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Mash

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Sobre Mash

  • Data de Nascimento 09/12/1989

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Manaus
  • Peso
    91
  • Altura
    187
  • Idade
    35

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Conquistas de Mash

Assíduo

Assíduo (4/14)

  • Sobreviveu por uma semana
  • Membro Dedicado Raro
  • Ajudante
  • Positivista
  • Conversador

Medalhas Recentes

5

Reputação

  1. TrigoYup reagiu a uma resposta no tópico: Barra fixa
  2. Mash

    Treino de força.

    Mash respondeu ao tópico de arkham em Diário de Treino

    Agachamento perfeito mn
  3. Mash
    Treino bom parece com o meu
  4. Lucas, o Schrödinger reagiu a uma resposta no tópico: Como planejar a montagem do seu treino
  5. Mash
    Consultoria grátis
  6. Mash reagiu a uma resposta no tópico: Como planejar a montagem do seu treino
  7. Mash reagiu a uma resposta no tópico: Barra fixa
  8. Mash

    Barra fixa

    Mash respondeu ao tópico de TrigoYup em Treinamento

    Só barra fica difícil , tente por aí uma rosca martelo no dia de costa e uma rosca inversa , já será o suficiente pra dar estímulo no músculo
  9. Mash
    Foda
  10. Mash
    Tem.que descer mais esse bf mano , 18% muita gente já perdeu a mão , indo de 12 a 18,imagina começar com 18
  11. Mash
    Pessoal cita muito o ex de 12% ne lorenzo
  12. Mash
    Tem fotos mano ?
  13. Mash reagiu a uma resposta no tópico: Avaliaçao do Meu Treino em Casa
  14. Mash
    Fotos!!
  15. Mash reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida sobre superávit e bf
  16. BlacklistMega reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida sobre superávit e bf
  17. Mash
    Gordão , na foto eu estou com 88kg , sou meio leigo quanto a bf, na prática esses 14% , antes de ir pra normocalorica , seria baixar até que peso ?
  18. Mash
    Kkkk papo furado
  19. zRhayan reagiu a uma resposta no tópico: Manter natural ou não?
  20. Mash
    Os cara não deixa passar nada .... Vão logo revirando os post antigos
  21. Mash
    É verdade... Mais um falso natural , isso se as fotos que ele postou for dele kkk
  22. Mash
    Boa tarde pessoal! Atualmente utilizo 250mg enantato de testo/semana e pretendo aumentar para 500mg/semana + 50mg hemogenim pré treino, a dúvida é: como faço essa transição? Assim que aumentar a dosagem de testo já entro com hemogenim ou o ideal seria esperar algumas semanas? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/256038-enant-testo-hemogenim/?do=findComment&comment=3313027
  23. Mash
    Belo shape , mais não parece que tem 23 , não sei se é a barba sei lá , meu tempo 23 anos , parecia um adolescente ainda ... Testo pode te envelhecer bem +, cogite deixar pra depois dos 30
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