SnoOx

Ajudou sim, obrigado

1° - Não é "Suplimento" e sim "Suplemento" 2° - Área totalmente errada, a área correta seria essa! 3° - Pesquise antes de postar. 4° - Leia as Regras! Obrigado.

Sempre usei e nunca interferiram em nada no meu treino.

Muito volumoso para um ABC2x, desse jeito vai entrar em Over facilmente.

Entre os 2 eu preferiria a Creatina, claro, se fosse uma Universal ou Prolab para dar resultados garantidos. (Y)

O certo é tomar o que indica na embalagem.

Como a albumina é uma proteína de absorção lenta, pode ser tomada tanto com água tanto com leite, aí fica da sua preferência. Pode tomar todos os dias, inclusive os que você não treina. O jeito de tomar está certo. Abraços

Imaginem a comunidade de pragas e insetos que não vivem embaixo desses peitos Coisa feia, ainda põe piercing.. tsctsc --'

É, vou esquecer essa VO2, se ele nao me conseguir universal 300g por menos de 100reais vou pegar a Prolab 300g mesmo. Abraço a todos!

Alguém ja ouviu falar ?? Um amigo meu quer me vender uma de 300g por R$ 85. O que acham ?

Aproveitando o tópico do amigo vou perguntar uma coisa que meu instrutor falou ontém que me deixou meio confuso, ele chegou pra mim e perguntou: "Fernando que treino é esse ae que você tá fazendo?" , após eu dizer que era ABCD ele falou que era meio incoerente eu fazer esse treino pois só estaria treinando os músculos maiores 1 vez por semana, e me indicou o AB treino que TODOS fazem la na academia. Eu acho o AB muito volumoso para um dia só, então gostaria de saber a opinião de vocês.. Abraços

Realmente serviu de incentivo, ainda mais no meu caso que só tenho 16 anos e muito chão pela frente!

Obrigado.

Seguinte, tome dessa forma: Massa 3200 > No café da manhã ou no horário que você citou. Whey Protein > Imediatamente após o treino juntamente com dextrose. Albumina > Antes de dormir. Tribulus > 1 cápsula comprimido de manhã e um a noite. Creatina > Pode ser colocada no Shake pós treino juntamente com o Whey protein e a Dextrose. Se tiver mais alguma dúvida posta ae! Abraços

Obrigado pelo incentivo. Forte abraço e bons treinos!!!

Hehe, minha fruta preferida.. Tinha vezes que comia 3 uma atrás da outra antes de ir pra academia, mas agora com a dieta vai ficar mais organizado. Obrigado pela opinião e bons treinos!

Beleza, to indo lá mandar uma colher de sopa agora. Aliás, qual o benefício de tomar azeite de oliva ?

Tribulus dá espinha ?

Mas como assim, tomar uma colher de sopa de azeite puro mesmo ?

Beleza, tiro o Nescau, to pensando em adicionar Sustagem, o que acha ? PS: Onde se encaixaria o Azeite nisso tudo ?

Mais opiniões ?

Hehe, valeu pela opinião amigo. Realmente vários fatores interferem na foto, essa foi tirada com a luz vindo da direita e eu estava bem branco hehe. Pretendo focar o abdomem só depois que estiver bem grande, porque definir e crescer é meio dificil, minha coxa acho que não é pequena, tenho 60cm de coxa, pra 16 anos acho que tá bom né =/ Abraços

PS: Hoje revendo a minha primeira avaliação da academia ví que entrei lá com 25cm de braço e agora estou com 32cm em 7 meses, consideram esses 7cm em 7meses uma boa evolução ? :s

Sim, estou agora me empenhando mais na alimentação Obrigado pelas dicas! Cirurgia ? Tá loco! Hehe, deixa o buraco aqui mesmo... Com o tempo ele vai "sumindo". Abraços!