M.SILVA

shAUAHsuaHSUahsuhaSH por isso aprendi a dar risada junto com vc , pra não chorar dhuasdhuashdhas OOOOO manolooo, que isso... tem tantas pessoas feias quanto bonitas nesse país .... e se tratando de mulheres eu me sinto no PAÍS DAS MARAVILHAS..... ou você não sai de casa, ou você quer arrumar disussão hsuaHSUAhsuASUa.... PINGO vai te dar uma resposta acho-eu <<< rsrs >>> digna da TF

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pingo e miguelito ta muito engraçado a troca de espetos entre vocês kkkkk Pingo arrumou encrenca até comigo, proxima semana quem será o proximo a entrar na lista do PINGO kkkkkkkkkkkkkkk PINGO ENCRENQUEIRO EXCEÇÃO WINS

muuuito boas as fotos do Lee.....

SE EU FOSSE VOCÊ : SE EU FOSSE .... Montaria uma dieta Clean Bulk, montaria um treino onde pudesse usufruir de exercícios compostos muito mais do que exercícios isoladores ( por exemplo FullBody ), me dedicava ao máximo para ganhar massa muscular e montar uma estrutura, daí sim faria um Cutting moderado, pq maioria que faz cutting hardcore perde muuuiita massa muscular além da gordura........ Negocio é não exagerar em nada .... Mulecada exagera no bulk e fica gordo parece o seu barriga, barrigao e musculos nem tao grandes assim... ai vai la faz aquele cutting, consegue retirar a pança e a gordura envolta dos musculos muito bem, porém com muito sacrificio e muito catabolismo.... se liga..... =) é nóis....

Mano, você que vai fazer sua genética, vc disse que ta transformando seu corpo e ta chegando no patamar onde você quer, mas te garanto, nos treinos resistidos, vulgo musculação, todos nunca chegam onde desejam, pois todos vão sempre querer mais... Duvido que vc vai chegar em algum shape que vc fique contente.... Vc sempre vai querer mais tenho certeza =) e esse negócio de genética, é pra fracos.... Com dieta, treino, descanso, disciplina, vc chega onde quiser...

esse topico vai ser fechado, fica só vendo.... ta tudo errado, pesquisa e volta aqui numa boa.... VERÃO

Estilou ou esticou ?

NSSS eu que trabalhei das 6 as 11 da noite um ano e me arrependo até hoje, ganha 500,00 e ainda tinha que ouvir patrão enchendo o saco ( tinha 17 anos) Prefiro trampar horario normal e poder pelo menos pegar minha cadeira de área, sentar no quintal de casa e curtir uma brisa de leve..... isso sim é sussegado

Mano Li tudo.... É bom sempre lembrar que os exercícios básicos são sempre os que nos darão melhores resultados, como por exemplo, ao invés de fazer o pulley, ir fazer o paralelas que é FODA..... hehehehe Aquela parte das Panturrilhas, não me convenci muito.... tipo, prefiro fazer treino força também nelas..... ( estou treinando treino de força ) edit: Esqueci de agradecer, VLW GUSMÃO....

Putz Marinho, que zikaaa mano broww...

Miguelito fui pesquisar sobre seu País e olha o que achei : País do Miguelito

Oloco, mulecada ta chegando o pau na bebida ai hdauhudasudsahhdahh fim de ano é assim mesmo.... mas mesmo assim só consigo dar uns goles fds.... fora isso não dá certo... meio da semana só uma cannabis sativa ( 1 dedo só ) e ja era... srsrsrsrsrs

Eae como vai ser a PROMOÇÃO e PRAMOCINHAS =)

Calma ai , vo dar uma cagada ali e ja volto...

Mente vazia, oficina do Diabo kkkkkkkkkkkkk ja ouviu essa expressão?

Oloco, vc viu o cara meteu fogo memo na menina hudashudash

Algueém lembra da ULTIMA censura que teve nas eleições, que repercutiu por todo país?

Disse tudo... Chegou, Exagerou, e usou e abusou do Mérito de MODERADOR do fórum.....

Drago, o que diz dessa gif ? para por na assinatura : Então o que tu está fazendo aqui brother? Com todo respeito... Veio só para mandar retirar o gif ou ficar confirmando que para VOCÊ O TÓPICO não tem utilidade nenhuma ? Vlw modera =)

esse também

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK AQUELE GIF FOI O MELHOR QUE COLOCAMOS PRA REPRESENTAR A TURMA DO FUNDÃOO....

kkkkkkkk Boa Noite Seph Boa Noite Seph foi fodakkkkk eae seph, eae douglitassss =)

Vo retirar meu gif