ericsandes

Não entendi a graça.. É um tumor na perna do cara, já vi uma reportagem com ele... Triste, isso sim..

Whey de R$110,00 ainda por cima... aí nem rola

Galera, se bobear nem é fake... Tem essas mesmas fotos no perfil do orkut com esse nome... Até o jeito de escrever é igual.. Tem foto dele de costas tb.. aqui Eu fico é quieto, e observo... ahUHAUhauHAUHu

Não sei onde conseguiu essa informação, mas nos sites que vi, sardinha tem 18~20g de proteina em 100g... Falo do peixe cru mesmo, ainda que enlatado tenha uma tabela mto parecida..

Tomo leite desnatado, mas evito tomar mto pq isso me dá gases pra cacete; devo ter algum nivel de intolerancia, pq bem facil me dar dor de barriga com muito leite...

Pra começar o cara pede pra agente opinar sobre o corpo, e mostra 4 fotos do bíceps... 14 anos... Preciso responder?

Whey por albumina, se for comprar Whey da Growth fica mais barato o whey mesmo... Ovos na granja eu to procurando, e açucar como carbo simples(40g no pós, por ex.) me dá uma boa duma caganeira auHUAHuhauHAUH vlwss

Porque acha que tem hormonios que mimetizam estrogenio? Como já vi alguns falando; pesquisei um pouco e não achei estudos, então to mandando soja ainda... Comer peixe direto, me quebra, até 1 sardinha por dia dá R$90,00 no mês só de sardinha kkkkkkkkkk... Eu to igual o pai do Chris(Todo Mundo Odeia o Chris, Terry Crews), pego as marcas mais obscuras se a tabela nutricional me agradar e for barato.. uahuahuahauhau To procurando um lugar que vende ovos barato(atacado ou granja) aqui na cidade, mandar qse uma camarina (30) por dia... vlwsss

Ae pessoal, Tenho que me virar com a grana que sobra pra comprar os itens da dieta; estou sempre procurando comidas com um melhor "CxB" hahaha... Ultimamente estão sempre presentes na dieta: proteina texturizada de soja, Ovos, Aveia, Whey, Frango, Batata doce, pão integral, banana e maçã... Quem passa pela mesma situação, ou tem dicas pra economizar e manter a dieta boa, posta ae

Não tome isso como verdade absoluta, nem a ser seguida... Mas como ví que vc entende muito pouco, dei esses exemplos bem vagos pra se ter uma noção... Abraços

Só por curiosidade... Quais são esses colaterais que vc tem medo?

Ou vc não entendeu nada que eu falei, ou me ignorou mesmo... Fez tudo ao contrario.. uahauhauhauahuah... Só faltou adicionar uma buchada de bode...

Kairus que vai dizer o que resolveu o problema dele...

Depende, se for apenas os sintomas que vc citou, pode ser hipoglicemia, ainda que menos provavel que uma refeição mal digerida.. Se esses sintomas forem acompanhados de vontade de vomitar, e dor de barriga (dá uma vontade de ir no banheiro, na hora), acho mais provavel que seja pelo pretreino mal feito.. Treinar em jejum, eu só lembro do BB Victor Richard, que diz:"Eu treino em jejum, pq um homem com fome é um homem nervoso" kkkkkkkkkkkkkk.. Abraços

Se conseguir um pão de forma Light é melhor, pq ja diminui a gordura, fica ainda mais leve.. Eu tava assim, e achava irremediavel, mas dando um grande intervalo do ultima refeição, dá só umas tonteiras básicas e me recupero rápido... Nem se compara com o mal-estar/enjoo/qse-desmaio que tinha antes...

Não tem essa de esperar pra suplementar... Se é algo que ajuda, manda pra dentro.. Rapaz, mas isso me trouxe mas lembranças viu... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... 10g de fibra no pretreino... com leite ainda.. Já fiz exatamente essa refeição e fui treinar costas, 2nda série de terra, sentei num banco e comecei a suar frio, e ficou tudo preto, eu querendo vomitar, minha cara pálida segundo meu amigo... Eu sou castigado.. kkkkkkkkkk.. tenho que tomar muito cuidado com isso, se não o treino vai pro saco..

Se seu treino de amanha for pernas ou costas, e vc não passar mal com essa refeição, definitivamente seu problema não é alimentação, e sim outro fator... Se vc se der bem com essa, acho que nada te faz mal.. Boa sorte, e fala amanha q q deu...

Hahah, pelo monte de coisa que falei, parece que num sobra nada né... Mas geralmente, fruta inteira e não batida, shake de whey com um pouco de malto, pão branco light.... Cara, parece frescura, mas eu passava mal com qualquer coisa mesmo... Com isso dae, tá de boa e o cabelo voa..

Vlw velho, vou pesquisar isso ae... Pensei em tentar DogCrap mas sem um parceiro de treino, ia me lascar qndo falhasse no supino, faz falta uma hammer strength... Mas só pro pessoal num achar que faço high reps e isoladores... Hj mesmo treino de costas foi: Barra fixa - 3xFalha Terra - 3x6 Remada curvada - 3x8 Puxada frente 2x12 + Puxada horizontal triangulo 2x12 ( pra fechar só) Face pull - 3x15 Vlwss

Entendeu errado.. Eu disse pra não beber 1 LITRO DE UM VEZ na hora de treinar... Se eu beber 1 litro e for direto pro terra, vomito a porra toda.. Comigo isso não dá certo não, é de cada um eu sei.. Mas requeijão eu passo mal.. Não entendi o que tem a janta, se ele treina demanha... Como é realmente muito facil eu passar mal qndo treino perna ou costas, essas coisas que vc disse me dariam mal estar tb.. carne, ovo = gordura... Leite = lactose ... Batata doce = gases... Deixo claro que isso é EM MIM.. e vcs num sei.. Mas demorei mto tempo pra aprender tudo que me fazia mal.. sofri um bucado viu.. Abraços

Tosco mesmo, kkkkkkkkkkkk.. Mas é a verdade, com muitas coisas na nossa vida aliás... Por exemplo, quem escolhe uma profissão, e decide estudar muito aquilo... É a mesma situação...

Pow, ja tem 1000 topicos assim.. até eu queria abrir um hahahahaha... Resumindo, é a alimentação... Comigo só parou depois que dei 2hrs+ de intervalo entre a ultima refeição e o treino com pesos... Nem pensar em Lactose, Fibra, Gorduras, Cafeina (isso me fode), Vitamina com fruta de liquidificador (essa porra fermenta)... E tb não beber 1L de agua de uma vez, na hora de treinar.. simples assim..

Meu pai me pergunta se eu quero ser segurança de boate.. kkkkkkkkkkkkk Fica dizendo que se eu crescer mais, vai ficar até dificil arrumar emprego, com cara de bombado noia.. Olha que sou pequeno ainda, só pai mesmo pra vir com essas ideias...

Ja que é pra dizer a verdade, melhor que seja ainda cedo.. uhuhuahuahuahauhauh

Me desculpe então, entendi errado 13lukss13, vc mesmo ta incentivando o desvio de assunto do seu tópico, com tantas perguntas distintas... Sinceramente cara, vc podia pesquisar mais, em vez de querer que agente te explique tudo num topico...