Polaco88

Acho que todo mundo deveria preservar a saude e sair bem da academia #diganaoaobulgaro

Tá gostoso, merece foguinho no insta

Acho que nunca saberei (não faço)

Droga, vou ter que dobrar a dose

Mete marcha man!

quero ficar grandao ate o carnaval (semficar broxa) será que dá ?

Parabens pela evolucao man !! Da um bisu aqui (como sugestão), a galera aqui manja demais, esses topicos irao te ajudar com certeza, pra afinar o treino e dieta:

Troll man kkk Melhor do scarpelli, já vira monstro de Chernobyl

Acho que tem que participar sim, CLT tem que fazer hora extra

Boa sorte man! Da uma lida aqui, tem bastante coisa boa pra vc

Fiquei neuvouser só de ver os pesos que a galera agacha

Mas um Clembinho n faz mal pra ngm pô …

Imagina fazer isso sem tomar nada que loucura seria

Rapais, gordo não usa hormônio, faz dieta com esse bf nada que vc usar vai te ajudar reflita:

Cara, tem tanta coisa que pode ser tu toma anastro e tamox ainda? curioso seu DHT nas alturas e seu estradiol batendo 20…

Pela tabela do pré treino não tem nada demais … cafeína em dose ok, o resto é acessório pré treino não é bom usar todo dia, por conta de ir perdendo o efeito… deixe pra usar quando estiver cansada ou o treino for mais intenso tome uma dose, e veja como reage… se der coceira é por conta da beta alanina kkk No mais, o pré treino eh bem ok

Empresario e empreendedor, começou a vender e faturar milhões com conteúdo 18+ de Chernobyl

Pra sua altura e peso tá na hora de encher a carcaça come treina e descansa, cuidado com o excesso de Cardio nao caia na ilusão de ganhar músculos sem banha, são raras as ocasiões não precisa comer 5k kcal, ajusta de boa e mete o sarrafo nos pesos boa sorte

Meu sonho

Jaja apagam de novo os comentários kkk

Não é desprezo man, mas tem hora que por mais que a intenção é boa, ela fica enterrada no meio de textos grandes e explicações densas Mistura uma coisa com a outra aí começa as implicâncias

Dieta não existe “lanche ocasional” man tem que tá encaixado nos macros

Só falta a humildade

Ficam só as memórias

Rapais, tem uma galera que acha que aqui eh igual a Grécia antiga, só papo filosófico Fórum daquela época não existe mais, e daqui 5 anos esse tbm não vai veja as coisas com olhar mais clínico pfv