Joaovitor12

Achei que biotipo importava.

Você tá shape daora mano

Tenho outra dúvida,qual seria meu biotipo?

Valeu amigão,tô meio doente essa semana então pra mim ir é foda,mas,eu tô treinando bastante, alimentação eu não tô sendo alienado de comer coisas que sei que não vai ter consciência por muito tempo,então como bem,mas como algo que gosto também,eu devo aumentar cardio? Eu fiz meus 18 pouco tempo e tenho essas dúvida,as vezes eu desânimo,mas sei que para ser um cara com visual bonito tem que continuar e que vai demorar,já que passei anos sentado sem fazer nada

Eu treino calistenia tem tempo,meu menor BF foi 17 Aparecia algo de definição mas meus ossos apareciam demais,mesmo com 42% de massa magra,de lá pra cá se passaram muitos meses e eu perdi muita massa tô com quase 37% de massa agora e 19 de bf,tentei várias dietas,mas,a que encaixa é ser flexível em tudo,tô treinando mais na academia do que na praça,mas queria ajuda de vocês,invisto na academia e alimentação,sono bem feito e treino ou suplementos e nutricionista? Só posso escolher um infelizmente E se eu fosse usar algo de anabolizante Oque seria bom? Tenho apenas 3 meses de academia E de calistenia vai fazer 1 ano. Não sei se importa,mas queria saber meu biotipo,quando comecei diziam que eu era endo,depois ecto depois meso Mas desconfio que sou misto de 2 ou que sou ecto Que ficou sedentário demais.