Pedrow

Fala aí galera , to com duas dúvidas ... 1) eu acabei de toma Jack3d a aproximadamente 2 semanas, ainda nao é recomendavel tomar o shotgun tão cedo? já me disseram que dar um mês de intervalo entre dois pré-treinos é o ideal. 2) é necessário tomar em jejum? pois na embalagem não vem nada sobre isso .. Valeu !

to tomando 2 doses agr , ficando 2 hrs em jejum antes de tomar ! tomar mais q 2 doses é dificil , pq ai em menos de 2 semanas acaba o pote inteiro !

E ai galera , comecei a tomar superpump a umas 2 semanas . e até agr está sendo placebo pra mim ! sera q tem problema mandar o jack3d junto ? ja to com um aqui e minha primeira experiencia com jack3d foi mt boa

Relato do meu primeiro No importado .. Treino em abc2x e vo postar a dieta : 9 hrs - Café da manha: Pão de forma Integral - 2 fatias Peito de Peru light - 3 fatias Queijo Cottage - 50 g Suco de Laranja - 200 ml 11 hrs - Colação: Leite desnatado - 300 ml 1 banana 12 hrs - Almoço: Arroz Integral - 3 colheres de sopa Feijão - 1 concha Frango Assado - 150 g Beterraba e cenoura crua Alface, pepino e rabanete Azeite 13:30 - Tomar Superpump 14:00 - Treino 15:30 - 1 colher de sopa de mel 5 g creatina 16:00 - Lanche Leite em pó desnatado + Whey Peito de peru - 3 fatias Queijo cottage - 50 g Pão Integral - 2 fatias Fruta - 1 unidade Castanha do pará - 1 unidade 19:30 - Jantar ( Mesma coisa do almoço) 22:00 - Ceia Iogurte desnatado e 1 colher de sopa de aveia 1º Treino com Superpump: Senti um leve aumento da vascularização e pump, porém a fadiga pareceu aumentar. O treino foi costas e biceps. 2º Treino com SP : Aumento no pump, mas sem aumento de força. O treino foi Peito, tríceps e abdomem. Vou continuar postando ai .. valeu !

Isso claro .. mas quero saber qual tomar primeiro! ja tomei jack3d e tive uma experiencia mt boa, gás inacreditavel pra malhar , só que o superpump ainda nao usei , e to com uma curiosidade enorme de ver seus resultados ! por isso a duvida

Estou com uma duvida .. acabei meu cutting agr , sequei bastante .. e agr vo voltar a bulkar limpo ! to com um jack3d , um superpump e uma creatina em casa , pois comprei com amigo meu de fora ! o que seria o mais recomendado eu mandar ?

Bom, tentei criar uma receita de sanduíche deliciosa para me satisfazer sem culpa. Vou direto à receita : 2 fatias de pão integral de sua preferência 2 filés de frango grelhado (de preferência grelhar em água) Queijo cottage Pasta de Soja sabor azeitona Alface Repolho Roxo cru picado Tomate Cebola Temperos: Gosto de temperar usando mostarda e pimenta do reino... mas aí vai do gosto de cada um.