: 15%. Ja ia me preparar pra sair do cutting, vou continuar ate chegar em 10. Quer saber o percentual com realidade e confiabilidade? DEXA.

16-19%

N existe milagre mano, tu não tem receptor pra dose que tá tomando, a testo estoura em outro lugar toma meio ml por semana e veja se melhora, ou continua pipocado

Poxa, já tava indo no açougue pegar uma gordurinha

Colateral pra dose alta de testo. Toma menos e ve se melhora

Ta doido mano... treino de endurance? kkk Vai aqui muito melhor

Sensacional cara, deu ate fome, real (mas o wheyzin ia ser de torta de limão da grôuti)

Piá vai nascer sheipado

Denovo esse tópico ahauahaha

É sobre isso man kkk continua perdendo peso, vai na boa …

Puta aula esse tópico, valeu demais man

não cai nas ideias magicas que vendem por ai man. Subestimamos o BF, provavelmente vc deve ta com algo na casa dos 18 a 20%. Se teu objetivo é ganho de massa, continua com dura por mais um tempo, ja que começou mesmo, e depois de uns 6 meses coloca deca. O unico peso que tu vai ganhar ate janeiro vai ser retenção e banha. No maximo 1kg de musculo por mes e olha la (se estiver tudo alinhado) Expectativa X Realidade, não tem como fugir disso.

com essa dieta ai o maximo que tu vai conseguir é uma crise metabolica por falta de kcals kkkk a aderencia pra esse pouco de comida é totalmente fora de mao. https://tdeecalculator.net/ calcula seu gasto, poe 500kcal pra baixo e ajusta essa dieta se tu já usa alguma coisa, fica só com no maximo 500mg de testo, se nao usa nada, nem começa. clembo vai te dar um presentinho no final do uso, que voce provavelmente nao vai gostar. ainda mais se continuar nessa dieta. O que te seca é dieta e tempo.

Ta dificil, pessoal coloca o colete de especialista em nutrição e fala cada bobagem que só zeus na causa

Muitas referências

Não querendo te desanimar mano, mas bem irreal. Temos tendencia a subestimar o percentual de gordura. Eu fiz muito isso, ate fazer o exame DEXA pela primeira vez. Ai percebi que a percepção do BF é realmente outra coisa. Tu acha mesmo que vai estar parecido na foto com 12% de bf e 85 kg?

Oloco, to fudido tomando meio litro de iogurte por dia Qual fitoterepico ajuda a tirar a inflamaçao? tem que ter um remedin

Desenterrou a oxa

Oi mano, tá de zoeira né só pode

Tu ainda tá muito acima do peso … precisa emagrecer beeem ….

Se for fazer ciclo, seus objetivos estão muito além da realidade. se realmente quer fazer, começa só com testo. A consultoria que tu quer ngm vai dar, tem vários tópicos de iniciantes que usam hormônio. Da uma pesquisada.

Acho que deve tirar isso da cabeça e fazer dieta do jeito que tá o que vai crescer eh o colateral e o tanto que tu vai tirar do bolso pra pagar tratamento mínimo que tu tem que saber eh seu bf estimado. obeso não usa hormônio, só faz dieta e treina

Influencers fudendo com a mente da galera nova

Continua em processo de emagrecimento man, quanto mais acima do peso, mais isso influencia na testo. parabéns pela evolução! Continue assim que logo tudo se estabiliza….