Sr. Calminho

Nem vou insistir porque acho que faz parte do aprendizado.
 
Eu lido com gente todo dia que quer ter resultados, mas só se for do jeito que elas querem. Quase sempre é batalha perdida tentar convencer.
 
Pena que essas pessoas perdem anos no mesmo lugar até finalmente entender. Mas se elas insistem, algum dia elas entendem.

Boa sorte.

Nem vou insistir porque acho que faz parte do aprendizado.
 
Eu lido com gente todo dia que quer ter resultados, mas só se for do jeito que elas querem. Quase sempre é batalha perdida tentar convencer.
 
Pena que essas pessoas perdem anos no mesmo lugar até finalmente entender. Mas se elas insistem, algum dia elas entendem.

Boa sorte.

Muito bom, mas achei que faltou (priorizar) duas coisas:
 
Ter domínio básico de dieta. Dieta já fica subentendido em outros itens, mas nao confiaria nos caras pra entender isso.
 
A maioria que chega aqui nunca pesou alimentos ou contou quantas calorias ingere, mas acha que faz dieta porque tem uma alimentação relativamente saudável (as vezes nem isso).

Pode reparar que em quase todo tópico de "quero ciclar", o cara vai desconversar sobre dieta dando o mínimo de detalhes, porque é justamente o perfil de pessoa que n quer lidar com isso e quer mudar o corpo rápido pulando etapas.

Nesse caso, o cara vai ter o custo de saúde e financeiro pra usar hormonios, pra ter menos resultados do que poderia.

Ter condições financeiras.  Gente querendo usar hormônios com a grana contada. Absolutamente qualquer imprevisto e o cara nao tem como se virar.
 
Se nao tiver o mínimo de condiçoes pra comprar hormonios, proteçoes, exames e grana pra pagar médico caso precise, deveria priorizar outras coisas na vida primeiro e deixar hormonios pra lá.

Como disseram, inserção não tem como mudar. Mas...
Teu quadríceps tá legal. Desenvolvendo o quadríceps como um todo pode deixar mais imperceptível. No geral, ninguém vai ligar pra isso. Esse é o tipo de coisa que só o "dono" fica grilado.

Bro, pega um treino pronto em vez de tentar fazer por conta. Ao menos no início.
 
Só passando o olho, o que acho estranho/errado:
Extensão de coluna no treino de peito? pq? Treino de pernas tem 4 exercícios com enfoque em quadríceps e só 1 pra posteriores. 3 dias treinando superiores e 1 dia treinando pernas. O segundo treino de peitoral tem crucifixo... e só? Só pra citar alguns.

Os problemas que você descreve NENHUM - literalmente nenhum - deles é exclusivo de testosterona baixa. Podem ser várias coisas.
 
A tua história de que entrou na academia magrinho, desmotivado, etc... se isso era pra comprovar algum ponto, não vai funcionar pq é basicamente a história da maioria que começa a treinar.
 
E mesmo depois de começar a treinar, sentir desanimo, nao conseguir subir peso, etc... não diz muita coisa também.
 
Ah, e dica de quem usa hormônios há varios anos: mesmo tomando testosterona, tu não vai ficar imune a desânimo, cansaço, etc... Na real, eu arrisco a dizer que vc tem mais oscilações que um natural onde o corpo controla tudo no automático.
 
Enfim, tem tudo pra dar errado em fazer TRT tão jovem.

Se você nao tratar a causa, eu diria que a pressao provavelmente vai voltar a subir, sim.
 
Cara, honestamente, 99% da galera que diz que faz "dieta regrada", tá comendo no instinto e se tá comendo no instinto, eu já imagino que pode ter outros problemas como estar com percentual de gordura acima do desejável.
 
Estou citando justamente isso, pq eu nao estranharia ver alteraçoes na pressao de alguém que está com mais gordura do que deveria.

Se você nao tratar a causa, eu diria que a pressao provavelmente vai voltar a subir, sim.
 
Cara, honestamente, 99% da galera que diz que faz "dieta regrada", tá comendo no instinto e se tá comendo no instinto, eu já imagino que pode ter outros problemas como estar com percentual de gordura acima do desejável.
 
Estou citando justamente isso, pq eu nao estranharia ver alteraçoes na pressao de alguém que está com mais gordura do que deveria.

Eu acho que o problema é tentar usar um fórum de discussões como se fosse suporte 0800 24h e ainda esperar tratamento vip.
 
A pessoa cria uma conta no fórum e IMEDIATAMENTE abre um tópico pedindo ajuda, a participação dela se limita ao tópico dela. Nesse caso, o propósito aqui parece ser bem diferente de "SE AJUDAR", ela quer atenção pro B.O dela.
 
Eu já acho isso um tiro no pé, mas piora: você vai ler a dúvida e não há nenhuma demonstração que a pessoa tentou resolver o problema dela sozinha (ela quer que resolvam o B.O dela do zero).
 
E não é raro que ela queira filtrar quem pode responder, tem que dominar o assunto ou concordar com ela, independente da pessoa estar fazendo merda.
 
O que exatamente essa pessoa acha que vai acontecer ao tentar terceirizar ajuda em um ambiente gratuito que depende da boa vontade de pessoas aleatórias?
 
Sério, sejamos realistas, hoje em dia se você não for munido de informações NO MÉDICO, nem ele - que está recebendo pra isso - vai dar a mínima.

Eu acho que o problema é tentar usar um fórum de discussões como se fosse suporte 0800 24h e ainda esperar tratamento vip.
 
A pessoa cria uma conta no fórum e IMEDIATAMENTE abre um tópico pedindo ajuda, a participação dela se limita ao tópico dela. Nesse caso, o propósito aqui parece ser bem diferente de "SE AJUDAR", ela quer atenção pro B.O dela.
 
Eu já acho isso um tiro no pé, mas piora: você vai ler a dúvida e não há nenhuma demonstração que a pessoa tentou resolver o problema dela sozinha (ela quer que resolvam o B.O dela do zero).
 
E não é raro que ela queira filtrar quem pode responder, tem que dominar o assunto ou concordar com ela, independente da pessoa estar fazendo merda.
 
O que exatamente essa pessoa acha que vai acontecer ao tentar terceirizar ajuda em um ambiente gratuito que depende da boa vontade de pessoas aleatórias?
 
Sério, sejamos realistas, hoje em dia se você não for munido de informações NO MÉDICO, nem ele - que está recebendo pra isso - vai dar a mínima.

Eu acho que o problema é tentar usar um fórum de discussões como se fosse suporte 0800 24h e ainda esperar tratamento vip.
 
A pessoa cria uma conta no fórum e IMEDIATAMENTE abre um tópico pedindo ajuda, a participação dela se limita ao tópico dela. Nesse caso, o propósito aqui parece ser bem diferente de "SE AJUDAR", ela quer atenção pro B.O dela.
 
Eu já acho isso um tiro no pé, mas piora: você vai ler a dúvida e não há nenhuma demonstração que a pessoa tentou resolver o problema dela sozinha (ela quer que resolvam o B.O dela do zero).
 
E não é raro que ela queira filtrar quem pode responder, tem que dominar o assunto ou concordar com ela, independente da pessoa estar fazendo merda.
 
O que exatamente essa pessoa acha que vai acontecer ao tentar terceirizar ajuda em um ambiente gratuito que depende da boa vontade de pessoas aleatórias?
 
Sério, sejamos realistas, hoje em dia se você não for munido de informações NO MÉDICO, nem ele - que está recebendo pra isso - vai dar a mínima.

Eu acho que o problema é tentar usar um fórum de discussões como se fosse suporte 0800 24h e ainda esperar tratamento vip.
 
A pessoa cria uma conta no fórum e IMEDIATAMENTE abre um tópico pedindo ajuda, a participação dela se limita ao tópico dela. Nesse caso, o propósito aqui parece ser bem diferente de "SE AJUDAR", ela quer atenção pro B.O dela.
 
Eu já acho isso um tiro no pé, mas piora: você vai ler a dúvida e não há nenhuma demonstração que a pessoa tentou resolver o problema dela sozinha (ela quer que resolvam o B.O dela do zero).
 
E não é raro que ela queira filtrar quem pode responder, tem que dominar o assunto ou concordar com ela, independente da pessoa estar fazendo merda.
 
O que exatamente essa pessoa acha que vai acontecer ao tentar terceirizar ajuda em um ambiente gratuito que depende da boa vontade de pessoas aleatórias?
 
Sério, sejamos realistas, hoje em dia se você não for munido de informações NO MÉDICO, nem ele - que está recebendo pra isso - vai dar a mínima.

Eu acho que o problema é tentar usar um fórum de discussões como se fosse suporte 0800 24h e ainda esperar tratamento vip.
 
A pessoa cria uma conta no fórum e IMEDIATAMENTE abre um tópico pedindo ajuda, a participação dela se limita ao tópico dela. Nesse caso, o propósito aqui parece ser bem diferente de "SE AJUDAR", ela quer atenção pro B.O dela.
 
Eu já acho isso um tiro no pé, mas piora: você vai ler a dúvida e não há nenhuma demonstração que a pessoa tentou resolver o problema dela sozinha (ela quer que resolvam o B.O dela do zero).
 
E não é raro que ela queira filtrar quem pode responder, tem que dominar o assunto ou concordar com ela, independente da pessoa estar fazendo merda.
 
O que exatamente essa pessoa acha que vai acontecer ao tentar terceirizar ajuda em um ambiente gratuito que depende da boa vontade de pessoas aleatórias?
 
Sério, sejamos realistas, hoje em dia se você não for munido de informações NO MÉDICO, nem ele - que está recebendo pra isso - vai dar a mínima.

Parceiro, nao é questao de treinar por 17 anos. É que com 110kg+ e 178cm de altura você precisaria ser praticamente um fisiculturista pra nao estar com sobrepeso.
 
O fato de você reclamar que tem dificuldade pra secar e estar buscando ajuda para um ciclo, nao ajuda muito.
 
Enfim, qualquer coisa que eu falar vai parecer ser tóxico de forma gratuita. Cada um faz o que quiser, eu (só eu mesmo) faria uma análise honesta e nao usaria hormonios em caso de sobrepeso na sua idade.

Parceiro, nao é questao de treinar por 17 anos. É que com 110kg+ e 178cm de altura você precisaria ser praticamente um fisiculturista pra nao estar com sobrepeso.
 
O fato de você reclamar que tem dificuldade pra secar e estar buscando ajuda para um ciclo, nao ajuda muito.
 
Enfim, qualquer coisa que eu falar vai parecer ser tóxico de forma gratuita. Cada um faz o que quiser, eu (só eu mesmo) faria uma análise honesta e nao usaria hormonios em caso de sobrepeso na sua idade.

Sendo prático e direto ao assunto, pelo teu peso corporal, subentende-se que deve ter muito hábito alimentar ruim rolando e eu tô pra ver alguém que treina como atleta, mas come tudo errado.
 
O que quero dizer é se tem uma área muito ruim, todo o resto deve ter erro tbm...
 
Com 47 anos e acima do peso, eu nao usaria hormônios. Nem mesmo se fosse pra acelerar a perda de gordura.

Parceiro, nao é questao de treinar por 17 anos. É que com 110kg+ e 178cm de altura você precisaria ser praticamente um fisiculturista pra nao estar com sobrepeso.
 
O fato de você reclamar que tem dificuldade pra secar e estar buscando ajuda para um ciclo, nao ajuda muito.
 
Enfim, qualquer coisa que eu falar vai parecer ser tóxico de forma gratuita. Cada um faz o que quiser, eu (só eu mesmo) faria uma análise honesta e nao usaria hormonios em caso de sobrepeso na sua idade.

Parceiro, nao é questao de treinar por 17 anos. É que com 110kg+ e 178cm de altura você precisaria ser praticamente um fisiculturista pra nao estar com sobrepeso.
 
O fato de você reclamar que tem dificuldade pra secar e estar buscando ajuda para um ciclo, nao ajuda muito.
 
Enfim, qualquer coisa que eu falar vai parecer ser tóxico de forma gratuita. Cada um faz o que quiser, eu (só eu mesmo) faria uma análise honesta e nao usaria hormonios em caso de sobrepeso na sua idade.

Sendo prático e direto ao assunto, pelo teu peso corporal, subentende-se que deve ter muito hábito alimentar ruim rolando e eu tô pra ver alguém que treina como atleta, mas come tudo errado.
 
O que quero dizer é se tem uma área muito ruim, todo o resto deve ter erro tbm...
 
Com 47 anos e acima do peso, eu nao usaria hormônios. Nem mesmo se fosse pra acelerar a perda de gordura.

Muito bom, mas achei que faltou (priorizar) duas coisas:
 
Ter domínio básico de dieta. Dieta já fica subentendido em outros itens, mas nao confiaria nos caras pra entender isso.
 
A maioria que chega aqui nunca pesou alimentos ou contou quantas calorias ingere, mas acha que faz dieta porque tem uma alimentação relativamente saudável (as vezes nem isso).

Pode reparar que em quase todo tópico de "quero ciclar", o cara vai desconversar sobre dieta dando o mínimo de detalhes, porque é justamente o perfil de pessoa que n quer lidar com isso e quer mudar o corpo rápido pulando etapas.

Nesse caso, o cara vai ter o custo de saúde e financeiro pra usar hormonios, pra ter menos resultados do que poderia.

Ter condições financeiras.  Gente querendo usar hormônios com a grana contada. Absolutamente qualquer imprevisto e o cara nao tem como se virar.
 
Se nao tiver o mínimo de condiçoes pra comprar hormonios, proteçoes, exames e grana pra pagar médico caso precise, deveria priorizar outras coisas na vida primeiro e deixar hormonios pra lá.

Sendo prático e direto ao assunto, pelo teu peso corporal, subentende-se que deve ter muito hábito alimentar ruim rolando e eu tô pra ver alguém que treina como atleta, mas come tudo errado.
 
O que quero dizer é se tem uma área muito ruim, todo o resto deve ter erro tbm...
 
Com 47 anos e acima do peso, eu nao usaria hormônios. Nem mesmo se fosse pra acelerar a perda de gordura.

Sendo prático e direto ao assunto, pelo teu peso corporal, subentende-se que deve ter muito hábito alimentar ruim rolando e eu tô pra ver alguém que treina como atleta, mas come tudo errado.
 
O que quero dizer é se tem uma área muito ruim, todo o resto deve ter erro tbm...
 
Com 47 anos e acima do peso, eu nao usaria hormônios. Nem mesmo se fosse pra acelerar a perda de gordura.

Sendo prático e direto ao assunto, pelo teu peso corporal, subentende-se que deve ter muito hábito alimentar ruim rolando e eu tô pra ver alguém que treina como atleta, mas come tudo errado.
 
O que quero dizer é se tem uma área muito ruim, todo o resto deve ter erro tbm...
 
Com 47 anos e acima do peso, eu nao usaria hormônios. Nem mesmo se fosse pra acelerar a perda de gordura.

Provavelmente vou repetir o que já falaram: infelizmente, foi mais um caso de tentar usar hormônios pra consertar algo que hormônios nao consertam. Obesidade, maus hábitos, irregularidade de treino e dieta, etc, etc, etc...
 
Se serve de alguma ajuda, você nao é o único, mas foi ligeiro em abrir o olho antes. Tem cara que dá murro em ponta de faca por muito tempo e nao admite que tá fazendo cagada.

Com 14 anos eu tava mais preocupado com a chegada dos Saiyajins na terra do que com meu BF... Geração esquisita.
 
Como já falaram, foca em não se transformar em um gordão e vai adquirindo uma base de treino. Vai acontecer bastante coisa na tua vida daqui pra frente pra você estar preocupado com déficit calórico tão cedo.