Rafa Tecilla

Nesses casos prisão preventiva pode ser uma opção.

E tem gente que se vangloria por ter formação, puta que pariu!
 

Já reparam que antes você tinha o maromba viralata que começava ciclando com trembo, durante o ciclo ia pra rave se drogar e além de nao sentir nada, queria subir as doses? Igual o vira lata caramelo que come lixo podre na rua, nao passa mal e ainda volta faceiro pra casa.
 
Agora a gente tem o maromba cão de apartamento que, depois de muito tempo, "pesquisa", brigas internas, finalmente decide testar as águas com "TRT de 200mg", só pra na primeira semana começar a ter caganeira, taquicardia, tontura, começar a ver espíritos, etc...
 
Nada contra os 200-250mg (eu mesmo uso isso), é o contexto. A cada dia vejo mais caras buscando hormonios pra resolver problemas que os hormonios nao resolvem. O resultado dessa experiência a gente tá vendo aqui.

Tu tem 30 anos mesmo brother? Desculpa a pergunta mas não parece.
No mais como falaram tu não tem físico nenhum pra pensar em absolutamente nada, já que cagou pra opiniões e só quer saber dos exames só fica de olho no uso prolongado o dianabol

60kg pra 1,79m realmente é complicado irmão, você é o que chamo de cigarro solto kkk

Brincadeira a parte você tá no caminho certo, tá falando em treino e comida e não colocou hormônio como solução.
Se tá conseguindo seguir a planilha no Mike palmas pra você, eu tenho a Meet Death de 24 semanas e é foda. Pelo menos segue treino de verdade sem palhaçada.

Cara teu problema são 2: comida e paciência

Tem que perder medo de comida, aceitar comer muito, comer mesmo sem fome, saber que vai gastar bastante, vai ter que se organizar em comprar as coisas, cozinhar, andar com comida, não pular refeição, se acostumar a comer a mesma coisa muitas e muitas vezes.
Não cai nessas historinhas de Instagram e tiktok de shake ou pós treino pra ganhar massa, a parada é constância.
Eu costumo falar que dieta pra ganho é mais difícil que pra emagrecer, aí acham que to exagerando, 1 mês depois me dão razão.

Primeiro entenda a diferença entre ganhar peso e ganhar massa.
Peso você ganha bebendo água, indo num rodízio, depois vai no banheiro e despeja.

"Ganhar peso" é moleza, se entope de açúcar, gordura fica deitado, seu peso vai disparar na balança, mas aí você ganhou gordura.

Ganhar massa envolver comer as quantidades certas de cada macro (carbo, proteína e gordura), precisa calcular seu gasto energético basal, depois o seu gaste energético total ( basal+treino+atividades do dia) e sobre esse valor vai adicionar inicialmente 500kcal, depois dividir essas calorias entre os macros, geralmente fica 2g por cada kg de peso seu (2g/kg) de proteína, 1g/kg de gordura ( tem uma pegadinha aqui, depois explico) e o restante em carboidrato.

Pelos seus dados, sem saber mais nada de você sobre suas atividades, treino, cardio posso fazer uma estimativa de cerca de 2400kcal por dia de gasto total.
Começaria tranquilamente uma dieta de 3000kcal por dia divididas em:

450g de carbo
120g de proteína
67g de gordura
 
Aí a pegadinha vem na escolha das fontes, priorize as fontes limpas, por isso vai comer sem fome, alimentos limpos como arroz, aveia, feijão macarrão, frango, ovo, peixe, azeite, amendoim possuem poucas calorias por 100g, fazem muito volume, banana, suco de laranja, suco de uva, cereal matinal (prefira algum sem açúcar)

Pros carbos é arroz, feijão (não acho muito interessante, atrasa a digestão e te deixa bem cheio), macarrão (com azeite, sal e pimenta ou um molho de tomate caseiro), batata inglesa assada (perde agua e fica uma porção menor, aí pesa crua), mandioca é uma boa fonte, tapioca (bastante carbo por 100g e digere bem rápido, aveia

Proteína prefira fontes com pouca gordura como frango, lombo e filé mignon suíno, tilápia e linguado (caros), patinho, ovo tem contar a gordura da gema

Gordura, aqui tem a pegadinha. Gordura não é tudo igual e não agem no corpo do mesmo jeito. Controle a gordura saturada (carne vermelha, queijo, manteiga, linguiça, salame, banha, óleo de coco) essas gorduras têm um efeito negativo no intestino, resposta à insulina, sinalizações de inflamação, recuperação muscular, tecido nervoso e colesterol.

Só por estar em uma dieta de superávit calórico sua sensibilidade à insulina vai reduzir, seu colesterol vai alterar entre outras coisas menores. Então priorize as fontes de gordura como azeite, amendoim, castanhas, abacate, gergelim, linhaça peixes escuros e salmão.

E quando digo que o segundo problema é paciência é que você não deve esperar ganhar 1kg por semana, se estiver assim tá ganhando mais gordura que músculo, acho que não precisa explicar.

Uma média muito boa pra um natural é 200/300g por semana, e caso se mantenha o peso por algumas semanas (3/4) sobe um pouco as calorias em 200/300kcal.
Pode ficar assim por 6 meses ou mais conforme a resposta.

E acredite o cardio é seu amigo, ele melhorar diversos aspectos do metabolismo e ajuda a controlar o ganho de gordura.

Bom, acho que é isso, praticamente uma consulta de graça, me chama no inbox pra acertar o pix kkk (mas se quiser sim mano)

Descubra seus macros, pese sua comida, fique em superávit e seja constante por anos.

Ciclo não vai te fazer ganhar peso sem comer direito. Vai ganhar uns 5kgs de retenção e ficar na mesma jogando mais drogas achando que vai ser a resposta.
 
Vamo lá cara, posta sua dieta atual com macros. Não tem? Não segue? Segue e o peso não aumenta?

Tudo no universo tem o lado bom e o lado ruim, e isso varia conforme seu ponto de vista.
O que é você acha que vale a pena pode ser desnecessário para outra pessoa.
 
Testosterona é vida? Claro que é, é o soro do supersoldado.
Mas tudo sem seu preço...
 
Uma analogia que gosto de usar é:
 
Imagina que vc tem um carro 1.0 e vc quer mexer no motor dele.
 
Primeira coisa é avaliar a saúde do motor, ele aguenta uma preparação?
Se o motor estiver 100% ainda não é garantia que ele vai aguentar a preparação. (checkup de saúde)
Então oq vc faz? começa de fora pra dentro, melhora o carburador, troca as velas, filtro de ar esportivo, usa uma gasolina melhor (isso é treino, dieta e descanso)
Mesmo assim o carro ainda não é oq vc quer...vc vai lá e decide mandar preparar o cabeçote, coloca um turbo, comando, cilindros, escape...(aqui é hormonizar e começa a aumentar os riscos)
 
Depois que vc mexeu no motor, vc sabe que precisa ter mais atenção e cuidado, pq está estressando mais componentes, então as peças precisam ser de qualidade e revisões e manutenções com maior frequência. (acompanhamento médico e maior zelo com a saúde)
 
E outro cenário é, no caso de usar testo, imagina que vc tinha o carro 1.0, deixou ele 1.6 turbo, perfeito por anos e precisa voltar pra um 1.0...quais as chances de vc ficar frustrado?
 
 

Economizar no hormônio é de acabar... puta que pariu!
 
Se vai usar, usa pelo menos Lander que já não é 100% confiável mas é menos pior do que o resto, parece sacanagem nos dias de hoje ter gente usando esses lixos de fundo de quintal.
 
sendo enantato de testo, pode ser a marca que for, da tudo na mesma contanto que realmente tenha a testosterona no vial.
 
O que pode causar problemas é o uso de fármacos sem procedência em que não se tem condição de higiene na produção.
 
Se pensa em economizar no preço do esteroide, nem entra no jogo, o mais barato nessa brincadeira é de fato a droga, se você tiver alguma complicação de saúde médico do sus não tem a mínima chance de te ajudar, pode preparar pra gastar de R$600 a R$1000 em uma consulta com um médico que atende essa área.
 
 

Eu tomaria 18 litros, pra atingir o "limite natural" em um ano.

Teu amigo tem uma condição rara onde toda a água ingerida é armazenada intra-muscular, é como se ele fosse um inflável, só que com água.
 
Se ele parar de beber água ele murcha, por isso mantém essa ingestão.
 
Ele ter 1,85m e "baixo bodyfat" não quer dizer que ele usa esteroides, ele tem um "alto bodymuscle"? 

Eu tomaria 18 litros, pra atingir o "limite natural" em um ano.

Eu tomaria 18 litros, pra atingir o "limite natural" em um ano.

kkkk Se tu falasse que ele bebia 9L durante a fase de desidratação pra subir no palco eu acreditaria kkkkk Mas 9L por dia, seu amigo é um mentiroso, e se ele mentiu sobre isso, deve usar anabolizante tambem.

Ui ele é old school, isso de se glorificar por vomitar no treino é a coisa mais estúpida que alguém pode fazer.

Cara, pega leve nos alucinógenos... Tá mais claro que o dia que você parece ser marinheiro de primeira viagem, dá um tempo nessa história de querer sanar dúvida dos outros, tem cara aqui que tá usando hormônios desde a segunda guerra mundial.

Aqui no fórum já vi de tudo.
 
Esses tempos tinha um cara querendo usar testo pra defender a honra da família.
Outra vez um cara apareceu desesperado porque colocaram 1 bujão de testo dentro da caixa d'agua potável da firma e ele bebeu agua e não sabia se precisava de tpc.
 
Agora descobri que a vacina da dengue é testosterona... a partir de hoje vou parar de dizer que uso por estética, uso pra não pegar dengue.
 
 

chega de internet por hoje

Usuário médio do Fórum Hipertrofia:
 
 
 
 

Parceiro, pelo amor de Deus, se vai usar, no mínimo vai de lander, foge dessas paradas de fundo de quintal.
Vc já está trocando saúde por estética usando esteróides, não precisa por mais um risco com essas porcarias.

Ponto.

Parceiro, pelo amor de Deus, se vai usar, no mínimo vai de lander, foge dessas paradas de fundo de quintal.
Vc já está trocando saúde por estética usando esteróides, não precisa por mais um risco com essas porcarias.

Só Deus sabe oq tem nisso aí...

Tem hora que eu acho que sou meio sem noção, mas ai vejo nego injetando essas paradas feitas na agua de azeitona e até me sinto lúcido. 
 
Vai saber que tipo de bactéria pode ter nisso dai…

Fazem 11 meses já, provavelmente ele está competindo na liga profissional.