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Polaco88

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Tudo que Polaco88 postou

  1. Polaco88
    KKKKKK SOMOS DOIS
  2. Polaco88
    @lorenzo_EP nao curtiu a estratégia man? Tem alguma sugestão?
  3. Polaco88
    Ahahhahahah valeu o relato man entao, segui a orientação do Vitor e baixei pra manutenção, pra me preparar pro cut … vou ficar em manutenção até o fim do mês, depois vou fazer o primeiro corte de 500 e depois abaixando conforme estagnar…
  4. Polaco88
    Então, comecei de boa, peso subiu legal, 1 kg por mês na média, mas agora travou, e não vejo vantagem em subir mais o carbo…
  5. Polaco88
    Pra vc ver … n aguento mais kkk e tipo, o peso n sobe mais … por isso quero virar pro cut… não acho que seja viável subir mais as kcals, vai tudo pro bucho kkk
  6. Polaco88
    Então, já estou faz 6 meses em Bulk, ganhei uma gordurinha normal… comecei com 3500 e fui subindo de pouco até bater 4600. Quero terminar esse mês e fazer e começar a transicao … valeu man, vou aderir a sugestão!
  7. Polaco88
    Man, pra quem tá hormonizado, dá pra fazer um corte maior? Tipo, hoje eu to com 4600 kcal diário, da pra baixar pra 3500 já de cara e ir baixando de 500 em 500?
  8. Polaco88
    Kkkkk brinks né
  9. Polaco88
    E disso que eu to falando! Vaaleu man !
  10. Polaco88
    ta doido vai virar maratonista kkkkk ajusta a dieta man, de leve
  11. Polaco88
    Tem o de Bulk … mesmo que vc fique sem braço, começar o Bulk com bf menor eh bem melhor seus ganhos ficam limitados do jeito que ta, tem que ficar feio pra ficar bonito kkk nao tem jeito
  12. Polaco88
    Man, nesse bf n acha melhor fazer um cutting?
  13. Polaco88
    Cara, ajusta dieta e treina pesado, tu tem bf alto, uma das causas da sua testo ser ruim eh isso … faz uma dieta caprichada, abaixa esse bf, sua testo triplica esquece hormônio por enquanto, tu só vai tomar colateral
  14. Polaco88
    Peso altura bf …
  15. Polaco88
    Se puder usa isotretinoina, não tem tratamento melhor
  16. Polaco88
    O único ciclo que vc tem que fazer eh ciclo de carbo kk com essa composição tu não precisa de nada, só dieta
  17. Polaco88
    Qualidade de vida é tudo
  18. Polaco88
  19. Polaco88
    Olha o troll
  20. Polaco88
    rapaiz, pro seu tamanho e peso essa dieta ja ta de bom tamanho kkk ta ganhando quanto de peso por mes?
  21. Polaco88
  22. Polaco88
    Ansioso pro tópico de cutting man kkk de Bulk ajudou pra baralho
  23. Polaco88
    Sim, o que vale eh o engajamento
  24. Polaco88
    Tá pagando pra fazer uma TRT em meia boca kkk esse seu cut tu perdeu tudo, gordura, massa e dignidade não quer seguir as orientações do fórum, blz, Quando se arrepender volta e olha isso aqui
  25. Polaco88
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