Oliveiralan

Atualização da dieta: Carbo aumentado no almoço para 200g e 300g na janta. Últimos dois treinos: Volume reduzido enquanto não inicio o blast, 4 séries estava comprometendo a recuperação. Sabado: A2 36 inclinado 36 deitado 80 peck deck 12r 28 desenvolvimento 18 elevação lat front 32,5 Tríceps polia 25Tríceps francês polia Domingo: B2 75 puxada polia 80 remada baixa 35 Encolhimento com halter 60 Fly posterior ombro 18 Crucifixo invertido halter 18 rosca alternada 40 rosca w

2 semanas não acho o suficiente pra ver a flutuação do peso, como está no espelho ? Tenta aumentar pra normocalórica por uns 3-4 dias, depois abaixa pra uns 1800 de novo, e vai abaixando 100cal por semana.

O básico e resumido que funciona. Muito bom.

Sobre a pergunta do titulo: Depende, se vc bebe, se não bebe, se sua saúde está boa ou não, de como sua saúde se comporta com orais etc, eu já sai de hemogenin e entrei com stano e oxan, unica coisa que alterou foi HDL, já normalizou... Agora, é o que o @somedieyoung_ falou, ciclo só de oral é uma merda igual deca only.

Passou de 1 ano de treino é a hora de decidir se faz um cutting ou bulk, se quiser progredir, se vc ta feliz com o corpo e tal, só continuar como está.

1. 2. Se contradiz em menos de 2 linhas kkkk, se nunca teve problema nao ia precisar sempre tomar tamox e anastrozol, mas é o que o pessoal falou ai em cima. Por curiosidade, não ta com muita banha não ?

Ué, se tu quer ficar pequeno sempre sim, se quer crescer só existe uma alternativa: Bulk Se vale a pena só vc decide 1.89 e 80kg, não deve ter muito musculo, e eu não consideraria estético kkk

Acetato de trembo DSDN, sobre ser muita droga, sim, é muita.

TRT com 769 de testo ?

1 minuto de leitura e já sei que o problema não é nem idade nem hormônio, e sim dieta. Sua testo ta ótima, esse ciclo ai não tem a menor condição, posta a dieta e macros ai.

Então, logo os médicos estão errados de recomendar ? Acredito que se aplique mais para um cara que usa MUITO hormônio, o que não deve ser o caso da maioria.

Não se aplica com essa frequencia né ? Nos EUA todo endocrino só aplica e ensina pacientes a aplicar no vasto, acredito que a maioria aqui do forúm utiliza esse spot também, eu utilizo somente o vasto direito a cerca de 1 ano, só uso o esquerdo se precisar aplicar com mais frequencia.

Voltarei atualiza pelo menos a cada 3 dias. Treino foi de pernas C hoje. Realmente acredito que preciso diminuir um pouco o volume, hoje foi: 3 Séries entre 4-6 reps, panturrilha 10-15. Extensora 110kg Mesa flexora 68kg Agachamento 80kg Legpress 400kg Flexora em pé 35kg Panturrilha em pé 120kg Panturrilha hack 120kg Stiff 120kg Dieta ainda está com 150g de carbo no almoço e 200 na janta, e ainda em cruise.

Não acho nada, só que ele não tinha nada de musculo pra cutting, nessa idade só precisa se alimentar bem e treinar, nem mudou muito se for ver de uma foto pra outra.

Perde a pança, quem sabe um dia se torna alguém revelante pra ser citado no fúrum.

Quer emagrecer 13kg kkkk SECAR é quando vc já ta magro(a), ai vc seca o pouco de gordura kkkkkk

Por isso que é a minoria que tem uma saúde boa, que faz exames a cada 2 meses, que se preocupam com alimentação e dieta e que realmente levam esse estilo de vida por anos, ao contrário de pessoas que querem resultados rápidos e no final só acabam com a saúde, não chegam nem a 20% do shape que poderiam chegar se fizessem certo, e não aguentam 1 ano dessa vida. E é por isso que essa "MAIORIA", se enche de droga e nunca vão ter um shape nem perto do @lorenzo_EP que é NATURAL.

Por isso que é a minoria que tem uma saúde boa, que faz exames a cada 2 meses, que se preocupam com alimentação e dieta e que realmente levam esse estilo de vida por anos, ao contrário de pessoas que querem resultados rápidos e no final só acabam com a saúde, não chegam nem a 20% do shape que poderiam chegar se fizessem certo, e não aguentam 1 ano dessa vida.

Sim, fez.

Ninguém diz pra não tomar, o mínimo é a pessoa ter bom senso, treinar a pelo menos 2 anos, e fazer dieta corretamente, não comendo 200g de mussarela e não pesando a comida. Quer usar ? Porque não treina, faz uma dieta, pesa a comida, quando chegar nos 12% de gordura começa a usar, as chances desses colaterais caem significamente ! Droga não faz perder peso, o que faz perder peso é dieta, vc diz que tme 13% de BF, o que mais vejo aqui é gente que diz isso e tem 25%, vai no imgur, sobe a foto e posta o link.

Serve sim, pra se ligar nos receptores como cabelo, mamas e gordura, aumentar o hematócrito e a pressão dele, e fazer o infarto vir mais rápido hahahahaha

Bota gordura ai. pelo menos 30% é gordura pura, só colocar na frigideira que ve o quanto sobra de queijo kk

Quando for fazer, na hora já pede a dissolução, muitos labs colocam um limite, alguns da pra pedir depois e outros tem que ser na hora, geralmente eles nao consideram quem usa hormonio. Na minha cidade tem 2 labs que vou, 1 deles passa de 4k o exame sem pedir, o outro eu tenho que pedir a dissolução pra passar dos 1600.

Seu lab não deve passar de 800 o total kkk, Alguns não passam de 1600, mas é a primeira vez que vejo o limite em 800, se deu 800 pode ser isso.

De boa entao