conprado

brother, se quiser aumentar o metabolismo (é assim que funciona os termos) é bem dificil conseguir isso sem aumentar o ritmo cardiaco. talvez uma saída aí pra ajudar (disse ajudar), é cha verde e essas coisas naturais ai, mas na real, nao espere muito. eu to tomando no momento o lipo 6 black, pra mim é o melhor, e sinceramente, comigo, o ritmo que acelera é perfeitamente sustentavel. abraco

se estiver disposto a gastar, LIPO 6x BLACK. Se não, nem perca tempo com termos nacionais, vai de ECA mesmo (franol + cafeina + aspirina). E toma agua nego veio...

Caras, pra mim o que mais da resultado é o ABCDE que eu montei... um grupo por semana e nada mais. um dia de peito, outro de costas, tricipis, bicipis, ombros trapezio e ante braco! parece loucura mas comigo funcionou muito bem. como deu pra perceber, eu nao trieno perna. nunca! problema no joelho... mas entao, combino exercicios drop set, non stop, super serie. É pesado, mas rola demais. e logicamente, tem que estar treinando a um tempo, nao adianta comecar a treinar e querer na primeira semana comecar com um desses... vai se matar a atoa...

Valeu mulecada, pelas dicas! Jocao, voce matou a xarada que me confundia... misturar o dois pode ser benefico, desde que nao precise de absorcao rapida naquela hora... gostei da ideia de economizar. Valeu mesmo, abs. PS: se tiverem mais sugestoes e opinioes, mandem ai

Cara, já tomei antes e atualmente estou tomando o lipo 6x black. Acho que vale a pena, é o melhor termogenico que ja usei. Só se prepara para suar igual a uma tampa de marmita... Tente se alimentar bem, e nao ficar periodos longos sem comer (tipo, de 3 em 3 horas, no maximo), e de preferencia com uma boa dieta rica em carbos durante o dia, pois, pelo menos comigo, essa parada acelera de uma forma que as vezes me dava ate tontura. Por fim, lembre-se que tira bastante o sono. Tirando isso, do caralho, manda o pau. e o preço acho que ta na media mesmo... ja paguei de de 60,00 a 250! abs

to mandando carbo normalmente durante o dia e antes do treino, mas só na alimentação, pois estou seguindo uma dieta balanceada. Mas não to suplementando com carbo não. E sobre a alimentacao, pensei apenas em suplementar com proteina, pois no momento meu objetivo é perder peso, gordura, e secar. Quanto a hipertrofia em si, no momento, fico contente só em manter. Isso porque eu luto e estava um tempo, quase um ano, parado. Dai agora preciso diminuir o peso pra competir na minha modalidade, pois engordei bastante nesse tempo parado. Bastante mesmo. uns 10 a 15 kilos. Mas nastynick, pq vc acha que nao seria uma boa misturar a noite? abs

Brothers, nas ultimas duas semanas andei pesquisando bastante pelos forum, vi muita comparacao entre whey e caseina, marcas e etc, mas me surgiu uma questao: misturar whey com caseina! o que me levou ao raciocinio foi que, sendo whey de rapida absorcao, boa para pos treino, e caisena o inverso, ideal para antes de dormir, e acredito que assim como eu, muitas pessoas treinam a noite, tarde da noite (eu costumo chegar em casa 10:30, 11:00 PM), entao, que tal misturar os dois para tomar no pós treino e logo em seguida durmir? e assim nao ingerir nehuma outra refeicao como jantar. Ou talvez bater os dois com alguma fruta e agua? Tambem pensei que isso pudesse ser tomado pela manha tambem! O que acham? E se fosse o caso, seria melhor misturar diretamente nos potes, tipo, 900g com 900g, e juntar tudo, ou misturar em cada shake a medida de cada um? Por fim, gostaria de opnioes sobre marcas. Pensei na caseina da optimum e no whey do fernandows. Valeu mlks!