mikepazetto

Po obrigado mesmo pelas dicas, vou seguir as dicas de vocês, vou seguir natural entao tentando abaixar o maximo meu bf e tentando ganhar massa tbm, quando meu bf estiver bem baixo la nos 12 ou 13% eu reavalio hormonizar novamente.

Demoro, vou fazer isso

Sim, só isso.

Calculei o bf pela quelas balanca que tem bio impedância, pode ter medido errado entao, nao chatei nao man, pelo contrario quero aprender, vou seguir esse conselho de abaixar o bf primeiro

Como eu tomei so uma dura na semana passa que foi a primeira, acredito wue ainda nao inibiu meu eixo, entao acha que seria uma boa estratégia eu suspender a dura agora entao, e fazer uma dieta pra enagrecer e quando chegar em uns 18% de bf retornar com a testo, oque acham ?

Prolactina fiz um dia antes da primeira aplicação na semana passada e deu ok, acho que a dura nao sobe prolactina ne ? Vi na net que oque faz mais isso e a tren

Sim to fazendo um deficit de 1000 calorias por dia em media

https://postimg.cc/mPZjLbhD Esse acima e o de antes de comecar a uma semana e esse de baixo e o de agora que tirei https://postimg.cc/tnxqVQTn Vao ver que tenho um pouco de gineco des de que era adolecente e tenho queloide tbm, acho que nao aumentou em uma semana, lembrando que so apliquei dura uma vez, hoje vai ser a segunda vez, e tem hora que nem parece que tenho gineco, quando ta frio ai encolhe e parece de boa kk Confirmem se conseguiram abrir a imagem

Como faço pra mandar ft aqui ? Se eu conseguir mando pra vocês avaliar

Obrigado, acha que a testo vai ajudar na perda de gordura enquanto ganho massa magra ou so vai atrapalhar com colaterais ? To fazendo musculação e Jiu-jitsu entao acho que vou perder peso rapido, mais to correndo risco alto com o bf assim usando testo? Ou se perder rapido ta de boa

Obrigado pelas dicas, quem tem bf alto aromatiza bem mais mesmo ?? Porque tenho 26% de gordura mas sou falso magro, ta começando a diminuir o bf ja, um mes atras tava 27,5%

Quanto voce usou de tamox pra retroceder a gineco? E quanto ta usando agora de anastrozol?

Fiz um check up completo antes de começar exame de sangue com colesterol, testo,t3,t4,lh, fsh, e varios outros, mas estradiol o medico nao pediu e eu nao sabia que precisava pedir, estou tentando fazer acompanhamento com meu plano da unimed, mas nesse assunto os medico nao colaboram e foda, mas entao e isso vou fazer um exame pra ver o meu estradiol, mas se caso eu tiver sensibilidade no mamilo voces indicam tomar como o tamoxifeno?, lembramdo que to com uma dura por sem

Boa tarde Estou fazendo um cruise de 1 dura por semana, ate agora 0 colaterais, porem tenho bem pouco gineco des de minha adolescência e agora tomanho a dura estou com medo de dar gineco e as vezes acho que esta sensivel mas aperto e nao tem dor nem nada, deve ser talvez da minha cabeça o medo de crescer kkk, mas enfim.. Em um cruse desse eu deveria estar tomando um anti aromatizante junto ? Ou so se vir a precisar de verdade? Qual indicação tamoxifeno ou anastrozol? Qual a dosasem mas indicada por dia ? Se caso ficar sensível ja vai começar a crescer de um dia pro outro ? Agradeço des de ja a todos.

Tava pensando em começar a comer mais sujo mesmo pra bater caloria bem mais facil. Bom vou tentar, semana que vem vou no médico de novo tirar minhas dúvidas tambem, e vou voltar relatando pra vocês.

Pode nao ser so o hormonio concordo, mais me pesei de manha em jejum no dia da aplicação e estava com 81.7 e hoje de manha me pesei e em jejum e estava com 80.6, pode ser desidratação por conta do treino de Jiu-jitsu ontem a noite também, nao sei ao certo, mais estou com um kilo a menos.

Vou passar em um nutricionista lra perguntar porque estou com o bf tao alto assim mesmo com atividade fisica, apesar que depois que eu apliquei a dura passou 3 dias e fui me pesar de manha de novo e ja tinha perdido 1kg, acho que por conta de defict alto ela deve ta potencializando a perda de gordura

Sei que e muito, mas queria alguem esse rotimo de vida de uma maneira que nao fique esgotado o tempo todo

Desculpe nao fui claro, minha basal de de 1700 calorias mas quando somo meu gasto calorico do dia bate os 4 mil, e sim 82 kilos com 27% de gordura feito exame de bioimpedancia, porem nao aparento ser gordo porque tenho muito pouco massa muscular. Quero corrigir diminuindo gordura e aumentando massa magra, sei que parece bem claro o ponto de eu estar comendo menos do que gasto, mas tento comer limpo e bater meu gasto e é muito difícil sem ficar com vontade de vomitar o tempo todo, minha dieta e praticamente de manha 2 pao frances com 4 ovos mechidos mas um hipocalorico, lanche da manha 300 de batata doce mais whey, almoço 300g de arroz mais 250 de frando, lanche da tarde 300 de batata doce mais whey, cafe da tarde como igual cafe da manha e janta igual almoço, mas as vezes troco por carne moida o frango.

Obrigado, mas na verdade iniciei por conta da falta de animo que estava de nem conseguir fazer meus afazeres do dia a dia, sempre cansado, sempre com sono, me sentia sempre esgotado, apos 2 dias dessa primeira aplicação sou outra pessoa, estou produzindo bem mais, zero procastinacao, sei que usar testo e perigoso, mas voltar como eu estava antes não e vida, vou procurar um nutricionista como indicou, entao sobre procurar outras coisas antes de usar, eu esta usando maca e tribulus a uns tres meses seguidos e deu 300 de testo com o uso deses fitoterapicos, talvez sem eles desse um pouco mas baixo, meu objetivo principal e reposição mesmo, mas achei interessante um pequena cruise inical para ganhar um pouco de masa , sou falso magro tenho 81kg e 27% de gordura corporal, mas nao tenho aparencia de gordo, so a pouchete grande mesmo.

Boa noite Gostaria de deixar meu relato e procurar alguém que tire minhas dúvidas, esta e minha primeira publicação aqui, desculpe caso faça algo errado. Estava com muita indisposição a nível de nem conseguir finalizar minhas obrigações no trabalho, resolvi fazer um plano de saude e fiz um check up geral, deu tudo 100% a única coisa foi minha testo baixa que estava em 300, fui em um urologista pra pedir uma reposição e o mesmo não quis me passar porque diase que minha testo estava normal, apos isso pesquisei bastante e comecei a tomar uma dura por semana, hoje e meu terceiro dia da primeira aplicação e ja me sinto outra pessoa muito mas disposto pra fazer meus afazeres, minha dúvidas e posso continuar nesse cruise constante de 1 dura por semana aconpanhando com os exames de sanque e indo ao médico ou e melhor depois de algumas semanas tomar uma a cada 15 ou 21 dias ?? Obs: faço musculação e treino Jiu-jitsu de segunda a sexta-feira e meu trabalho e bem puxado também, o que me leva a segunda dúvida, quero ganhar massa magra, porem meu gasto calorico diario e muito alto, com minha basal fica em torno de 4mil kaloria dia total e consigo coner umas 2600 ou 3 mil no maximo, nao consigo gerar super aficit calorico, sera que não consigo ganhar massa assim? Se como mais fico com vontade de vomitar o dia todo, como tudo limpo certinho,nao bebo tbm. Alguma dica pra bater essas calorias ? Obrigado desde ja a todos !!!