Eu recomendaria que vc achasse um psiquiatra que lhe receitasse um antidepressivo como brintellix ou outro que possui efeito dopaminérgico (ou seja, aumenta o bem estar e o prazer da vida em vez de apenas te lobotomizar quimicamentw)
Outr oconselho que eu te daria é não ouvir neurotípicos, pois de acordo com pesquisas e a teoria de empatia dupla, eles não possuem empatia conosco (e de certa forma nem nós com eles). Se possível, até um médico neurodivergente é melhor. O melhor profissional que já conheci tbm já teve depressão