WF2023

Idade 30 - Altura 1.75 - Peso 75 -BF 18 Boa tarde pessoal. Passei por 2 cirurgias esse ano, uma de uma lesão adquirida no muay thay e outra de apendicite, antes da lesão eu estava a +/- 4 anos super firme, fazia muay thay, musculação e corrida sempre que possível, então eu praticava exercício no mínimo 5x na semana e muitas vezes mais de uma vez ao dia. A lesão mais as cirurgias me deixaram praticamente 2 anos fora de qualquer exercício. Depois da lesão recebi uma suspeita de fibromialgia então, sinto muitas dores e após as cirurgias muita fadiga. E esse é o assunto do post. Aliado a dores (não é da lesão) e muita letargia, eu simplesmente não tenho conseguido voltar aos exercícios, mesmo com dieta ok e sono em dia. Passo o dia querendo cama, mal consigo executar meu trabalho direito, imagina ir para a academia ao fim do dia. Já fiz exames, que passarei as taxas mais abaixo e os médicos falam que está tudo normal. Resolvi então por conta própria começar a suplementar vitamina D (7000 1x na semana) e B12 diariamente. Ainda sim, não obtive nenhuma melhora, depois de muita insistência uma médica me passou testo em gel, que mesmo sendo absurdamente caro, irei fazer o teste para ver se consigo ao menos voltar a vida de exercícios antes de pensar em drogas injetáveis. Qual a opinião dos senhores sobre isso? Vitamina D: 32,3 Magnésio: 2,3 B12: 259 Testo Livre: 6,213 Testo Total: 269,27