Vortex1121
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Não consigo progredir carga e pior ainda...!
Vortex1121 respondeu ao tópico de Quintus em Treinamento
Deve ser alguma alimentação má ou consumo de álcool? Isso aconteceu comigo assim. Antes eu malhava bem, aguentava normal. Depois fui com um amigo meu a um churrasco e bebemos. No outro dia, ressaca. Melhorei e fui à academia, mas não consigo levantar o peso alto que eu aguentava facilmente. Tive que diminuir, até me senti desanimado... Foi algo assim mesmo. Você está tomando creatina todos os dias?