Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

MScapini

Membro
  • Total de itens

    10
  • Registro em

  • Última visita

Profile Information

  • Idade
    35

Últimos Visitantes

212 visualizações

Conquistas de MScapini

  1. Pessoal, agradeço as respostas. Uma discussão bem válida. Até me tiraram uma dúvida que eu acabei não perguntando no post(dose de testo no Cruise). Irei aumentar p 250mg/Semana, e levando em consideração os comentários dos colegas, vou à um nutri p ajudar elaborar uma dieta mais acertiva. Obrigado Pessoal.
  2. Boa noite meus amigos. Malho à 11 anos. Tenho 35 anos, 104 kg BF 14-15% Braço 47cm Peitoral 124cm Treino musculação relativamente de forma intensa 4 dias na semana, 1 dia cárdio. Recentemente realizei um protocolo, atualmente estou Cruise de 1ml enantato a cada 10 dias. Estou querendo melhorar minha BF. Antes que me julguem, não fui em nutri, tem um amigo meu que compete no amador (bodybuilder) Ele me passou a dieta dele. Segue: Café da manhã/Refeição 1: 1 fatia de pão de forma com requeijão ligth+ fatia de mussarela 1 comprimido de vitamina do Complexo b 09:00/Refeição 2: 100g carb + 180g carne magra + Maça ou banana + Polivitamínico 12:00/Refeição 3: 200g carb + 200g carne magra + 1 ovo mexido (sem gordura) +Salada 15:00/Refeição 4: 100g carb + 180g carne magra + Maça ou banana 18:00/Refeição 5: 30g pasta amendoim ou 60g abacate + café sem açúcar (Adoçante) 21:00/Refeição 5: 100g carb + 100g carne magra + Salada + 4 ovos cozidos + 1 colher de sopa rasa mix de sementes Antes de dormir: banana ou maça Onde estiver carb = arroz branco ou integral, tubérculos, macarrão integral Onde estiver carne magra = peito de frango, carne vermelha magra, file de tilápia, salmão, Lombo suíno magro Salada = preferencias, brócolis, couve flor, pepino, tomate Bebidas liberadas = café e chás sem açúcar, (Refrigerantes e sucos zero pequena escala) Mix sementes = semente linhaça e chia Essa dieta, varia em média 2500 kcal/dia segundo ele. Gostaria de saber de alguém com mais experiência, se essa dieta estaria mais ou menos de acordo, ou se tem dicas para melhora-la.
  3. Sei que não é certo julgar, porém acho que você só não fez mais coisas erradas pq é só um!! Misericórdia... Sucessão de cagadas moço. Tá vivo pq não era sua hora.
  4. Tomei durante 10 semanas 500mg enantato/semana 500mg Masteron/semana 250mg Deca / semana Vou fazer um Cruise de uns 30 dias, e vou entrar com 250mg Deca /semana 500mg durateston/semana 40 mg Dianabol/semana
  5. Entrei em Cruise de 1 ml / semana de Durateston Gold plus da Lander. Esse estradiol (5) não é de se preocupar?!
  6. Entendi.. segurei a aplicação de Deca essa semana. Essa prolactina é de se preocupar?! Pensei em tomar 10 comprimidos de tamox p dar uma baixada nela. Masteron. Só tenho mais uma aplicação. Semana q vem, inicio um Cruise ( tenho dura em mãos, pensei em 1ml/semana nas 2 primeiras semanas, depois manter 0,5ml)
  7. Olá senhores. Tenho 35 anos 9 de academia. BF em torno de 15% 102kg Após 9 semanas de aplicaçoes de Enantato de testosterona 500mg/semana Deca 250mg/semana Masteron 500mg/semana. Fiz o exames e obtive os seguintes resultados: Hemoglobina 14,6 Hematocrito 41,20 Fosfatase alcalina 39,8 Amilase 41,6 TGO 38,7 * TGP 34,4 Colesterol um pouco alterado Colesterol total 262,00 Colesterol HDL 27,00 LDL 204,4 Triglicérides 153 PSA 0,328 Estradiol 5* LH 0,3 Prolactina 22,10 SHBG 10,20 Testosterona Total 1500 (laboratório mede apenas até 1500). Num exame antes do suco, prolactina estava dentro do padrão e o estradiol estava em 22. Essa alteração me assustou. Alguém já presenciou algo semelhante que passa ajudar?!
  8. Obrigado senhores. Me ajudaram muito. Fiz os exames antes de iniciar o protocolo, a prolactina estava dentro dos níveis. Exames deu tudo tranquilo, e já estou com solicitação para repetir os exames após o fim do protocolo.. E respondendo ao amigo, concordo em dizer q estou meio perdido😂😂. Por mais que tentamos nos inteirar do assunto, lendo e tal, iniciei o protocolo por conta, apenas busquei EAA teoricamente "mais" leves de colaterais, como nunca tinha usado nada antes, precisei sentir a reação do meu corpo. Após o término desse protocolo, irei dar um repouso, (continuar apenas com 0,5 de Enantato) e elaborar um pouco mais pesado com a ajuda dos senhores para uso posterior.
  9. galera, iniciei a 5 semana. Já ganhei 4 kg e oq ganhei foi com qualidade, pois estou perdendo o pouco de "pochete" que eu tinha. Estou fazendo dieta calórica de aproximadamente 3k de kcal/dia, e tentando bater 300gramas de proteína/dia. Minha maior dúvida desse protocolo seria a necessidade de um TPC devido o eventual aumento de prolactina. Não pretendo parar com a testo, após as 10 semanas, irei manter dose de 0,5 ml /semana de enantato. - Idade: 35 anos - Altura: 1,77 - Peso: 100 (início do ciclo) 104 atualmente. - Medidas: 44cm de braço. 117 cm de peito. - Percentual de gordura(BF) 20% - Tempo de treino 12 anos - Objetivo. Ganhar ganhar massa - Estrutura do ciclo: 1-10 enantato de testosterona 500mg/sem. 1-10 Masteron 500mg/sem. 1-10 Deca 250mg / sem.
  10. Boa noite pessoal. Tenho 35 anos, sou praticante de musculação aproximadamente 10 anos. Fiquei 1 ano parado, retornei a 4 meses. Peso 101kg, 43de braço, relativamente definido. Sempre tive muita vontade de fazer uso de EA, porem sempre esbarrei no financeiro. Estou pensando em iniciar enantato+Deca. 1ml de enantato por semana 0,5ml de Deca por semana. Alguma dica com a as dosagens?
×
×
  • Criar Novo...