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Reputação

  1. Lampeduza
    Um treino bom/ adequado tá bom O instrutor fez uma +- Estou procurando uma por aqui
  2. Lampeduza reagiu a uma resposta no tópico: Experts em Montar treino
  3. Lampeduza
    Se alguém puder ajudar, Agradeço.
  4. Lampeduza reagiu a uma resposta no tópico: Experts em Montar treino
  5. Lampeduza reagiu a uma resposta no tópico: Experts em Montar treino
  6. Lampeduza reagiu a uma resposta no tópico: Experts em Montar treino
  7. Lampeduza
    Eu tive perda de peso, treinava pouco. Tinha Pouco tempo, agora estou firme, comendo de tudo.
  8. Lampeduza
    Estou procurando uma ficha de treino boa pra ganho de massa. Pra facilitar, enviei a foto das fichas em branco abaixo.. (treino faz 4 anos, peguei firme este ano, depois de ter uma perda de peso e mais tempo.) N é fake Agradeço de coração toda ajuda.. Info: Altura: 1,80m Idade: 23 anos Peso: 58kgs Meu MMC normal é 60kgs Fichas: Ft:
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