H.Mastroianny

Mano, você pode esta treinado pesado, mais não dá para manter um treino intenso por duas horas fazendo 7 ou 5 exercícios sem nenhum dia de descanso na semana. Recomendo deixar um dia de descanso, caso não queria deixar der ir à academia, faça um treino leve de abs, panturrilha, lombar e cardio por exemplo, por que treinar 7 dias por semana, além de um grande desgaste muscular e articular, também tem sobrecarga no sistema nervoso central.