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bgmc

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Conquistas de bgmc

  1. Obrigado galera, vou tentar implementar as dicas sobre a falha no meu treino! Em relação a escolha de exercícios, tem algo a alterar?
  2. Show amigo, muito obrigado! recomenda fazer apenas a última série até falhar?
  3. Salve galera, boa noite! Gostaria de pedir para vocês uma opinião sobre minha ficha de treinamento. Tenho feito os seguintes exercícios: Treino A: Supino inclinado (halteres), crucifixo (máquina), desenvolvimento (halteres), elevação lateral (polia), tríceps pulley (com corda na polia), tríceps testa (com corda na polia) e encolhimento com halteres. Treino B: Pulley frente (pronado), remada baixa (triângulo), remada aberta (pronada na polia baixa), crucifixo inverso (máquina), rosca direta (polia), rosca scott (barra W) e rosca inversa (polia). Treino 😄 Agachamento livre, cadeira extensora, cadeira flexora, mesa flexora, cadeira abdutora, panturrilha sentado (máquina) e panturrilha no leg press. Faço todos com 3 séries e até a falha. Gostaria de opiniões e sugestões para melhora, muito obrigado!
  4. Excelente, muitíssimo obrigado pela atenção, foi bem claro!
  5. Cara eu já vi gente falando sobre isso mesmo, inclusive aqui no fórum tem alguns relatos e acho engraçado como alguns tem resultado mas outros dizem que realmente não muda nada... você acha então que a Oxandrolona seria a opção dos esteroides convencionais mais próximas ao que um SARM deveria teoricamente fazer? Nessa questão de preservar saúde e ter menos colaterais... quais anabolizantes seriam boas opções? Obrigado por ter respondido amigo
  6. Qual marca de Ostarine vocês recomendam? Vou utilizar e gostaria de escolher alguma confiável, muito obrigado!
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