ericsandes

Não quis dizer Ácido fosforico e Ácido carbonico?

Tenho um amigo que compra ovos em granja e caixas de 20kg de peito de frango congelado num frigorifico.. É uma ótima economia.. Pq muita soja texturizada enjoa viu.. Vou procurar aqui na minha cidade tb..

Vc nem usou argumentos pra criticar, só mostrou frases que me parecem normais.. Gh15 num é profeta não... Só diz ser um BB e dá dicas pro pessoal, vc quer levar tudo a sério demais...

Minha interpretação dessas citações: "Supinar com pesos livre é bom pros powerlifters ,,nós somos bodybuilders é bom supinar com 5 anilhas de cada lado como Kevin nos tempos em que usava anabolizantes mas é mto melhor usar muita maquina e cabos,, isso vai levantar sua carreira e permitir vc crescer sem lesões e forte" Usar Smith pra supinos pode ser mais seguro pra quem treina sozinho, dai ele diz que pode evitar lesões... Progressão de cargas em supino no smith pode ser tão eficiente qndo supino livre... Como diz o Lyle McDonald sobre LegPress sobre o Agachamento. "Assim como tudo envolvido a estrutura genética tem mto relacionado com isso tbm,, alguns negros não terão peitoral mas terão braços impressionantes,, alguns caras brancos terão peitorais impressionante e braços medianos ou nenhum braço" É só um observação do cara, é uma lei por acaso? Talvez ele apertou um cigarrinho qndo falou isso.. uahuahauhauha Quando quiser treinar sério vá treinar no começo da manhã quando o dono abre a academia. No momento em que vc começa a ir de tarde e no começo da noite vc para seu progresso. Pode estar uma mocinha mas o físico continua o msm. De tarde e de noite a academia fica cheia, não da pra se concentrar tanto, revesando aparelhos... Eu prefiro malhar demanha, na minha academia em outros horarios parece uma feira livre.. Sem falar que é foda de fazer aquelas caretas e dar uns urros de dor com academia cheia, fica um bando de atoa de olhando e rindo... "esteja certo de que esta isoloando o peitoral" "O principio básico é sentir o músculo trabalhando",, eu não me importo em como vc vai chegar nisso, Não acha que tem que se sentir o musculo? Tem gente que faz supino que pega mais ombro ou triceps... A dica do gh15 foi sentir o musculo sendo trabalhando, achar uma forma de fazer isso.. Me pareceu simples.. Isso vale até mais bara o biceps... Quem fez a "BIBLIA" do gh15 num foi ele não, foi um bando de lunático que o trata igual santo... O cara só diz que é BB pro e dá suas dicas...

Já fiz essas mesmas contas uma vez e cheguei a essa mesma conclusão..

Entendo. Só esclarecendo, eu raramente bebo (e qndo bebo é pra cair hauahuah) mas tb sou a favor de ter uma vida social normal, tanto que saio sempre que tenho a oportunidade... flwss

auhauhauahuaha... Q isso rapaz, fica nervoso não eu apenas disse que não vou discutir, leia bem:

Tá zuando né?? uhauhauhauhauahuahauhauahuah

Pra vc se divertir = encher a cara e "usar as coisas que usa"(é droga é?) ?? Nem vou discutir então...

As vezes paro 1 minuto pra pensar como pode tamanha sorte inexplicavel desses individuos.. Mas logo paro de pensar, pq pra melhorar meu corpo não está sendo nada fácil, então eles que morram pra lá. Eu quero é cuidar do meu...

Isso nem faz sentido... Em pleno auge da juventude, e saude (18-20 anos) vc vai ser mais afetado do que se fosse mais velho?? Para e pensa no que vc tá falando...

É realmente bem individual a capacidade de treinar bem com um pre-treino "pesado". Como já disse, se não der um grande intervalo e escolher bem o alimento, eu passo mal. Porém tenho um parceiro de treino que as vezes come até feijoada com torresmo(é sério) e 40min. depois vai treinar perna(não é leve), nunca nem um enjoo...

Tudo errado... Pesquise.. Ciclo curto demais em doses baixas demais... Não acredito que vá ter colaterais com essas doses / tempo Cancela isso, e se informe melhor..

Tb acho que dá pra treinar em jejum sem passar mal... Mas toma pelo menos uns 10g BCAA, ou 10g Leucina, ou 30g de whey 15 minutos antes, pra a performance num cair..

Não, não é só vc.. Mas quem chegou nessa conclusão foi o Jean Marinuchi... Quem chegou

Ae pessoal, Vcs ja indicaram artigos bem interessantes aqui, e vasculhando nesses sites que indicaram tem muita coisa boa. Acredito que seria util pra muita gente se quem conhece sites como bodyrecomposition.com e leangains.com desse a dica, pra agente estudar mais.. (ae craw69, vc deve conhecer mtos, pelos links que deixa por ae) Vlwsss

Chuto 14% tb... Dá um jeito ganhar uns 7kg+ de massa magra que melhora bem... Dá pra fazer isso em 1 ano, fácil..

Incentivar esportes e dieta saudavel, concerteza. Musculação, seria legal praticar junto do filho. A minha no máximo um vôlei ou natação (ter filha sarada/corpão deve ser foda, eu ia ter que matar 1 por dia) auhauhauahauhauah

Acha mesmo?

Alguem saberia me dizer o que o conceito IIFYM diz sobre o VB das proteinas? Proteina do feijão(incompleta e baixo VB) seria igual proteina de whey(completa e alto VB)?C Craw69, to vendo a palestra do Tom Naughton, rachando de rir... auhauhauhauahua.. Muito boa. vlwss

uhauhuahsuhaushauhsuah... Esse cara me mata de rir... Mas pra num dizer que não respondi: Estrias são muito comuns sim na galera que vai se aproximando de 45biceps e 120peito.. Até menos que isso.. Creio que passando cremes todo dia, antes e depois do treino, deve evitar sim.. Ué rapaz, vai relatar seu treino no tópico do cara aqui?!? Eu hein..

O pior é que trabalho sim, mas tenho muitos outros gastos(que não vem ao caso), não posso me dar o luxo de gastar muito com a dieta, por mais que queira... O que há de errado? É só clara, vou comer isso em 1 ou 2 dias mesmo, nem precisa ser conservada muito tempo..

Alguem aqui usa ou usou clara de ovo pasteurizada? Já procurei num supermercados aqui e não encontrei.. Se achar por uns 4reais o Litro(1L=30claras), fica um ótimo CxB...

Não é tumor mesmo não, é Linfedema... Daqui a pouco, não precisa de mais tópico nenhum no forum... Vamos debater todos assuntos nesse aqui mesmo...