Rafa Tecilla

Antes de te responder e comentar aqui vou primeiro te fazer uma pergunta?
Por que cutting?
 
Falo isso porque ficou tão banalizado que o termo passou a ser usado de forma errada.
Hoje qualquer um fala que está fazendo cutting, ou pior: "estou em pré contest"
Sendo que nem compete.
 
A pessoa está acima do peso, começou hoje na academia já fala que está fazendo cutting.
O termo ao pé da letra é corte.
Mas no meio do fisiculturismo, onde surgiu o termo, significa reduzir a gordura corporal após uma fase de ganhos e assim ganhar definição muscular e exibir o que foi construído.
Por isso que um iniciante ou um obeso não fazem cutting. É uma questão conceitual.
 
Parece chato, e é um pouco mesmo, porque principalmente aqui no fórum a gente vê uma distorção grande da realidade em relação a composição corporal, realidade, objetivos, disponibilidade.
Pessoal quer replicar conceitos de fisiculturismo pra todo mundo:
"Cutting tem que baixar até 10% de BF"
"Bulking só pode começar abaixo de 15% de BF"
Mas tem tantas questões por baixo dessas frases.
Quem aqui vai competir, pra quem esse estilo de vida é acessível, até que ponto vale levar uma vida de atleta sem ser atleta 
 
Não tô criticando ou julgando quem faz, só colocando um outro ponto de vista pra quem lê o fórum e usa o conteúdo como base.
Pra variar escrevi um monte e ainda não falei sobre o ponto principal.
 
Vamos lá 
Gostei do ponto de partida, calculou bem a TMB e estimou o GET dentro de uma margem bem realista.
 
Mas errou feio aqui, por que?
 
Primeiro que 2 semanas com o mesmo peso nem de longe é parâmetro pra falar em estagnação 
Segundo, 200kcal a menos por dia são 1400kcal a menos por semana, isso é muita coisa.
 
Terceiro erro, que está ligado ao primeiro, quem faz musculação (principalmente iniciante) não pode e não deve usar a balança como único parâmetro de medição de resultados.
Você está ganhando massa muscular e também perdendo gordura, é esperado que em diversas semanas seu peso caia muito pouco, fique estável ou até mesmo aumente um pouco.
 
E pelo seu corpo inicial é mais esperado ainda, vc não começou num quadro de obesidade ou sobrepeso alto, você já começou com uma composição corporal bem equilibrada.
E prova disso é comparar as duas fotos e ver que tem uma diferença na massa muscular entre as fotos, justificando não se apegar ao peso na balança.
 
Sim, como já expliquei acima 
Se você estivesse na minha frente em uma consulta seria minha primeira sugestão pra você mesmo se estivesse com o corpo e peso da primeira foto.
 
E defendo minha posição com algo além de peso, definição, BF, massa magra 
Por isso aqui, e digo mais: até sua libido caiu com essa dieta apertada.
 
E volto lá em cima no meu texto: pra que levar vida de atleta sem ser atleta?
 
Se você me falar que precisa disso por causa de auto estima, uma viagem de férias e etc 
Eu entendo perfeitamente.
 
Mas no geral esse excesso atrapalha mais do que trás benefícios.
 

Oii, eu imagino a tristeza do médico e do sub tenente pelo glorioso exército brasileiro não poder contar contigo irmão 

Como neste ano de 2024 completei 18 anos chegou a minha vez de comparecer no temido Alistamento Militar Obrigatório .
Ontem dia 09/09 foi o dia da apresentação para exames no Tiro de Guerra da minha cidade ( não tem quartel aqui ), 7h da manhã de uma segunda-feira ( chega ser sacanagem com o candidato )  moro a cerca de 4km do lugar então para não chegar atrasado acordei 04:50 tomei café me arrumei e parti 05:50 para lá e cheguei 06:20 e fiquei junto a outros candidatos esperando dar o horario de começar .
as 7h começou o procedimento padrão, ficamos em fila, distribuirão senhas, checaram nossos dados e depois disso fomos a inspeção médica  ao chegar lá graças ao bom Deus foi menos pior do que me foi falado e eu imaginava, foram chamados 8 candidatos e cada um ficou separado por um armário de ferro, o medico pediu para tirarmos a camisa, virarmos as costas para ele, logo depois chega o temido teste de hérnia puta trem humilhante, foi solicitado para ficarmos de frente para ele e abaixarmos a calça e a cueca até o joelho e assoprarmos o pulso sem deixar o ar sair da boca  ( trem desconfortável, mas tranquilo de fazer) finalizando o teste ja subi a calça rapidamente e vesti minhas roupas novamente.
 Logo depois de sensualizarmos para o medico do TG kkkkk, mediram a circunferência da cabeça  para saber o tamanho da boina e da cintura para a farda, logo após mediram a minha altura  1,71m 😭 e o peso 81kg e o teste de força muscular com o dinamômetro dorsal que deu só 160kg ( ele estava com a pegada escapando, aparentava estar solta, atrapalhou um pouco  ), quando conclui esses testes NÂO falaram mais nada  Não perguntaram se eu tinha alguma doença ou tomava remédio só pediram para um recruta me acompanhar para outro lugar (o lugar era a entrevista com o Sub-Tenente foi ai que descobri que tava fodido).
 Quando cheguei na salinha de espera ainda meio perdido não sabia se tinha passado ou dispensado, foi quando eu li uma placa escrita - Candidatos para entrevista - 😥 bateu uma tristeza porque eu não queria servir, mas n deu tempo para lamentações e fui chamado para a entrevista com o Sub, tranquilamente entreguei meu RG para ele ( ele pegou numa felicidade o RG, eu achei que eu já teria passado para servir depois dessa  ), Porém não tinham lançado meus resultados ainda para ele consultar, ENTRETANTO como não me foi perguntado sobre problemas de saúde antes de sair da sala para esperar os resultados voltarem, eu informei a ele que não me foi perguntado sobre problemas de saúde e uso de remédio controlado e informei que tomo AntiConvulsivo com essa noticia o Homem ficou meio decepcionado logo depois sai da sala e logo em seguida ele mandou eu acompanha-lo até o medico, repeti o que tinha falado anteriormente, ( o medico ficou decepcionado também kkkkkkkkkkkkkk) logo após voltei para a sala de espera, levei uns 10min de  chá de cadeira  até me chamarem novamente e me dispensarem kkkkkkkkkkkkkkk.
 me levaram para outra sala onde estava os dispensados e fiquei das 8h as 10h lá até todos os dispensados se reunirem lá para receber a guia de pagamento (R$6,06 para serem pagos em 24h) para conseguir o CDI .
 Juramos bandeira e fomos dispensados.

- Detalhe quando passava o recruta que me acompanhou tanto para ir para entrevista e para a sala de dispensa ficava me olhando com uma cara de desprezo kkkkkkk .

 Esse foi o relato pode ter ficado confuso, e para quem vai fazer futuramente relaxa que é tranquilo e evite mentir.
 

Eu faço fb 3x na semana, as vz 2 soh. Eh bastante intenso, seu corpo pede descanso. 
 
Se for pra fazer 4x na semana iria de up/low.
 
 
Esse cara é um animal treinando, sou fan!

Excelente médico.
 

Acho que tu pode perguntar pro Novato25 vocês tem praticamente a mesma duvida e os mesmos dados de altura x peso, idade e tempo de treino. Parece até coincidência 

Começou antes da hora, agora isso tá cobrando o preço. 
 
Deviam fixar esse tópico como exemplo. 
 

Os primeiros anos de treino, qualquer treino fofo muda o shape, o problema é realmente depois.
 
Você acha que come certo por comer saudável? Ou você sabe exatamente quantas calorias você consome? Sabe qual consumo de proteina, carboidrato e gordura? Faz os exercícios basicos com no minimo o seu próprio peso? 
 
Se as respostas pras perguntas acima forem não, ta explicado sua falta de evolução e obviamente fica claro que não deveria usar hormônios.
 
Alem de diminuir sua longevidade, ter potencial pra te deixar careca e cheio de acne, o que conquistar com uso de esteroides só se mantem com eles, se você não vê problema em assumir riscos à saúde e ficar dependente de tomar agulhada pro resto da vida, bem vindo ao clube.
 
Esteroide é um potencializador de resultados, se você não está evoluindo sem, não compensa usar, primeiro aprende comer e treinar, depois vem a droga.

Se aplicar com um arpão né porque agulha que meros mortais usam é impossível.

Você pode interpretar as respostas da maneira que preferir, se soubesse fazer dieta e treinar, no mínimo teria seu shape atual sem usar nada, no mínimo!
 
Sabendo treinar e fazer dieta e usando, principalmente fazendo stack com 3 drogas, deveria estar bem melhor, então seu shape deixa claro que você não sabe treinar e não sabe fazer dieta.
 
Você tem duas opções.
 
1º - Pegar raiva do pessoal e fazer o que vem fazendo e continuar com shape de iniciante mesmo usando as coisas e zoando tua saúde a troco de nada.
 
2º - Largar de ser cabeça dura, pedir ajuda com treino e dieta e fazer valer os danos à saúde que está causando usando hormônio.
 
Ninguém aqui é seu pai pra te "proibir" de usar esteroide, mas se você tiver um pouquinho de bom senso vai entender que o pessoal ta te alertando, já que tu já tá encurtando a vida com esses fármacos, pelo menos faz valer a pena, porque o único motivo pelo qual alguém usa hormonio para fins estéticos, é pra fins estéticos. 
 
 
 

Exatamente!
 
 
 
 
Os estudos com Cardarine foram descontinuados devido a probabilidade de desenvolvimento de cancer, tu ta se protegendo do que? 
Ta completamente perdido!
 
NAC não vai salvar suas funções hepaticas.
 

10 semanas você não constroi nada, e o pouco de agua que ganhar vai perder pós tpc, o uso de hormônios não funciona dessa maneira, se acha que vai mudar o visual em 10 semanas, ta enganado. No máximo vai ficar careca e com bastante acne com esse “ciclo” mal estruturado

Vamos lá,
 
Primeiro ponto man, tu tem 1,90 e 81kg com 21 anos, tem uma margem enorme pra ganhar musculo, com uma dieta bem alinhada e um treinamento basico porém bem feito.
 
Segundo, diana no começo não vai ajudar em nada, na verdade pode te atrapalhar pra comer...
 
Terceiro, 10 semanas de ciclo, praq? Pra fazer TPC depois e tudo q vc "ganhou" ir pro ralo, não faz sentido.... 
 
bom man, com 81kg vc ainda está cru, tem muito q comer e treinar ainda pra pensar em AES(minha humilde opinião), 21 anos teus hormonios estão no auge... aproveite isso. 
 
tmj!!

É o mesmo papo de sempre.
 
O que se consegue naturalmente?
- Muita coisa. É possível ser melhor do que 90% das pessoas apenas com dieta e treino natural.
 
Apesar de se conseguir muita coisa natural, dificilmente será algo realmente impressionante.
 
Dificilmente você tera volume e condicionamento impressionantes igual alguém hormonizado ou que passou por cirurgias estéticas. Não adianta ficar se comparando.
 
A questão é se comparar menos com a Mayara Cardi e se comparar mais com você mesma. Se estiver evoluindo, tá no caminho.
 
Sim, todos os influencers fitness estão mentindo para você.
 

Confia.

De nada

Quer um cafézinho tbm?

Como o laboratório cortou o limite da testo, pode ser 1.501 como pode ser 5.000.
Com esses números 140 de E2 pode ser bom como pode ser ruim. 
Usando 250mg de testo deve ficar na casa dos 1800, em média.
Dito isso, o E2 poderia estar mais baixo sim, todavia:
- Libido é multifatorial. Não acuse exclusiamente o E2 disso. Na verdade ele alto tende a te deixar com a libido mais alta. O que pode acontecer é uma fraqueza na sustentação da ereção, ou ainda, ausência dela (famosa paumolecência).

Sugestão: Avalia TODO seu contexto. Sono, dieta, treino, cardio (excesso ou falta), estresse, relacionamento pessoal, rotina... Raramente uma coisa só estará gerando algo que é afetado por N variáveis.

Então sim, abaixe um pouco seu E2 (não demais, e2 é necessário), mas reveja todo o resto.

por acaso vc tem clínicas e fazendas?? 😂😂😂

Só perde se os outros descobrirem kkk

Errado estou eu larguei a colher pra responder esse post
 
 
E ainda tomei um deslike, meu dia vai ser uma merda

Pronto,  achou a fórmula mágica do shape
 
Clenbuterol + t3 + gh.
 
Só adicionar no protocolo e ja era.
 

Estradiol tem relação 20/1 com a testoterona, algumas pessoas pra mais ou pra menos, a melhor forma é comparar com exames antes do uso, mas você sempre culpa o estradiol a qualquer custo, não se usa tamoxifeno sem precisar e nem anastro sem precisar,  estradiol é muito individual, eu vivo com 140 pg/ml e não uso anastro pq não preciso, colaterais de anastro e tamoxifeno são horriveis, para de indicar isso para pessoas que não precisam.

Estradiol é o principal indicativo, taxa de referência depende do do lab não passa de 60 pg/ml, além disso tem que tomar cuidado com as drogas usada para não faltar uma com base andrógenica, se nao leva a perda de libido disfunção erétil e por aí vai. Abraços 

Primeiro o lipidograma estava perfeito, agora já não está mais... nutrólogo acompanhando uso de trembolona.... bom... nem tenho mais o que dizer.
 
Boa sorte pra ti.
 

Tu não precisa me convencer de nada, brother kkkkkk
 
Por suposto, uma cena na qual uma mulher que transa contigo fala mal do teu corpo não faz muito sentido.
 
Cara, tu tá muito afetado, carente e sedento de aprovação dos outros. O tipo de perfil no instagram, toda essa bateção de cabeça aqui no fórum, o argumento de "nenhuma mulher que me relaciono sexualmente critica o meu corpo"... Tu precisa é de psicólogo. Aqui o veredito já foi dado, tu tem o corpo de um iniciante e tá muito longe do melhor físico que pode alcançar. O que vai fazer com essa informação, aí é contigo. Abraço!