Sub-Zero
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Fase Massa Magra 3
Sub-Zero respondeu ao tópico de Jevifpak2 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Jevif, Como voce faz a medicão do seu BF ? pelo protocolo das 07 dobras de pollock ? Vc tem um adipometro, ou faz na academia mesmo ? Se vc faz em casa, acha tranquilo de pegar as dobras com precisao ? Eu to pra comprar um adipometro, mas to com medo de nao conseguir medir corretamente. -
[Relato] Enantato De Testosterona Lander
Sub-Zero respondeu ao tópico de cmonster em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Passa Diclofenaco Gel, no local onde esta dolorido/vermelho. Eu tinha feito uma aplicaçao mal-feita de Enan no Gluteo, e fiquei com a bunda bastante dolorida. Passei o gel duas/tres vezes p dia durante uns 3 dias ai ficou normal. Mas com relaçao äs dores apos a aplicaçao, o Enantato e assim mesmo, pelo menos é um dia com uma dorzinha de leve... -
Enan + Stano 1º Ciclo.
Sub-Zero respondeu ao tópico de Raphaxd em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Raphaxd, Eu to querendo fazer um ciclo parecido com o seu, mas to em duvida com relação ao Stano, se uso comprimido ou injetavel. Vc teve algum tipo de colateral com este Stano oral, tipo enjoo, vontade de vomitar, falta de apetite ??? -
Dia do Lixo hj : Picanha com fritas, farofa e arroz no almoco, com coca-cola e depois pipoca no cinema. Ainda bati um pratinho de strogonoff agora a pouco
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Com relação aos lanches da manha e da tarde eu costumo fazer o seguinte: -duas fatias de pao-de-forma integral(cada fatia tem cerca de 10g de carbo), umas 06 fatias de peito de peru defumado e uma fatia grande de ricota Tem um topico de refeições de fácil transporte aqui no forum que é muito interessante.
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Duvida Sobre Alimentação Pré E Pós Treino
Sub-Zero respondeu ao tópico de yurirn em Dieta e suplementação
Eu Treino antes de ir para o trabalho, as 06:00 da manha, entao minha refeicao pre-treino e a seguinte: - 50 gramas de aveia flocos finos - 30 gramas de albumina Salto's - 200 gramas de iogurte Activia Light - 01 banana prata media Faço uma papinha num potinho com uma colher... Delicia !!!! -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
Sub-Zero respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Passei aqui no forum tambem para comentar que recebi minha encomenda ( 04 kg de whey e 05 pct. albumina) em perfeito estado e conforme combinado. Fernando, quando vc receber o Milk Protein, avisa aqui no forum, este blend de caseina e WPI é muito bom tb ... -
Montando Suplementação No Exterior. Me Ajudem ?!
Sub-Zero respondeu ao tópico de Felipek em Dieta e suplementação
Caramba, nos EUA suplemento é muito barato... Pelos preços do site do bodybuilding, com 200 USD você faz a festa. Ano que vem to planejando uma viajem para lá e certamente farei minha listinha. Só os potes de proteina (whey, caseina) que acho q nao vale a pena trazer, pelo espaço que ocupa na mala -
Para fazer aerobicos : Mizuno Wave Creation ( é caro, mas o sistema de amortecimento e perfeito) Para treino com pesos: Um outro Mizuno que está com o amortecedor gasto