Li tudo. Demorou um pouquinho para ficar claro tratar-se de flatulências. Quanto ao sistema estar lento, a dica de sempre é ingerir fibras.
Meu interesse no tópico surge de que eu tenho uma séria dificuldade com arrotos. Parece que vivo com ar comprimido no estômago. Nem preciso exagerar na comida. Após alguma digestão, já fico "na pressão". Cansa! E se eu faço algum exercício, é disparado um gatilho, os arrotos começam. Quem observa ou ouve a coisa, tem nojo, mas é mal de saúde, não é má educação. São minutos de tosqueira. Com certeza algo não está certo.
Chamou minha atenção a mensagem sobre microbiota ruim. Meses atrás eu até tomei uma cultura de farmácia, devido a um diagnóstico médico com outros sintomas associados. Não sei precisar se estive melhor. Nem me lembro do causo. O que sei é eu preciso me reabilitar: fechar a boca, entrar em forma, perder peso. Por enquanto esses "gases superiores" tem sido verdadeiros grilhões. Preciso me livrar deles o quanto antes!