ericsandes

Ja pelo que entendo, não tem nada de tão milagroso em usar hormonios... Conheço 1000 pessoas que ciclam e não saem do lugar.. No pós ciclo perdem tudo... Primeiro ciclo, 8-10 semanas com depoXdeca, dá pra ganhar até uns 3cm e 10kg, não mais que isso, sem ilusão... Sem falar que depois se perde bastante dos ganhos, principalmente pela inexperiencia... Se fosse simples assim, em 2 anos ciclando qualquer um tava com 120kg e 50cm de braço... Anabol é tipo dieta, só funciona diverdade (a longo prazo, manter os ganhos e ganhar ainda mais) pra quem sabe o que tá fazendo.. Sem falar que quem cicla frequentemente, só cresce ciclando... Pq depois do ciclo, o cara fica tá meio zuado, num da pra crescer natural pelo menos pelos proximos 6 meses, então o cara já emenda outro ciclo, e assim vai... Tenho muitos amigos que vivem ciclando, e um que faz Terapia de Reposição Hormonal...

Tem um ótimo artigo no LeanGains. Abraços

Vlw mesmo pela dica Craw69. Li bastante sobre esse treino(aliás, li o bodyrecomposition qse todo) e fiquei muito tentado a faze-lo. Achei perfeita a faixa de reps, volume, frequencia e variedades e exercícios, era exatamente o que eu estava procurando. Gostei das ideias do Lyle McDonald e me identifiquei com o modo de pensar dele (middle of the road kind of guy). Meu treino 5x5 só aumentava força mesmo, agora com 8 reps parece melhor pelos excelentes artigos que li no site. Já montei o meu treino e comecei ontem mesmo: Lower 1 Agachamento: 4X6-8 Romanian DeadLift: 4X6-8 Leg press: 3X10-12 leg curl: 3X10-12 Gemeos: 4X6-8 Soleos: 2-3X10-12 Upper 1 Supino: 4X6-8 Remada Curvada Supinada: 4X6-8 Supino Inclinado Halter: 3X10 Puxada Frente Triangulo: 3X10 Frances Corda: 2X12 Rosca Inclinada: 2X12 Elevação Lateral: 2x12 Veremos se meu corpo vai gostar desse treino. Por enquanto o que posso dizer: é bem divertido fazer um treino predominate low reps e sair com um pump do caramba no dia Upper auhauhauahuah

Minha opnião é: ECA/EC/ECY > Clenbuterol > Resto = Nada

Qual seu objetivo com tantas atividades?

Tá novo ainda, vai aprender..

Dieta + Judo ou JiuJitsu... Até poderia treinar agora, não vejo problema, mas um esporte teria ótimos resultados.. Com certeza vc num chegou nesse peso comendo pouco não, então: CONTROLA ESSA DIETA RAPAZ! Resolvido

To ligado... Mas falei assim pq, qndo agente para pra pensar, não tem nada o que reclamar.. Capitche?

Velho, a melhor economia é usar 1 camarina(30) ovos(claras) por dia... Se for extra grande já tem 120g de proteina... Pegando barato por uns R$4,00, é a proteina com melhor CxB... Compra aveia em casa natural tb, uns 5 reais o KG... Alem de frutas, legumas e leite.. Azeite..

Agente que é saudável falando isso.. Imagine alguém com doenças degenerativas, cancer, infertilidade, diabetes, alzaimer, e todas esses merdas a ver com predisposição genetica.. O que essa pessoa não daria pra ter a nossa..

A dica do ovomaltine pra um cara que tá com os centavos contados foi a melhor.. uahuahauhauhauahuahauh

Pode usar caneleiras, mochila, correntes, cinto pra prender halter... Aqui tem caneleira de 5 e 10kg..

Se não me engano, minimo pra as funções vitais é 3%. Mas se abaixar de 5% deve começar a avacalhar mesmo. O que na prática agente nunca vê alguem que mantem esse bf por mais de uma semana auhauhauahuah

Acho que ele quis dizer 7% ou 8%. uahuahauhauahu Tinha entendido 7,8 tb...

Entendi velho, faz sentido mesmo. Vc considera uma crea com ótimo CxB a GreenMag né? Ou acha que mandar 5g crea mono dá no mesmo? PS: sai zikkkaa, olha o numero desse post auhauhauhauha

Quais seriam esses riscos, de manter por exemplo, um bf de 5.5% igual o maluco do site LeanGains?

Num entendi... Maratonista bom num é quem tem facilidade em se manter magro... Teria sentido se vc falasse que tem muita resistencia... Qualquer um que correr 10km por dia vai ficar uma caveira.. A não ser que coma 5kg de macarrao por dia..

Aposto um pote de whey que nem uma remada com barra ele faz...

Por acaso antes vc descia a barra no supino até o peito, e agora faz 1/3 da amplitude? Se for isso, tá explicado.. Se treinar e aumentar a força é estranho, o que seria normal? Troféu "reclamando de barriga cheia" pra vc

Entendi, mas eu gostei mesmo assim pelo seguinte ponto de vista(veja se concorda): 1.5g Creapure 30% da dose recomendada 1g Creatine AAB, 30% da dose recomendada 1g DiCreatineMalate 35% da dose recomendada 1g Creatine Nitrate 30% da dose recomendada 450 con-crete" 30% da dose recomendada Uma fração de cada, mas juntando dá 155% das dose recomendada de creatina.

Putz, essas historias de pai e filho ou coisa do tipo, sempre me emocionam viu..

Dependo da droga(ex. hemo) te dá 5k em uma semana sem ligar pra nada(100%retenção)... Qndo parar de usar deve ir uns 8kg embora, sem esforço tambem... Q isso cara...Qndo se tem gosto pela musculação, o esperado é que pratique, no mínimo... E vc fantasiando as coisas e talz, sendo que foi 6meses na academia sem aquela vontade de mudar... Tá dificil hein...

Vc num precisa de uma dica, precia de uma enciclopédia inteira... Eis o fórum ao seu dispor, pesquise...

auhauahuahuahauha... Não entende é absolutamente nada.. Pesquisa cara...

Esses agente vê nos palcos com 4% de bf...