ThorMitologicamenteAcurado

O youtube está cheio de world class powerlifters (sarcasmo ok). Uma vez um cara comentou no meu video de supino que nem fudendo tinha 180kg ali. Respondi que talvez ele estivesse acostumado com a imensa mãe dele pesando 180kg, mas eu estava utilizando alinhas de ferro, muito mais densas. Ele excluiu o comentário. Tu fez alguma série muito pesada antes ou só aquecimento? Eu aqueço, vou subindo até proximo da carga que quero levantar, descaço 10-15min (sério) e só depois faço a top set. Como tu ta fazendo? EDIT: É só curiosidade, boto fé que logo logo tu vai estar levantando isso ai dando risada.

Apetitoso Acompanhando mano.

Mano, tu é o cara que executa os movimentos da forma mais limpa que já vi. Tá de parabéns. Vejo que as ideias do Guimers também envenenaram sua cabeça e já está fazendo Pendlay Row. Mais um no bonde.

Voa meu mano! Também tenho esse problema mano, o recartilhado da minha barra W é bem ruim. Única solução que encontrei foi o pó de magnésio. Ele deixa tudo bem seco e áspero e o grip fica muito melhor.

Pequena reflexão que tive hoje. Acabei de passar as últimas 10 horas subindo e descendo escadas carregando geladeira, fogão, máquina de lavar, mesa, escrivaninha, sofás ... A frase que mais falei hoje foi "sobe os leves, deixa que eu carrego esse". Toda vez que faço uma mudança, meu cérebro faz questão de me lembrar de um mago que certa vez apareceu aqui e proferiu as sábias palavras: "Respeito quem levanta muito peso, mas se isso não resulta em um bom shape não vejo serventia nisso." Resolvi fazer um teste, na hora de carregar a geladeira tirei minha camisa e meti um front double biceps. Por conta da minha falta de shape a geladeira não pediu licença e desceu sozinha. O mago estava certo esse tempo todo! A falta do shape me prejudicou muito hoje. Aliás, entrei em contato com a academia grande que abriu aqui na cidade. Perguntei se eles possuíam gaiola, supino com barras de proteção ou pelo menos uma área para fazer terra. Eles disseram que possuíam uma grande variedade de equipamentos, mas nenhum dos quais eu perguntei. Vai ver a academia segue a mesma ideologia do mago.

Coe kkkk. Obrigado mano! Vou deixar salvo aqui também. Amanhã vou analisar tudo e tomar uma decisão. Big love s2.

Obrigado Vecchio! Não conhecia essa loja, vou salvar aqui e irei analisar os preços.

Acabaram minhas reações, tome esse obrigado por escrito. Pois é cara, fui ver seus videos e a barra é prateada. Pelo visto foi descontinuada. Hoje só aquela pintada. Estou bem inclinido a pegar aquela da flex fit. Pronta entrega e mais barata. Entrei no insta dos caras e vi o processo de fabricação, gostei. Alô @Vecchio @Daniel_E @t2ds. Alguem devia encontrar esse apreciador de beserk e o hellgod e forçar os caras a voltarem com os diarios. Triste.

Obrigado irmão s2. Vou te falar, já bati o martelo, vou comprar mano. Penso em garantir já 300kg contando com a barra. Só falta eu decidir a barra, to com uma duvida mortal entre Essa da crow: https://www.crowfitness.com.br/barras-lpo/barra-olimpica-masculina-20kg Essa da FlexFit: https://www.flexfitfranca.com.br/barra-olimpica-oficial-crossfit-lpo-2-20m-20kg-masculina-rolamento-agulha-barra-masculina-agulh As duas pintadas, possuem hard chrome nas pontas, 6 rolamentos agulha. Unica diferença é o preço e a capacidade delas (400kg a flex e 600kg a crow), além de que a barra da crow só ficará disponivel em 20 dias. Tem alguma luz pra me dar? rsrs

@Lucas, o Schrödinger Opa Lucas. Vc já comprou dessa anilhas e cia antes? As anilhas (olimpicas pintadas) deles são bem acabadas e calibradas ou possuem muita variação no peso?

Tenho certeza que ele iria te indicar um ótimo whey kkk As vezes fico pensando, o que seria desse diario se ele não tivesse criado outra conta e banido? Eis a filosofia deste diario. Obrigado mano! Deus Supremo. Mano tu não conhece o grizzly? Recomendo. O cara é uma lenda. O grizzly não treina no ar condicionado. O ar condicionado treina no grizzly.

Falai meus manos. Já desligaram o ar condicionado de voces hoje? Hoje foi aquele treino de Agachamento Pausado, Pendlay Row e Barra Fixa. Bora ver. Agachamento Pausado 220kg - 3 reps PR Eu sei, eu sei. Esse agachamento era para ser feito focando na execução, sem grande preocupação com performance. Meu ultimo agachamento pausado foi feito com 200kg - 4 reps. Eu juro que ia colocar 210kg mas ocorreu um erro. O erro mais lucido que já cometi na minha vida. Eu tambem fiz 4 reps, mas não contei a ultima rep. O que aconteceu foi que na terceira rep deu merda como vcs podem ver, e a adrenalina e raiva bateram. Lati igual um cachorro e fiz mais uma rep. Não sei explicar o que passou pela minha cabeça. Então sim, só fiz merda, coloquei mais carga do que deveria, fiz execução sem pausa. Eu diria que errar é humano, mas agora sou um semideus e não posso mais cometer essas falhas. Serei melhor. Pendlay Row 140kg - 5 reps Mesmo peso e reps que no ultimo treino. Finalmente tenho uma barreira para quebrar nesse exercicio: bater 6 reps com 140kg. Só continuar. Barra Fixa Cada vez mais forte. Como sempre ultimas reps feias. Sem muito o que comentar. É isso por hoje manos. ACHO que amanhã não haverá treino. Farei uma mudança para meu irmão. Contrate o Thor para fazer sua mudança, é só pagar meu almoço (não sai barato). Esqueci de comentar, mas nessa quarta eu fiz um treino com handgrips e o meu pulso esquerdo voltou a doer. Ontem estava doendo pra caralho. Hoje melhorou um pouco. Vou cortar o treino de Handgrips por 1 mês inteiro, talvez até mais, só fazendo palhaçada com esse pulso. Ansioso para fazer Deadlift terça que vem! Vou colocar 250kg e ver o que sai. Valeu!

Essa é a sensação que mais me fode. No calor eu chego até passar magnésio no banco do supino para fazer o arco e o leg drive direito. Empoça tudo

Só se o modo oscilar estiver ligado. Do contrario existe a possibilidade de virar mesomorfo. Logo logo ele aparece aqui elogiando minhas cargas na intenção de me ofender (???)

Ta explicado o motivo de ter uma manutenção de 3500kcal. Tu deve funcionar igual um aquecedor. Eu tambem não curto calor não. Tenho vontade de dormir no piso "gelado" ao inves da cama.

Não fala isso mano, tu vai fazer o @Lucas, o Schrödinger endoidar.

Os melhores são, meu amigo. Não confio em homem com cabelo depois dos 22. Kkkkkkkkkkkkkkk tentando ver o copo meio cheio. Cara, sem brincadeira, aqui é uma série e 10 minutos na frente do ventilador. Galpão deve ser triste pra caralho. Mas tu ta vascularizado até no abdomen, troca de calor deve estar eficiente kkkkk. Eu estou vestindo uma casaco de gordura 24/7.

Quer acelerar ou estragar o processo? Depois desse "ciclo", vai fazer TPC? Vai perder tudo brother, provavel ficar pior do que estava antes.

Um pouquinho mano kkkkk Desde que rapei o cabelo melhorou muito. Eu diria que o calor foi grande motivador de ter começado a powerliftar. Faço 3 repetições e prossigo os próximos 20 minutos sentado na frente do ventilador. Aliás, não me lembro a última vez que usei uma roupa que não seja dry fit. Um pequeno preço a se pagar por supinar 200kg. Pelo visto tu também mora em uma cidadezinha em que todo mundo sabe da vida de todo mundo kkkk. Triste.

Opa meu mano. Não é não. Sou do interior de sp, região de Ribeirão Preto/São Carlos. Kkkkkkkkkkkkkkk Porra 4 litros de leite ninho por dia sai caro pra caralho. Pior que eu tenho que atualizar a dieta aqui, acabei colocando mais meio litro de leite antes de dormir.

Kkkkkkk calma mano, a gente é amigo po Calma lá, de bosta não Sim mano, inclusive quando comecei a deadliftar eu pesquisei muito sobre grip porque eu não conseguia segurar a barra, por conta dos pesos rodando. Fazer a pegada alternada ajuda muito, mas ainda assim é muito dificil. Sempre quis experimentar a barra olimpica. Coé. Lisonjeado é um eufemismo. Mano, é um excelente aviso. Vou analisar isso direito. Irei fazer uma boa pesquisa e refletir sobre o assunto. Obrigado mano, de verdade. Brother, na minha cidade não tem nem mcdonalds. Tu já mandou alguem ir para a casa do caralho? É aqui. Abriu recentemente uma academia melhorzinha mas agora que acostumei com as barras de segurança no supino é pedir pra morrer, não sei fazer roll of shame (gosto das minhas costelas intactas). Além do mais brother treinar em casa é bom pra caralho. Na pior das hipoteses eu tenho esse plano em mente: Obrigado mano. Mano, eu não sou o tipo de cara que possui "sonho de consumo". Sou bem desiludido com essas coisas, se alguem me oferecer a mclaren do Mr Bean e falar que eu não posso vender, eu não quero, muito gasto. Agora, a academia é a melhor hora do meu dia. Fico nessa duvida. É dinheiro gasto atoa ou é um bom passo para um dia competir? Wagner himself disse, é bastante diferença ...

Puts Wagner. Ai me pegou. Depois disso vou começar a fazer alguns orçamentos. @Lucas, o Schrödinger Chegou a comprar as anilhas olimpicas de ferro? Achou algum preço melhor? Tu me recomendaria alguma barra olimpica? Rs

Kkkkkkkkkk. Pena que acabaram minhas reações. Deveriam dobrar a quantidade. Seu nome ta na lista mano. Voce será nosso Baldr, o mais amado dos Deuses. O vovô daria um ótimo Odin. Ai eu perdi no argumento. Para de destruir minhas desculpas mano kkkkkkk. De qualquer forma, 55kg proximo treino. Obrigado meu mano! Estranho cara, eu não sinto nada. Já verificou se estava alinhando direito o punho com a barra? É normal, todo mundo possui um exercicio que não se dá bem, o meu é o triceps testa. Kkkkkkkkkkkkk. Pronto, voce é oficialmente o proximo. Obrigado mano, pessoal aqui está me dando uma motivação fudida (inclusive vc), é capaz até mesmo de eu desembolsar uma grana e comprar equipamentos olimpicos ai ai meu dinhueiro. Pior que as vezes eu até fico desconfiado, fiquei travado nos 180kg - 3 reps por muito tempo e do nada praticamente pulei para as 5 reps. Obrigado por sempre estar aqui dando aquela força zamps s2. Acabei de escrever para o heisen e vc comentou. Claro vovô, vc será nosso Odin.

Falai meus manos Já deram muita moral para um qualquer hoje? Hoje foi o treino de Supino, OHP e Paralelas. Bora ver Supino 180kg - 5 reps PR Finalmente meus manos! 180kg - 5 reps sairam, colocando minha estimativa em 210kg !!!!! A realidade é que estava ansioso para bater o PR e só fiz merda! Sério, me atrapalhei todo na respiração, leg drive ficou todo enrolado a partir da terceira rep, poderia ter sido muito melhor. A programação no momento é: Segunda-feira que vem fazer o supino de 200kg RAW, e partir dai começar a supinar 190kg, começar todo o ciclo. Lembrando que minha meta para 2024 é fazer uma estimativa de 214kg kkkkk. Faltam só 4kg. Acho que vou ter que dobrar e dar para o proximo. Espero fazer no minimo 3 reps com 190kg. Veremos. OHP 108kg - 4 reps Progredi carga, bora continuar trabalhando e procurar 5 reps nesse peso. Paralelas 60kg - 0 reps FAIL Acontece que eu sou burro para caralho. Estava fazendo 7 reps com 50kg. Mas aumentar 10kg é um aumento de 20% na carga total. Proximo treino irei fazer com 55kg. Ir devagar. É isso por hoje meus manos. Estou organizando um panteão de deuses e semideuses, quem quiser entrar é só falar. Amanhã é o treino de Agacho pausado, vou colocar 210kg e ver o que sai. Valeu! Obrigado mano! E olha que sou ectomorfo hein.

Foda mano! Se tu eventualmente conseguir um desconto conta pra gente. Bem legal essa iniciativa dos caras. E não parece que tudo da turma da monica é mais gostoso? Nunca confiei no mauricio de sousa