ericsandes

Bem, o que vi no video foi caras com uns 38-42 de braço, bf15% em média... Eu não acho isso dificil pra a maioria aqui, ainda mais que o pessoal do video tinha entre 20-30 anos... Mas sim, talvez se eles treinassem com pesos, e cuidassem da dieta, tenham um bom potencial de ter um shape massa.. PS: Genética conta demais, tanto que tem uns nego da Academia Bola de Ferro com shape melhor que muita gente que treina a mais de uma ano aqui no forum... uahauhauhau

Isso mesmo... Cara, toma 2x por dia mesmo caps de 500mg, não tem segredo. E para com essa cachaça..

Ué velho, eu já disse o que eu acho... Tetraciclina (Tetramed) é muito melhor...

No inicio do vídeo parecem primatas lutando jiujitsu... uahauhauhauah Os caras são fortes, mas num apareceu nenhum com shape invejável...

Não faz sentido comparar Levedo de Cerveja com Tetraciclina. Esse último é um dos remédios mais usados e comprovadamente eficiente, não precisa misturar com mais nada. PS: Num era melhor vc perguntar isso pro dermatologista que te passou esse antibiótico?

Na minha opnião, suplemento pra GH é bullshit... Basta dormir direito..

Velho, se ele tomasse 200g de whey, ia absorver do mesmo jeito... Não tem essa... Aveia no pre e no pos atrasa a digestão por conter fibras, em qualquer outro horario é bom...

Na minha opnião: Não usaria tanto carbo no pré, vai dar um pico de insulina no treino e logo em seguida hipoglicemia, num desanimo danado... Também não acho ideal colocar aveia no pós, por ter fibras e gordura, tem horarios bem melhor pra usar isso, deixa esse 60g de malto pro pós... Tb não vejo o motivo da clara de ovo estar aí, só se for pq vc só vai fazer outra refeição depois de um bom tempo, nesse caso, tem sentido comer tudo nessa refeição... Eu mandaria mais algumas bananas nesse pós, e tiraria o malto do pre.. vlwss

Se ele fizer isso já deixa de ser GVT...

LOL, fake mal sucedido.. auhauhauhauahau 20 minutos antes de comentar aqui, ele tinha criado o seguinte tópico: Ele só errou por 46kg e 11 anos e 8 meses...

Pelo seu comentario seria melhor então o ciclo de diana do desinformado.... Mas sabemos que não é bem por aí kkkkk só pra comentar Só esqueci de falar que geralmente se perde a boa parte dos ganhos com diana pura, normalmente tem uma retenção consideravel... Essa perda é tanto pelo ciclo ser curto(não se constroi essa massa muscular tão rápido, demora até com anabol) qnto por faltar uma outra droga com ação atraves do receptor androgeno pra "complementar" o efeito da diana, tipo Testo,Deca,Oxan,Primo,Tremb,Bold,Masteron... ^^

Bem, com descanço de 30 segundos dificilmente consiguiria fazer 3 séries de um exercicio a mais de 70%RM com a mesma carga. Mas a divisão tá boa sim, aliás, qualquer divisão é válida, só não dá pra opinar com certeza sem saber os exercícios e séries...

Fiquei sabendo que ele xingou muito no Twitter qndo chegou em casa..

Me responde então como Flex Wheeler nunca levou o premio? Principalmente em 1999... Que também perdeu pro barriga de GH... 1993 IFBB Mr. Olympia 2nd 1995 IFBB Mr. Olympia 8th 1996 IFBB Mr. Olympia 4th 1998 IFBB Mr. Olympia 2nd 1999 IFBB Mr. Olympia 2nd 2000 IFBB Mr. Olympia 3rd 2002 IFBB Mr. Olympia 7th

Velho, tem MUITA coisa pra te explicar, pq parece que vc num tem uma boa base/noção de nutrição e treinamento. Em vez de eu falar, qualquer coisinha que irá te ajudar, eu te recomendo que pesquise artigos nas seções de nutrição, treinamento e suplemento. Espero que entenda o que eu quis dizer, se eu desse uma explicação curta ia ficar muito vago.. Abraços

Avacalhou o cara todo, vai cancelar um monte de envento/campeonato de 2012, e ainda pagar fiança.. =lascou

Abraços

Eu tb fazia isso, até ler num artigo que, ingerindo clara de ovo cru só absorvemos 50% da proteina. Ovo pasteurizado líquido já não é cru, então dá pra mandar direto pra dentro...

Eu estou fazendo Generic Bulking Routine, e gostando muito mesmo da divisão de treino, consigo fazer tudo... AB2x , superiores A, Inferiores B... Apenas 2 exercicios por grupo e funciona. Eu já tinha tentado fazer peito e costas juntos com 3 exercicios por grupo (num treino ABC), não consegui... Abraços

Veja bem o que eu disse: 1- Testo é a droga mais versatil e com CxB. 2- Sobre a dose de oxan eu disse: "a dose mínima de oxan pra homem é 80mg, menos que isso não vai ver o verdadeiro potencial da droga". Perceba que não disse que não funciona menos que isso, apenas disse uma dose eficiente pra a maioria entre 80kg-100kg. Da mesma forma que testo 300mg/semana funciona, não sejamos hipocritas de não reconhecer que vale muito mais usar acima de 500mg/semana em termos de CxB. Então citar um ciclo de fisiculturista profissional não faz sentido nessa discussão, eles usam/precisam de muito mais droga que um amador. 3- Eu não disse que "tudo na vida é ficar forte", como vc citou. Repito, estava falando de CxB da testo. 4- Seu pensamento sobre usar testo num "ciclo de verdade" como vc diz, quando estiver mais velho, teria muito mais desvantagens (questão de recuperação) usando mais tarde do que se usasse hj. Quanto mais velho, pior.. 5- Sobre "indicações médicas" de AEs, eu considero mais a de um usuário experiente(e sensato) dessas drogas/doses, esse sim vai saber o que ela faz na prática. Principalmente pq não existem tantos estudos claros sobre elas, quanto existem por antibióticos por exemplo. Aprende-se na prática. 6- Se vc manteve 70% dos ganhos, FICA CLARO que inibe o eixo em alguma intensidade, caso contrário vc ficaria com 100%. Se ficasse sem TPC ainda, talvez perderia mais que isso... 7- Realmente bem curioso alguem muito magro usar oxan pura 45mg/dia e ganhar 6kg, já que ela não retem nada... Tem boas chances da maioria desses ganhos terem vindo da dieta... Abraços

Ranzo, eu também não entendi pq a nutricionista falou isso. E o pior é que não é a primeira vez que vejo essa informação de um profissional da área. Veja este estudo que mostra que óleos aquecidos por até 100horas não se transformaram em gordura trans. Link do estudo aqui. Abraços

Desde quando ficar duas semanas sem treinar é motivo de murchar? AUHauhauhauhauha Só come direito, e fica de boa, nem estressa..

Questão muito vaga... Vc já pesquisou na seção de treinos?

Tiro sua dúvida então Chuck Norris... 1- Creatina - Cada um vai falar uma coisa, cada um vai sentir um coisa... Eu não retive,mas já vi pessoas aumentar 3~4kg em 1 semana.. Então, só usando... 2- Retenção é bom ou ruim? - Depende do tipo de retenção e o que é bom ou ruim pra vc. 2.1 Retenção hidrica subcutanea - Sempre ruim, não ajuda em nada, atrapalha a definição. 2.2 Rentenção hidrica, metabolitos e minerais Intra-muscular - Ajuda na força, recuperação e abosorção de nutrientes. 2.3 Esses dois tipos de retenção QUASE sempre andam juntas...