Salve galera! Hoje decidi trazer minha evolução aqui, essa que foi silenciosa, nunca postei em rede social nem nada, mas gostaria da opinião de quem vive isso assim como eu vivo hoje.
Em 2019 comecei a treinar, 58kg com 1,79 (primeira foto, desnutrido). Treinei 2019 inteiro, 2020 vocês se lembram como foi, então regredi, voltei em 2021 e estou até hoje firme.
2019 - natural
2020 - pandemia, nao treinei direito
2021 - natural
2022 - em Agosto comecei um protocolo hormonal que durou até Março/23 (7 meses).
2023 - voltei a ciclar em Julho/23 (5 meses até agora).
05/2019:
https://imgur.com/a/XD10oQK
08/2022 (ainda natural, iniciando o primeiro ciclo):
https://imgur.com/WxkV8WK
12/2023 (atual, foi mal galera, eu não sei fazer pose direito):
https://imgur.com/4nFeJYY
https://imgur.com/Dg30umu
https://imgur.com/lQlV6l0
https://imgur.com/NKylkN1
É isso!
Pela minha ultima bioimpedância (sei que nao é confiavel, mas é o que tem):
Peso: 82,5 kg
BF: 9,9%
Massa de gordura: 8,1 kg
Gordura visceral: 2
Massa magra: 43,1 kg
Agua corporal: 54,6 L
Vamo que vamo 🖤