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  1. Faellek reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Fael
  2. vitoriacampeao2 reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Fael
  3. Usuário Aleatório
    Meua migo, búlgaro + agacho livre arregaça legal viu. Nunca vi um exercício que desse tanta fadiga quando o búlgaro. Bichinho é brabo. De resto, massa o diário.
  4. MagreloEmpolgado reagiu a uma resposta no tópico: Que tipo de música vc escuta quando está treinando?
  5. Usuário Aleatório reagiu a uma resposta no tópico: Posterior de ombro
  6. Usuário Aleatório
    Obrigado.
  7. Usuário Aleatório reagiu a uma resposta no tópico: Posterior de ombro
  8. Usuário Aleatório
    Boa noite, amigos. Sou bastante noob, logo perdão pela inconveniência. Minha dúvida é bem simples, creio eu. É possível treinar posterior de ombros, visando um equílibrio muscular e também estético, somente com remadas baixas (serrote e curvada) ou necessita de um exercício isolador?
  9. T. Wall reagiu a uma resposta no tópico: Mangas sobre musculação
  10. Ruy Barbosa reagiu a uma resposta no tópico: Mangas sobre musculação
  11. Usuário Aleatório reagiu a uma resposta no tópico: Projeto mais sinistro que goku 3.0 - O retorno final da rage!
  12. Usuário Aleatório
    Sempre muito bom ver um apreciador da maior forma de entretenimento existente. Realmente um patrício. Uma pena que praticamente não tem mangá nenhum sobre musculação, alguns passam perto pois envolvem condicionamento físico e demais treinos. Acho que os melhores nesse quesito são: Ippo, shonenzão classíco; e Holyland. Além de Shamo e Tough.
  13. Usuário Aleatório
    Goku, me tira uma dúvida. Vi que tanto no upper 1 quanto no upper 2, você faz dois exercícios de supino (reto e inclinado), fora os exercícios de ombro. Não fica muito pesado para o ombro?
  14. EuSouDoBemQueroPaz reagiu a uma resposta no tópico: SteveBook meu registros
  15. Beerus reagiu a uma resposta no tópico: SteveBook meu registros
  16. Usuário Aleatório
    Acho que está tudo ok com as cargas do colega. Ademais, acompanhando.
  17. Usuário Aleatório
    O que seria "ombros y"? É exercício pra fortalecimento de manguito?
  18. Usuário Aleatório
    Manos, tava pensando em montar uma home gym. Consigo fazer praticamente tudo sem as máquinas, mas tem um exercício em questão que me pegou: flexão de pernas. Tem algum exercício isolador de posterior, com exceção da nórdica, que vcs recomendam? Será que dá pra adaptar uma mesa flexora com halteres?
  19. Usuário Aleatório
    Não ironicamente
  20. Usuário Aleatório
    Exatamente. As pessoas que se adaptem à evolução; se não gostar, sempre tem a opção de não competir.
  21. Usuário Aleatório
    Acho interessante a inclusão de atletas trans em esportes femininos, visto que sobe o nível de competitividade, se tornando um produto melhor para os espectadores. Na mesma lógica, deveriam liberar hormônios em todas as categorias para evoluir o esportes, ficaria muito mais legal de se assistir.
  22. Usuário Aleatório reagiu a uma resposta no tópico: a
  23. Usuário Aleatório reagiu a uma resposta no tópico: Diário de treino - projeto mais sinistro que goku 2.0
  24. fjkgnhfjignfffgf deleted reagiu a uma resposta no tópico: a
  25. Usuário Aleatório
    Aqui tô no cutting mesmo, bem que tô um pouco mais gordo que tu.
  26. Usuário Aleatório
    Acompanhando
  27. Usuário Aleatório
    Pior que sou falso magro aqui tbm kkkk. Não tem jeito é treino e dieta. Acompanhando.
  28. Usuário Aleatório
    Quote de segurança.
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