Sr. Calminho

Cara, já cruisei só com testo, com testo + deca (1:1), deca base e deca only.
 
Minha experiência é sempre ter mais colaterais quando MISTUREI deca com testo. Especificamente em relaçao a libido e descontrole de E2, mesmo em doses baixas.
 
Deca only = Ótimo. Testo only = Ótimo. Misturar os dois em qualquer proporçao = uma merda... no MEU caso.

Cara, já cruisei só com testo, com testo + deca (1:1), deca base e deca only.
 
Minha experiência é sempre ter mais colaterais quando MISTUREI deca com testo. Especificamente em relaçao a libido e descontrole de E2, mesmo em doses baixas.
 
Deca only = Ótimo. Testo only = Ótimo. Misturar os dois em qualquer proporçao = uma merda... no MEU caso.

Maninho, nao tem como usar esteroides anabolizantes nessas doses sem afetar longevidade, mesmo que teus exames estejam normais.
 
Exemplo: dá pra ficar nessa dose por anos, com exames "ok" , em alguns casos, sem ver ACNE, sem ver perda de cabelo, sem gineco, etc... mas nao dá pra quantificar quanto anos isso tirou da tua vida, porque os efeitos na longevidade vao além dos números no exame de sangue.
 
Basicamente, todo esteroide é cardiotóxico, neurotóxico e várias-outras-coisas-tóxicos. Nao tem como obter benefícios das paradinhas, sem pagar ALGUM preço em longevidade.

Maninho, nao tem como usar esteroides anabolizantes nessas doses sem afetar longevidade, mesmo que teus exames estejam normais.
 
Exemplo: dá pra ficar nessa dose por anos, com exames "ok" , em alguns casos, sem ver ACNE, sem ver perda de cabelo, sem gineco, etc... mas nao dá pra quantificar quanto anos isso tirou da tua vida, porque os efeitos na longevidade vao além dos números no exame de sangue.
 
Basicamente, todo esteroide é cardiotóxico, neurotóxico e várias-outras-coisas-tóxicos. Nao tem como obter benefícios das paradinhas, sem pagar ALGUM preço em longevidade.

Não quero malhar pesado pra ficar igual ao Arnold, só quero dar uma definida.

Ouvi isso recentemente (2024). Não é exatamente sobre musculação, mas...
 
Pra evitar efeito colateral da testosterona, você precisa gastar o excesso treinando mais e fazendo mais sexo. Se fizer isso, não tem como dar problema.
 
E eu tive que concordar pra fugir o mais rápido possível da conversa.

Ouvi isso recentemente (2024). Não é exatamente sobre musculação, mas...
 
Pra evitar efeito colateral da testosterona, você precisa gastar o excesso treinando mais e fazendo mais sexo. Se fizer isso, não tem como dar problema.
 
E eu tive que concordar pra fugir o mais rápido possível da conversa.

Sem usar hormonios, acho difícil uma mulher ficar masculinizada. Independente do que ela faça.
 
Tem a subjetividade do que cada um considera "masculino" tbm. Um cara com 60kg pode pensar que qualquer mulher maior que ele, vai parecer masculinizada.

Por curiosidade, como está a higiene do sono?
Dormir em ambiente 100% escuro (cortinas blackout) Dormir sempre perto do mesmo horário pra criar o hábito. Não usar telas (smart/laptop) na cama. Não consumir cafeína depois do meio dia. Quarto livre de ácaros (lençol e fronhas limpas, sempre - trocas frequentes) Quarto livre de bolor nas paredes (pode ter pouco e vc nao perceber) etc... A maioria não faz 1/3 da lista acima e ajuda MUITO.

Por curiosidade, como está a higiene do sono?
Dormir em ambiente 100% escuro (cortinas blackout) Dormir sempre perto do mesmo horário pra criar o hábito. Não usar telas (smart/laptop) na cama. Não consumir cafeína depois do meio dia. Quarto livre de ácaros (lençol e fronhas limpas, sempre - trocas frequentes) Quarto livre de bolor nas paredes (pode ter pouco e vc nao perceber) etc... A maioria não faz 1/3 da lista acima e ajuda MUITO.

Manolo, tem MUITAS coisas pra checar antes de chegar a conclusão que o treino está causando insônia.
 
E, sim, eu li que você começou a ter problema quando alterou o treino e "resolveu" quando descansou, mas isso ainda não elimina outras variáveis.
 
Por exemplo, eu já tive insônia quando restringi calorias e AO MESMO TEMPO estava treinando pesado por muito tempo. Ou seja, eu tava errando na dieta, mas acha que nao tava.

Moça, é marca desconhecida e altamente duvidosa. Chuto que ninguém ouviu falar (eu nunca tinha ouvido falar).
 
O pessoal está pegando no pé, porque você poderia ter feito essa pesquisa ANTES de ter comprado.

Moça, é marca desconhecida e altamente duvidosa. Chuto que ninguém ouviu falar (eu nunca tinha ouvido falar).
 
O pessoal está pegando no pé, porque você poderia ter feito essa pesquisa ANTES de ter comprado.

Já reparam que antes você tinha o maromba viralata que começava ciclando com trembo, durante o ciclo ia pra rave se drogar e além de nao sentir nada, queria subir as doses? Igual o vira lata caramelo que come lixo podre na rua, nao passa mal e ainda volta faceiro pra casa.
 
Agora a gente tem o maromba cão de apartamento que, depois de muito tempo, "pesquisa", brigas internas, finalmente decide testar as águas com "TRT de 200mg", só pra na primeira semana começar a ter caganeira, taquicardia, tontura, começar a ver espíritos, etc...
 
Nada contra os 200-250mg (eu mesmo uso isso), é o contexto. A cada dia vejo mais caras buscando hormonios pra resolver problemas que os hormonios nao resolvem. O resultado dessa experiência a gente tá vendo aqui.

"Quanto maior a massa, maior a força de atração."

- Isaac Newton

Testosterona se converte em DHT que é o principal hormônio causador de queda de cabelo quem tem predisposição, mas fica tranquilo, é a água da Irlanda que tá ferrando teu cabelo, tá?

Detalhismo desnecessário.
 
Dica: se você tem tempo suficiente pra pensar nesse tipo de coisa, COM CERTEZA deve ter erro grave no básico, seja treino ou dieta.

Detalhismo desnecessário.
 
Dica: se você tem tempo suficiente pra pensar nesse tipo de coisa, COM CERTEZA deve ter erro grave no básico, seja treino ou dieta.

Sendo objetivo: não vale a pena fazer blast agora.
 
Ao meu ver, blast é uma carta na manga que você usa quando tudo está alinhado pra você poder extrair o máximo dos hormônios; aquele momento que vc tá 100% na maioria das áreas e pode se focar no blast.
 
Creio que não seja teu caso no momento.

Cara, se você sair na rua é capaz de tropeçar num guia de TPC. Se você nao consegue dar conta disso sozinho, isso é um baita sinal vermelho de que você nao deve conseguir se virar sozinho pra qualquer outra coisa mais difícil (ex: programar treino, fazer dieta regular, etc,etc).
 
Eu tentaria ganhar o máximo de experiência e conhecimento antes de me aventurar com hormônios. Nao é ser 100% politicamente correto, é pq vc vai desperdiçar uma oportunidade por nao extrair o máximo que poderia.

Detalhismo desnecessário.
 
Dica: se você tem tempo suficiente pra pensar nesse tipo de coisa, COM CERTEZA deve ter erro grave no básico, seja treino ou dieta.

Sendo prático, com 4 meses de treino, shape cavalona = tem gordura a perder. Simples assim.
 
Fica firme na dieta hipocalórica que o "shape slim" vem.

tô com 480g de carbo, 128g de proteína e 64g de gordura, queria saber se tenho que fazer algum reajuste na questão das proteínas e gorduras, porque se eu ganhei 4kg nesse período, pensei que: se tem 2kg a mais de músculo talvez eu deva aumentar mais 8g de proteína levando em conta 4g/kg de músculo, alguma dica?
 
 
Pensei nisso levando em conta um extremo, tipo daqui um tempo eu com 15kg a mais e ainda consumindo 128g de proteína não faz muito sentido

Sendo usuário de hormônios ou não, não tem como garantir que não haverá síndrome e não tem como garantir que vai funcionar porque você terá mais DHT que um natural.
 
Outro detalhe: mesmo em naturais, o tratamento demora uns 6 meses pra começar fazer efeito. Falo isso pq tem gente que acha que pode tomar uma semana, ver se vai dar problema ou não e parar; não é bem assim.
 
Se você tem predisposição a ficar careca, usa drogas menos androgenicas/sem ser derivado de DHT pra poupar ao máximo ou vai aceitando que vai ficar calvo desde já.
 
Vc sempre pode desistir dos hormonios também.

Então nem tem um exercício pra costas.