50 minutos de cardio/dia esta alto, lembre-se que na musculação para naturais, menos é mais!
Altera cardio pra máximo 30 minutos e faça 2x por semana, é o suficiente.
Um dos pontos mais importantes para perda de gordura é treino com peso. Isso porque você sinaliza pro musculo que precisa dele. Avalia sua série, busque os melhores exercícios, fecha o treino em 40 minutos e faça 4x6. A redução de calorias e aumento de aeróbicos deve ser gradual, aos poucos, para sempre ter mais kcal de onde tirar/gastar depois.