Gabrivi1

Muito obrigado, vou repensar na estratégia 🙏🏻

Boa noite galera, estou com dúvida em relação a tudo kk queria saber se a algo a mudar ou está bom assim Tenho atualmente 86kg 12% 1.74 cm 26 anos abaixo minha dieta com média de 3600kcal Café da manhã 2 pães francês 4 ovos 1 mamão 30g whey Almoço 200g arroz 200g frango 100g feijão 150g legumes Café da tarde 1 pão francês 150g frango Metade de um melão Pré treino 200g batata doce Pós treino 5g creatina 30g whey 200ml leite Jantar 200g arroz 200g frango 100g feijão 150g legumes Ceia 2 bananas vou colocar meu treino nas imagens e imagens minhas e protocolo atual segunda e sexta 1 ml dura 1ml deca 1ml masteron e quarta 1 ml de masteron 1 homogenin pré treino meu treino é 4 dias e 1 descanso gostaria de saber se está bom ou poderia mudar em algo a meta é ganhar volume nessas 10 semanas e depois mandar uma trembo pra dar uma secada desde já agradeço a atenção https://www.icloud.com/photos/#091JXMvK1QiVeoMfrk9mAdhnw

Vai comprar ? Kkk

A marca saintex é boa ?

Eu imaginei que a dieta não estava boa, foi um mano que passou e o ciclo também é ainda paguei kk

Obrigado mano

1 Refeição 50g de whey + 1 maçã 50g de granola 2 Refeição 150g de carne vermelha (cozida ou grelhada 150g de batata inglesa 150g de abacaxi Cenoura, tomate, alface a vontade 3 Refeição (pré treino, independente do horário) 50g de doce de leite 2 fatias de pão integral pós treino 120g de frango 40g de tapioca 4 Refeição 180g frango ou tilápia 70g de brócolis Idade: 25 Peso: 94.6 Altura: 1,74 Cintura(cm): 100 Quadril (cm): 105 Pescoço(cm): 42 Coxa esquerda (cm): 63 Coxa direita(cm) : 63 Braço na altura do bíceps esquerdo(cm) : 39 Braço na altura do bíceps direito(cm): 40 Antebraço esquerdo(cm): 33 Antebraço direito(cm): 34 Peito(cm): 107 Panturrilha esquerda(cm): 43 Panturrilha direita(cm): 43 Objetivo: perder barriga e ganhar massa Tempo de treino: que estou direto tem 6 meses 8 semanas de Diana 12 semanas total

Boa noite, gostaria de uma ajuda pra ver se precisa mexer em algo ? 200mg de enantato de testo 1ml segunda e 1 ml quinta. 2ml Semana (400mg) total Dianabol 60mg por dia (30mg a cada 12 horas) anastrozol 0,5g dsdn NAC todos os dias (uma dose ao acordar) Vitamina c 1g por dia Metformina 500mg por dia

Boa tarde rapaziada, estou com uma dúvida… estou tomando 2 ml de Enantato de resto por semana e 80mg de oxandrolona por dia, Mas minha oxa acaba hoje e tô sem verba pra comprar outra agora. porém tenho uma Dianabol fechado ainda e gostaria de saber se posso continuar com ele é quantos tomar ? muito obrigado