Bio

Salve irmao...Bora voltar a ativa agora.... Segue link... https://www.facebook.com/RicaardoFreitas Os dois maninho...Mas sou profissional na area de saude...atendo em consultorio e tal... E tb sou um profissional brincando de atleta rsrsr... Nunca fui ativo aqui no hiper...sempre nos outros foruns ae...agora vou procurar me fazer mais presente aqui tb Abracao

Salve galera!!! Depois de um longo tempo afastado de relatos de foruns, pessoas me pedindo para voltar,me deu saudades dos velhos tempos rsrsrs...Portanto, vou arrumar um tempinho para me dedicar aqui tb!! Muita coisa mudou de la pra ca...Evolui muito tanto na parte fisica como mental...Meu conhecimento teorico e pratico hj em dia sao bem diferentes...POstei algo no meu face estes dias que reflete bem a situacao que me encontro: A teoria sem a prática vira 'verbalismo', assim como a prática sem teoria, vira ativismo. No entanto, quando se une a prática com a teoria tem-se a práxis, a ação criadora e modificadora da realidade. Paulo Freire Antigamente eu conciliava esta rotina doida de bodybuilding com emprego e etc...Hoje trabalho somente nesta area , o que me permite ter uma dedicacao maior ao nosso estilo de vida..Sem falar é claro, no prazer de trabalhar com o que se gosta... Bem, minha ideia é simplesmente falar o que me der na telha...Como profissional, tenho que me conter em algumas midias...Nao posso simplesmente falar o que penso... E aqui espero falar abertamente sobre algumas coisas... Indo a parte pratica da "coisa", atualmente estou em transicao, de uma dieta restrita para um OFF...Apos minha competicao ano passado, vi que tinha bastante coisa a evoluir ainda e decidi ficar em off 2013 inteiro , voltando as competicoes apenas em 2014... De la pra ca, foi OFF todo o tempo...cheguei em setembro comendo 5 mil calorias sempre limpas...Ou seja, estava exausto de tanta comida...Resolvi dar uma limpada no shape setembro e outubro e agora to de volta ao OFF ate dezembro/janeiro que é onde comeco meu pre contest para as competicoes... Desta vez irei me preparar decentemente...Na ocasiao fiz dieta apenas por 6 semanas...Eu que sempre fui defensor de longas semanas de preparacao, fiz justamente o contrario e me arrependi, claro...Serviu de licao! Fazia muito tempo que nao tirava medidas, nao gosto disso, dependendo do resultado abala o psicologico rsrsrsr ..Mas, tendo em vista a abertura do relato senti necessidade de ver como eu estava na fita metrica...Aí medi braco e coxa somente rsrsrs... Segue resultado: Peso : 100kgs Braco : quase 48,5 Pernas : 71 :) :) Altura: 174 Fiquei feliz pacas com o resultado das pernas...Quem me conhece sabe que, quando comecei a treinar eu nao era fa de treinar pernas...Afinal nunca imaginava pisar em um palco algum dia.. Meu objetivo era apenas melhorar meu corpo magrelo...Por isso, eu tive que correr atras do prejuizo e acredito que agora consegui atingir uma simetria bacana... Agora é lutar para manter a medida quando secar...Se bem que, a dobra da coxa esta fina, ate semana passada tinha vascularizacao, cortes ainda aparentes, entao nao creio perder muita coisa.. Para que vcs entendam: - Cheguei a 108kgs no off...Tive alguns probleminhas de estomago e desci para 104-105 e mantive...Minha ideia foi dar uma limpada no shape nestes ultimos 2 meses, com isso cai para 98-99 e agora quero passar dos 100 novamente mas com uma qualidade muito melhor... Fotos nao irei postar agora...Mas tem fotos no face de como fiquei no OFF e etc...Quem quiser pode ver la Ja falei pra caramba... É isso galera, acompanhem aí...Espero poder contribuir bastante com algumas informacoes e é claro, aprender tb... Afinal, estamos todos juntos !!! BIO ta de volta e com muito mais conteudo xD

Salve hermanos!!! Estava de bobeira hoje e escrevi um pequeno artigo. Acredito que possa ser interessante para alguns!!! Segue: Não podemos negar que hoje em dia o uso dos esteróides anabolizantes é algo banalizado e certamente tornou-se um problema de saúde pública. Mas o intuito não é falar sobre o uso indiscriminado e tão pouco julgar determinadas pessoas. A proposta é divulgar alguns pequenos estudos que venho desenvolvendo e assim sendo na hora que acho oportuno, acho de fato "conclusivo" compartilhar a quem possa interessar! Sem hipocrisia vamos direto ao assunto. Perfil lipídico. É sabido que estas drogas tem o poder de afetar , desregular qualquer resultado de lipidograma. Algumas em especial, simplesmente invertem totalmente este painel, fazendo com que o HDL ( bom colesterol )fique em níveis muito baixos enquanto que o LDL ( colesterol ruim ) chegue a níveis altos. Isso sem contar outros marcadores como VLDL, Colesterol total e etc... Não é nada incomum nos depararmos com resultados de HDL próximos a zero . Cito o HDL porque é exatamente sobre ele que vamos tratar neste texto. Sabemos que as drogas pertencentes ao grupo das estatinas, são eficientes na diminuição dos níveis do colesterol total e o LDL. Mas o mesmo não observamos com o HDL. Estas drogas podem fazer muito pouco quando estamos querendo aumentar significativamente esta lipoproteína. Mas então o que fazer? ..." Ah Ricardo isso é fácil, basta apenas cuidar da alimentação, aumentar a ingestão de peixes, atum, suplementar com Omega 3 e etc..." E se aqui eu disser que no mecanismo regulatório do colesterol, a alimentação corresponde a +/- 16% ?! Teria efetividade a níveis de HDL próximos a zero? Acho que não precisa de resposta. Mas o que fazer então Ricardo? Você está dizendo que estou prestes a ter algum problema cardiovascular? Sim e não. Para tal afirmação ser verdadeira , alguns fatores deveriam ser analisados em conjunto. Histórico do paciente, pré disposição genética, hábitos cotidianos e etc...Individualidade biológica! Alguns médicos mais espertos, leia-se coerentes, analisariam ainda pela tríade PCR(fatores inflamatórios), Homocísteina(velocidade metabólica) e lipoproteína A(fração ateromatosa) o risco cardiovascular. Tá Ricardo, mas a pergunta continua, o que nós meros mortais podemos fazer? Já ouviram falar sobre niacina? Também conhecida como Vitamina B3, ácido nicotínico ou ainda Vitamina PP? Recentemente fiz um estudo bem simples, com pacientes de características diferentes mas com algo em comum. Níveis de HDL baixíssimos ocasionados pelo abuso de esteróides. Foi feito o uso diário de niacina , com doses progressivas ao longo das semanas, não ultrapassando a dose de 2g diários. Alguns combinados com uso de sinvastatina. O resultado foi que: - Nos pacientes que receberam a administração de niacina isolada, tiveram seus níveis de HDL aumentados em até 50%, com uma redução no LDL de aprox. 12%. - Nos pacientes em que receberam sinvastatina e niacina, tiveram níveis de HDL aumentados em até 60%, com redução nos níveis de LDL em aprox. 30%. Apenas 1 paciente em questão , adotou também a prática de exercícios aeróbicos ( já sabido claramente sua eficácia no controle do colesterol, principalmente no aumento do HDL ) aliado a terapia medicamentosa. O resultado, foi um aumento de quase 80% nos níveis. Acredito com isso que algumas pessoas, em especiais àquelas que ainda insistem em fazer uso de alguns artifícios, a niacina pode ser uma importante substância a ser considerada no tratamento da dislipidemia. Este texto tem apenas caráter informativo. Recomendo sempre que ao fazer uso de qualquer fármaco procure sempre o seu médico e ou farmacêutico. Ricardo Freitas. Farmacêutico – Bioquímico Pós Graduado em Nutrição Ortomolecular – Nutrigenômica- Farmacologia

Show!! Segue firme!! Abs!

Eu faco com maquininha mesmo... Uma duvida cara...Nunca mais vc comentou sobre seu perfil lipidico...Se n me engano a um mes atras vc estava com os niveis de HDL la embaixo...E agora como estao??? Mesmo com a oxan e testo conseguiu subir os valores? Atualiza ai... Abraco!!!

Na verdade no inicio irei com uma dieta normocalorica mesmo...Depois explico o pq disto! Abs!! Salve meus queridos... Atualizando rapidamente: - Terminei de realizar todos os meus exames, inclusive eletroforese de proteinas e para minha satisfacao alguns niveis que eu estava preocupado, estao otimos... Psa, gama ggt, creatinina, ureia, enfim todos otimos...POrem, como nem tudo sao flores... Meu perfil lipidico esta uma bosta!!!! Isso so prova uma coisa que falei a tempos, nao me lembro exatamente em qual forum...Que para nos, a alimentacao pode fazer muito pouco em relacao ao mecanismo regulatorio do colesterol... Mesmo com niacina, omega 3 , sinvastatina, melhorou muito pouco...Quer dizer, estava tenebroso e agora esta mais aceitavel...Sinvastatina FDP so serviu pra fuder com minha articulacao.. O problema mesmo esta no HDL...LDL e afins estao zuados, mas nda que me preocupe tanto...HDL esta abaixo de 10mg...Quando ( para quem nao sabe ) preconiza-se um valor bom acima de 40! Agora tem uma coisa nisso tudo..Se minhas duas lipoproteinas LDL e VLDL , ambas responsaveis pelo "acumulo de gordura" nas arterias estao em um limite aceitavel para que preciso do HDL? Ate que ponto ele vai ser efetivo na "varredura" desta "gordura"??? De qualquer maneira, iniciei alguns aerobicos este final de semana !! Nao vou mentir, esta historia me segurou um pouco...Tive que reformular algumas estrategias e esta semana vou ter que mudar algumas coisas... Sendo assim, estou adiando mais uma ou duas semanas para dar inicio definitivamente a preparacao... Sobre o treino acabei nao indo treinar na sexta feira...Somente no sabado mesmo.. MAs foi tesao...Pq treinei apenas eu e um amigo sozinho com a academia fechada...Este é o lado bom de se ter como dono de academia um ex-bodybuilder e que saca o que nos precisamos... Treininho de posterior e triceps bem sussegado, priorizando bem a execucao e amplitude dos movimentos... Para triceps foi: Supino fechado Triceps corda Triceps testa pegada invertida no cross Posterior: Flexor deitado Flexor em pe Sumo E pra fechar fiz panturrilhas que to com dor ate hoje.... É isso, alimentacao nao mudei nada ainda...Continuo com uma base de 40 kcals/kg o que é suficiente para me deixar no mesmo patamar... Amanha devo fazer um aero em jejum...Vamos ver!! Abs a todos!!!

Brms - Tb. Valeu por acompanhar meu querido... Shapudo - Obrigado meu nobre Vitor - Vamos nessa...Valeu parceiro CAiooo - Valeu!!! Gabriel - Show meu velho... Salve... Nda de diferente para relatar por enquanto... Estou sem treinar a 3 dias..POr 2 motivos: - Hj pela manha fiz a coleta do meu sangue e estarei analisando durante o dia para ver como andam alguns marcadores...Farei o teste de PSA tb, por isso 3 dias sem treinamento e sem sexo rsrsrsrs - To com uma lesao no ombro que ja se tornou cronica eu acho..Porem na segunda feira, fiz um supino um pouco mais pesado, senti bastante e optei por dar um descanso acompanhado de alguns medicamentos... Este final de semana termino de montar minha dieta e a divisao de treino que irei seguir nas proximas 8/12 semanas... Em relacao aos exames to curioso mesmo para saber como anda meu HDL...A 1 mes atras estava baixissimo...Muito ruim mesmo...Optei por um tratamento novo e vamos ver o q é q deu!! Hj a noite tem treino de posterior....Como to alguns dias sem treinar, to na seca para bater um treininho rsrsrs... Abs a todos!!!

Salve irmandade!!! Depois de um tempo desaparecido, cá estou novamente ressurgindo das cinzas.. Agora, com objetivos um pouco maiores.... Comeco a partir deste mes minha preparacao para subir aos palcos em meados do comeco de 2013. Sera mais que um relato..Sera um compromisso muito maior...Pois com o relato, sinto que tenho que ser mais fiel com minhas decisoes e ate mesmo para com quem acompanha!!! Alguns me conhecem de longa data..Para os que ainda nao conhecem, segue uma breve apresentacao: Nome : Bio Idade : 29 anos Altura : 1.76 Peso : Atual 103 kgs Algumas medidas nao tao atuais pois nao to mais me medindo de uns tempos pra ca! So venho me pesando... Da ultima vez era: Braco - 48 cm Pernas ( coxas ) - 68 cm Panturrilhas - 41 cm Antebraco - 40 cm nao estou bem certo BF atual - em torno de 10 a 11% Quem me conhece sabe que esta estreia era para ter acontecido agora no comeco de 2012 ...Era para eu ter entrado juntamente com o Ney Felipe e Goiaba nos palcos na mesma categoria... Cito os dois, pq sao os mais conhecidos na net... Nao consegui entrar devido a alguns problemas particulares... Mas isso foi bom, pois adquiri muito conhecimento ao longo deste ano, estou mais pesado, e me sinto mais preparado para iniciar qualquer tipo de preparacao... Conclui mais uma pos graduacao este ano e sinto que agora mais do que nunca consigo aliar bem a teoria junto com a pratica... O meu desejo de subir ao palco é muito mais por uma realizacao pessoal...E tb é claro, como cada vez mais trabalho diretamente com este publico preciso viver esta experiencia... Nao irei falar abertamente sobre recursos ergogenicos...Falarei uma coisa ou outra quando eu achar que for conveniente... Ao contrario do que vejo, tenho uma profissao a zelar ...E por ser profissional da area de saude, algumas coisas sou obrigado a preservar... Espero que todos acompanhem, me ajudem e aprendam tb...A finalidade sempre sera a troca de informacoes para que possamos sempre evoluir juntos!! Forte Abraco a todos!!

Salve irmandade!!! Depois de um tempo desaparecido, cá estou novamente ressurgindo das cinzas.. Agora, com objetivos um pouco maiores.... Comeco a partir deste mes minha preparacao para subir aos palcos em meados do comeco de 2013. Sera mais que um relato..Sera um compromisso muito maior...Pois com o relato, sinto que tenho que ser mais fiel com minhas decisoes e ate mesmo para com quem acompanha!!! Alguns me conhecem de longa data..Para os que ainda nao conhecem, segue uma breve apresentacao: Nome : Bio Idade : 29 anos Altura : 1.76 Peso : Atual 103 kgs Algumas medidas nao tao atuais pois nao to mais me medindo de uns tempos pra ca! So venho me pesando... Da ultima vez era: Braco - 48 cm Pernas ( coxas ) - 68 cm Panturrilhas - 41 cm Antebraco - 40 cm nao estou bem certo BF atual - em torno de 10 a 11% Quem me conhece sabe que esta estreia era para ter acontecido agora no comeco de 2012 ...Era para eu ter entrado juntamente com o Ney Felipe e Goiaba nos palcos na mesma categoria... Cito os dois, pq sao os mais conhecidos na net... Nao consegui entrar devido a alguns problemas particulares... Mas isso foi bom, pois adquiri muito conhecimento ao longo deste ano, estou mais pesado, e me sinto mais preparado para iniciar qualquer tipo de preparacao... Conclui mais uma pos graduacao este ano e sinto que agora mais do que nunca consigo aliar bem a teoria junto com a pratica... O meu desejo de subir ao palco é muito mais por uma realizacao pessoal...E tb é claro, como cada vez mais trabalho diretamente com este publico preciso viver esta experiencia... Nao irei falar abertamente sobre recursos ergogenicos...Falarei uma coisa ou outra quando eu achar que for conveniente... Ao contrario do que vejo, tenho uma profissao a zelar ...E por ser profissional da area de saude, algumas coisas sou obrigado a preservar... Espero que todos acompanhem, me ajudem e aprendam tb...A finalidade sempre sera a troca de informacoes para que possamos sempre evoluir juntos!! Forte Abraco a todos!!

Sua argumentacao nao e valida... Nao existe e nunca existiu uma terapia com Gh prevendo o aumento de estatura que fosse garantida. Seja qual for a marca do GH. Para entender melhor, uma crianca em terapia com Gh pode ficar anos em tratamento e nao surtir nenhum efeito...Vamos supor que uma crianca sem interferencia hormonal, tenha uma estimativa de crescimento ainda de 2 cm...Vc pode administrar GH por alguns anos e este limite nao e ultrapassado... Por isso , uma terapia com GH em criancas é sempre uma faca de dois gumes. OU seja, nao existe como maes reclamarem da marca de GH...Existe muita coisa envolvida aqui, muito alem de laboratorio.

Tijolo, Compreendo...Eu mesmo tb fiz exames a fim de controlar a prolactina.. Acho que vc deve estar ate lembrado da ocasiao... Usei 2cps apenas e apos 14 dias refiz o teste. Os niveis de 20 cairam significativamente para +/- 9.. Mas uma coisa importante nisso tudo...Com o controle do estrogenio fica muito mais facil controlar a prolactina...Se mantivermos esta relacao como verdadeira, podemos entender alguns casos em que o controle torna-se mais dificil..Explicando muitos casos e de repente ate do seu parente... Ainda sobre o dostinex, eu nao sinto absolutamente nda com ele...Muito pelo contrario...Fico otimo rsrsrsrs.... Lembro que uma vez conversando com um grande amigo tb, o Tavares 88 que alguns aqui devem conhecer, ele me relatou que sentia uma euforia, um bem estar fora do comum com cabergolina...A tal da individualidade.. Casos de gine por aumento de estrogenio e afins tb podem causar secrecao de liquido..Na verdade isto é um colateral escroto de ginecomastia, seja qual for o elemento responsavel.. Abs!!!

Poutz...Perdi o "tempo" do estrogenio e afins..rsrsrs... Mas uma coisa posso dizer com propriedade...Eu e o Tijolo somos das antigas hehehe...Se defendemos o uso dos ai´s é pq ja nos ferramos muito sem eles rsrsrs... Tijolo, Discordo sobre a cabergolina..Sua acao é extremamente rapida..Tanto é que é usada como primeira opcao quando a inibicao da lactacao fisiologica torna-se mandatoria... Lembre de uma coisa...ela é derivado dopaminergico da ergot, atuando por estimulacao direta dos receptores dopaminergicos D2 da hipofise ,sendo assim, apresenta uma potente atividade na reducao da prolactina... Beat, Muito provavelmente vc ainda poderia ter testo devido as aplicacoes constantes da Dura... Eu ate nem ia comentar nda sobre isso, pois gera ate uma certa polemica...Pq o que vou comentar a seguir interfere ate mesmo nos blasts e cruises que o pessoal ta fazendo por ae... Mas pense numa coisa primeiramente... A meia vida de um farmaco tem valor variavel de acordo com as condicoes do paciente..Principalmente quando ha diminuicao de funcao renal e hepatica... Vou te dar um exemplo aqui pra vc pensar a respeito: Conhece propranolol? Tem uma meia vida que varia de 3 a 6 horas..Apos algumas administracoes , cerca de 5 meias vidas, conseguimos uma concentracao plasmatica constante... Se pararmos com a administracao , 25 horas apos a suspensao ( considerando meia vida 5 horas ) , nao teremos mais propranolol no "corpo"..Ora as 5 meias vidas (5x 5horas ) da eliminacao foram "gastas"... Entende a analogia? Abs!!!

Axl, Se vc tivesse se ligado nas "dicas" que o tijolo deu, jamais diria que nao vale o risco em usar um IA...Estrogenio baixo certamente ira fazer mal, mas em parametros clinicos vc nao sabe ou nao faz dimensao do que estrogenio alto por uma longa data é capaz de fazer... Como ja mencionei a umas trocentas paginas atras, um grande "marcador" do cancer, é o estrogenio ! Quanto as dicas do Optimum, honestamente nao sei pq o espanto...Falou o basico para vc ! Falou apenas o que alguns usuarios com anos na pratica de anabols diriam. E digo ainda mais, a conduta que vc seguiu indicado por ele, do ponto de vista clinico, nao foi nada bom para o seu equilibrio hormonal e consequentemente para o seu organismo. É claro que vc desinchou pela taxa de conversao da testo que antes era enorme e agora fora diminuida..Mas pense que o estrogenio alto continuava ali...Ou seja o desequilibrio testo/estrogenio estava uma lastima... Te pergunto, nao era muito mais facil vc ter controlado isto com AI? Vejo nego usando insulina e os kraios e com medo de IA? Sim , se vc tivesse usado IA vc nao teria ficado tao retido, ou Bloated como prefere dizer...E sobre o rebote se soubesse controlar certamente n teria problemas tb... Abraco...

Nao confundam as coisas... Sem duvidas ele ira evoluir muito ainda... Nao importa se ele tem 19-20-21, o que ele tem que melhorar é na preparacao...E nao me refiro no pre somente, mas tb no off... Analisem cmg...Fez um off violento...Ficou grande, mas nao segurou nda? Do q adiantou? Ganhou agua e ela foi embora do mesmo jeito que veio... Sinceramente nao vejo muita evolucao do ano passado para este...Nao vejo nenhum ganho expressivo de mm ..Vamos ver ano que vem...

Germusculo, Vou tentar expressar melhor minha opiniao... O Mattos quando esta em off fica muito grande...Consegue um bom volume e etc...Ja em preparacao a gente ve o volume dele indo embora aos poucos... Isso é nitido, basta ver as fotos dele... Comparado a outros atletas tb acho que fica para tras ( ja que vc citou isso, nao é a toa a colocacao que teve quando disputou na Nabba )...Compare ele ao Emmanuel e ao Aled Barry que na epoca eram da mesma categoria que ele...To falando para comparar a preparacao de ambos... O Emmanuel segura muito bem o volume...Volume de senior mesmo sendo junior.. Aled mesma coisa na ocasiao... Nda contra o Felipe, mas n posso concordar que ele esta acertando na sua preparacao, pq a meu ver n esta!!