Coelho888

Nao comcordo com o nao tomar whey ao acordar, deve tomar sim.

Bituh: Deves dar prioridade a whey, nao vale a pena tares a parar a toma da whey para tomares a creatina. Se nao podes tomar as 2 ao mesmo tempo fica so pela whey. Elfino: Quando falas em 2 semanas keres diser k so tomas esses complementos a 2 semanas???? Se for nao esteja a desperdissar uma creatina ou ON, pois o teu corpo ainda tem mt k desemvolver com esses complementos. Mais tarde se kiseres opta 1º por uma creatina (mas isso ja é a minha opiniao) Bons treinos a todos

Desculpem a ignorancia mas alguem me sabe diser se a VMR é a mesma coisa que a TMB (Taxa de metabolismo basa) ???? Cumps.