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tankmasterXD

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Histórico de Reputação

  1. kkkkkkk
    tankmasterXD recebeu reputação de gl4yu em TRT aos 22 anos   
    Bom dia, estou até agora acordado, deprimido, sofrendo com insônia, baixa auto estima, baixa libido (to tendo que ver gang bang pra dar um up), realmente cheguei no limite!
     
    Fiz um exame de testo 2 meses atras, junto com um hemograma completo, estava a 2 anos sem treinar com frequência, apenas fazendo alguns exercícios ou jogando bola de vez em quando. Entretanto, ao receber o resultado dos exames, bateu OK no hemograma, mas vi que a testo estava em 286, pensei comigo que deveria voltar a treinar, dormir e comer bem para que ela subisse.
     
    Ao passar de 2 meses, treinando, se alimentando legal 70%, dormindo o máximo que conseguia, mesmo tendo períodos de insônia, voltei a fazer o exame de testo, dessa vez o total e livre... Pesmen, bateu 190 de testo e 4 de livre. Como disse, cheguei ao meu limite, pois sei que se for em um Endócrino, ele vai me passar um protocolo de TRT, porem, vai cobrar umas consultas e me fazer perder tempo com mais e mais exames, seja de tireoide ou o que for.
     
    Decidi fazer por conta propria, entrei no grupo da Euro Pharma e estou prestes a fechar minha compra, vou iniciar com 1 Ml de Deposteron a cada 10 ou 15 dias, para manter nos limites fisiológicos, mas não entendo nada de protetores e afins. Alguém poderia me ajudar?
     
    Tenho 22 anos
    179 cm
    130 kg (Mas tenho um bom volume de massa muscular, pois treinei quase a vida toda)
    Sou Meso/Endo e devo estar em 25 ou 35% BF
  2. Não gostei
    tankmasterXD recebeu reputação de natus1917 em Empilhamento da durateston   
    Boa noite, estou estudando sobre empilhamento, pelo que estudei (posso estar errado em algumas coisas), se usar o empilhamento da durateston em um ciclo de 15 semanas, da pra aproveitar bons ganhos sem prejudicar o eixo de forma abusiva. Abaixo fica a projeção, gostaria de opiniões sobre o tema. 
     
    - Valores em mg
    - Referente a durateston 
    - Considerando 0,5 ml
    - Considerando indivíduos acima do peso, mas com massa muscular consideravelmente alta, evitando risco de aromatização.
     
    S1 - 125
    S2 - 125 - 62,5
    S3 - 125 - 62,5 - 31,25
    S4 - 125 - 62,5 - 31,25 - 15,62
    S5 - 125 - 62,5 - 31,25 - 15,62 - 7,81
    S6 - 125 - 62,5 - 31,25 - 15,62 -7,81-3,9
    S7 - 125 - 62,5-31,25-15,62-7,81-3,9-1,9
    S8 - 125 -62,5-31,2-15,6-7,8-3,9-1,9-0,9
    S9 —— 62,5-31,2-15,62-7,8-3,9-1,9-0,9
    S10————31,25-15,62-7,8-3,9-1,9-0,9
    S11——————— 15,62-7,8-3,9-1,9-0,9
    S12————————— 7,81-3,9-1,9-0,9
    S13——————————— 3,9-1,9-0,9
    S14————————————— 1,9-0,9
    S15——————————————— 0,9

     
    Valores totais de testosterona por semana:
     
    S1 - 125
    S2 - 187,5
    S3 - 218,75
    S4 - 234,37
    S5 - 242,18
    S6 - 246,08
    S7 - 247,98
    S8 - 248,93
    S9 - 123,93
    S10 - 61,43
    S11 - 30,18
    S12 - 14,56
    S13 - 6,75
    S14 - 2,8
    S15 - 0,9
     
    Divisao da estratégia por semana
     
    Hard mode (aproveitando o empilhamento) 1-8 
     
    Manter os ganhos e perdas 9-13
     
    Analisar a necessidade de TPC por colaterais que for sentindo 14-15
     
     
    se eu falei merda, espero que saibam que o intuito está sendo aprender mais sobre o tema, e que vou errar no meio do caminho. Aguardo feedback.
     
     
     
  3. Não gostei
    tankmasterXD recebeu reputação de lorenzo_EP em Empilhamento da durateston   
    Boa noite, estou estudando sobre empilhamento, pelo que estudei (posso estar errado em algumas coisas), se usar o empilhamento da durateston em um ciclo de 15 semanas, da pra aproveitar bons ganhos sem prejudicar o eixo de forma abusiva. Abaixo fica a projeção, gostaria de opiniões sobre o tema. 
     
    - Valores em mg
    - Referente a durateston 
    - Considerando 0,5 ml
    - Considerando indivíduos acima do peso, mas com massa muscular consideravelmente alta, evitando risco de aromatização.
     
    S1 - 125
    S2 - 125 - 62,5
    S3 - 125 - 62,5 - 31,25
    S4 - 125 - 62,5 - 31,25 - 15,62
    S5 - 125 - 62,5 - 31,25 - 15,62 - 7,81
    S6 - 125 - 62,5 - 31,25 - 15,62 -7,81-3,9
    S7 - 125 - 62,5-31,25-15,62-7,81-3,9-1,9
    S8 - 125 -62,5-31,2-15,6-7,8-3,9-1,9-0,9
    S9 —— 62,5-31,2-15,62-7,8-3,9-1,9-0,9
    S10————31,25-15,62-7,8-3,9-1,9-0,9
    S11——————— 15,62-7,8-3,9-1,9-0,9
    S12————————— 7,81-3,9-1,9-0,9
    S13——————————— 3,9-1,9-0,9
    S14————————————— 1,9-0,9
    S15——————————————— 0,9

     
    Valores totais de testosterona por semana:
     
    S1 - 125
    S2 - 187,5
    S3 - 218,75
    S4 - 234,37
    S5 - 242,18
    S6 - 246,08
    S7 - 247,98
    S8 - 248,93
    S9 - 123,93
    S10 - 61,43
    S11 - 30,18
    S12 - 14,56
    S13 - 6,75
    S14 - 2,8
    S15 - 0,9
     
    Divisao da estratégia por semana
     
    Hard mode (aproveitando o empilhamento) 1-8 
     
    Manter os ganhos e perdas 9-13
     
    Analisar a necessidade de TPC por colaterais que for sentindo 14-15
     
     
    se eu falei merda, espero que saibam que o intuito está sendo aprender mais sobre o tema, e que vou errar no meio do caminho. Aguardo feedback.
     
     
     
  4. Sério mesmo?
    tankmasterXD recebeu reputação de Phenriqhe em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  5. kkkkkkk
    tankmasterXD recebeu reputação de ander.amt em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  6. Sério mesmo?
    tankmasterXD recebeu reputação de CoachFrota em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  7. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a Beerus em Teoria de um ciclo com bf alta   
    poder pode a questão é se deve e não deve.
    Exemplo bem paia, ser humano pode comer merda? pode, mas não deve.
  8. Obrigado
    tankmasterXD deu reputação a PrimoMalvadeza em Teoria de um ciclo com bf alta   
    há 4 meses atras entrei nessa de ciclar com bf alto. na realidade ciclar não, fazer cruise. Vou te contar minha experiência no momento, de inicio logo no primeiro mes aumentei consideravelmente as cargas, fui de 16kg no supino inclinado no halter para 30kg. meu fisico deu uma mudada mas nada absurdo, de colateral tive febre quase toda semana, comecei aplicando 1ml de dura por semana, hoje to aplicando 1 ml dura e 2 ml deca.  Pra ser sincero, tive evolução mas acho que se me esforçasse e continuasse natural o resultado seria o mesmo. Nessa quantidade de droga para pessoas que nao tem uma volume muscular adequado nao faz tanta diferença, nao adianta voce aplicar e seus músculos nao terem os receptores androgênicos. 
    Enfim se quiser me escutar eu falaria pra voce focar em cardio e déficit calorico, nessa faixa de bf alto voce nao aproveita 100% da droga como aproveitaria. 
     
    Mas se for fazer isso mesmo começa com no minimo 1 ml de dura por semana, pq menos que isso é a mesma coisa que nada. Com 1 ml voce ja quase nao vai ter resultado pelo seu volume muscular e BF alto, menos que isso é jogar dinheiro fora e foder seu eixo atoa
  9. Obrigado
    tankmasterXD deu reputação a AAndrade em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Protocolo horrível!!
     
    SE você tiver com a testo abaixo de 300:
     
    0,5ml de Dura por semana ou 1ml de Dura a cada 14 dias (isso pra ficar no talo no nível fisiológico).
    E tem outra... As doses acima demoraram cerca de 2 meses para empilhar, para só aí começar os resultados (não espere ficar com o Shape do Muzy com essas doses).
     
    E pelo protocolo, está com medo... Filhão, se vai usar, se joga e se ampare com alguém para te orientar, para de ser fresco.
    Se tiver com testo acima 300 e gordão igual tu tá falando, não use.
  10. Sério mesmo?
    tankmasterXD deu reputação a Mattheus P em Teoria de um ciclo com bf alta   
    E uma dúvida: você quer perder peso mas tá fazendo treino de força? Não seria melhor um treino mais curto, ou de resistência e aumentar o cardio (gasto calórico)?
  11. Obrigado
    tankmasterXD deu reputação a Mattheus P em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Véi, na real, essas quantidades são bem baixas pra ter mudanças, na real você vai ter os colaterais e não terá os ganhos (e aposto que você deve estar naquele platô em que achamos que não tem mais nada pra mudar, quando na verdade ainda dá pra ter muito avanço antes dos venenos)
     
    Sem terrorismo nem nada, eu indicaria tu contratar uma consultoria (tem um pessoal bom aqui no fórum) - primeiro pra gastar todo o potencial "natural" do corpo, e depois começar um ciclo de verdade
     
    Nota: em teoria vc pode ciclar quando quiser independente do BF, mas se indica o percentual de 12% pra evitar de queimar a largada e jogar dinheiro fora
  12. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a shrubbles em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Cara sabe o pior? O problema não é nem você "ciclar" agora, por cauas de BF ou whatever. Problema é que você não sabe o que você tá fazendo. TPC se precisar? Você acha que em 6 meses de hormônio existe chance de você não precisar restartar seu eixo?
     
    0.5ml de durateston? 125mg/semana? O que você acha que vai ter com isso, realisticamente?
     
    Entende que o problema não é BF nem nada disso, mas o seu simples desconhecimento do que você tá mexendo? Podia ter 80kg com 8% de bf e ia arrumar merda do mesmo jeito.
  13. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a krebz em Teoria de um ciclo com bf alta   
    O que exatamente vc espera com essa quantidade de testo em níveis fisiologicos? Só suprimir o eixo mas ficar tudo igual?
    Isso ai não é ciclo, voce deveria já saber pelos seus outros topicos...
  14. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a piquaj em Teoria de um ciclo com bf alta   
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK pra fechar a tampa do caixão ainda põem no final “treino de força” voa garoto vai ser o primeiro natural exógeno da história do barinbilda
  15. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a icempc em Teoria de um ciclo com bf alta   
    essa é piada, só pode.
     
    Voltamos aos anos 90 com esquema de piramide
  16. Sério mesmo?
    tankmasterXD recebeu reputação de AlemãoVazquez em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  17. Não gostei
    tankmasterXD recebeu reputação de piquaj em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  18. Não gostei
    tankmasterXD recebeu reputação de mzampieri em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  19. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a mzampieri em Teoria de um ciclo com bf alta   
    dose irrelevante e duração de ciclo horrível, se quer fazer, faz direito.
  20. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a Oliveiralan em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Péssimo
  21. Não gostei
    tankmasterXD deu reputação a felipesouza1996 em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Até eu que não entendo quase nada de hormônios já vi a cagada 
     
    O mano vai usar uma quantidade de testosterona em uma quantidade que o corpo dele já produz de forma natural e depois em seguida fazer TPC? kkkkkkk
  22. Sério mesmo?
    tankmasterXD recebeu reputação de Jlanski em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  23. Não gostei
    tankmasterXD recebeu reputação de Oliveiralan em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  24. Não gostei
    tankmasterXD recebeu reputação de AAndrade em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
  25. Sério mesmo?
    tankmasterXD recebeu reputação de lorenzo_EP em Teoria de um ciclo com bf alta   
    Olá, bom dia/tarde/noite, me desliguei do terrorismo que recebi nos últimos tópicos, vi que mesmo com BF alto, tendo o dobro de músculo que gordura, posso ciclar, então gostaria de uma visão sobre o que estou colocando em prática.
     
    comecei faz 2 semanas, o que provavelmente vou fazer e o que ja fiz.
     
    1 mês - 0,5 ml dura a cada 10 dias
    2 mês - 0,5 ml dura a cada 7 dias
    3 mês- 0,5 ml segunda e sábado 
    4 mês- 1 ml sem
    5 mês - 0,5 a cada 10 dias 
    6 mês- stop (tpc só se sentir colaterais)
     
    exames de 2 em 2 meses 
     
    Não adianta terrorismo, eu já comecei, só gostaria de uma visão para redução de danos. Obg pela atenção, desculpa pelo incômodo.
     
    Por estar no 1 mês ainda, tenho tempo para alterar possíveis erros de iniciante.

    Minha meta é perder 30kg nesses 6 meses, nos ultimos 3 meses de treino natural, perdi medidas e ganhei músculo, a balança se manteve.
     
    Dieta 6/7 ( 1 dia sem dieta, mas sem exageros, dentro dos macros de manutenção)

    Treino de força e 30 min cardio dia.
     
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