Oliveiralan

foi no ombro local mesmo, parte posterior do ombro.

E tem que ser melhor de tres ainda ? kkkkk

Acredito que chegue nisso sim, mas vai um tempo.

Daqui a pouco vai falar que pra falar mal de crack tem que usar, parabés pela grande lógica, adorei.

Como todo mundo que fala o óbvio só papagaiando, porque sua fonte é a verdadeira kkkk

Agora que vi "Paraguai", sobre o ciclo, depende da sia definição de monstrão, se for "monstrão" tipo o natural pra cavalo, consegue sim kkkkkkkkkkkk

Nao existe enantato na farmacia, tirou de onde isso ?

Mais ruim ainda que Deca Only kkkk, ciclo de oxan pura pra homem é dinheiro no lixo.

Foi Duoflam

Fiz a aplicação hoje(acabei de fazer), pensei que doia hahahah Vou marcar o ultrassom tambem.

Bom dia, irei atualizar o diário agora pós consulta nutricional: Avaliação de BF 11.7% (Aumentou 2% desde o final do cutting) O novo protocolo que vou seguir a partir do mes que vem de bulk, decidi que vai ser 250mg de enan e200mg deca a cada 4 dias, 0.5mg trembo dsdn e 50mg de hemogenin pré treino. Sobre a dieta, ficou: CAFE DA MANHA: CAFE E CHA SEM AÇUCAR A VONTADE. 150 GRAMAS DE CARNE MAGRA A SUA ESCOLHA. 300 GRAMAS DE ARROZ OU BATATAS. OU 3 BANANAS PRATAS 45 GRAMAS DE WHEY PROTEIN CONCENTRADO 70 GRAMAS DE FARELO DE AVEIA ALMOÇO: SALADA DE FOLHAS A VONTADE. pode ser tomate e alface. 450 GRAMAS ENTRE: ARROZ, FEIJÃO, BATATAS EM GERAL, MANDIOCA E MANDIOQUINA. 200 GRAMAS DE QUALQUER CARNE QUE VOCE POSSA RETIRAR A GORDURA. LANCHE DA TARDE: 200 GRAMAS ENTRE ARROZ OU BABATAS OU MANDIOCAS OU BANANAS OU 60 GRAMAS DE TAPIOCA OU 150 GRAMAS DE QQ CARNE MAGRA. OU 45 GRAMAS DE WHEY PROTEIN CONCENTRADO 2 BANANAS 70 GRAMAS DE FARELO DE AVEIA PRÉ TREINO: 200 GRAMAS DE FRUTAS A SUA ESCOLHA 100 GRAMAS DE GRANOLA 50 GRAMAS DE FARELO DE AVEIA. PÓS TREINO: 80 GRAMAS DE DOCE DE LEITE OU GOIABADA OU PAÇOCA OU PÉ DE MOLEQUE ( DOCES TRADICIONAIS ) JANTA: SALADA DE FOLHAS A VONTADE. pode ser tomate e alface. 450 GRAMAS ENTRE: ARROZ, FEIJÃO, BATATAS EM GERAL, MANDIOCA E MANDIOQUINA. 100 GRAMAS DE QUALQUER CARNE QUE VOCE POSSA RETIRAR A GORDURA.

Mas a progressão começa no primeiro dia de treino, kkk nao da pra ficar 11 meses usando um halter de 4kg pra elevação lateral por exemplo kk

Como falei, minha opinião é que sem acessórios eu desenvolvo melhor minha pegada e força de pegada, o que mais vejo são enzos usando strep pra fazer remada com 10kg, quando for fazer um bicepis nao vai ter força no antebraço, ou de pegada no terra.

Boa, amanha vou passar no ortopedista pra ver... preciso tratar logo isso.

Isso ai, dependendo da qualidade da testo tbm, se pegar uma suspeita pode ser só óleo rs

Supino com barra é bom, mas fazer sozinho é complicado, idependente de acessórios... Principalmente se ta testando novos pesos. Eu só uso articulados e halteres mesmo, não fode meu ombro e da mais segurança pra subir as cargas.

Eu sou contra todo dia de acessório se vc não ta levantando pelo menos 1.5-2x seu peso... Acaba com o desenvolvimento de força da pegada e até o desenvolvimento do antebraço, lombar, etc. Minha opinião.

Halter

Imaginei que pelo pico demorar mais e ter uma oscilação maior poderia ser alguma variável, assim como algumas pessoas se dão melhor com esters diferente de testo.

aposto um bujao na segunda opção

parar de usar, tenta trocar pela deca com meia vida normal.

Mal não vai fazer, se tem grana pra investir, investe.

De forma geral suplementos auxiliam um pouco na saúde, agora nada significante a ponto de proteger de efeitos colaterais de esters...

kkkk Acho que todo mundo já respondeu o que eu responderia, e nem vi a foto, porque já apagou. É isso.

Triste, porém verdade, tive que voltar fazer peito 100% com peso livre pra evitar dor no ombro.