AlchemistBody

Agradeço pelos conselhos! Vou tentar fazer as marmitas, mas realmente não faço muita ideia de como conservar (se tiver que conservar no congelador vou estar fudido, pois o congelador da minha geladeira é pequena pra caber 5 marmitas. Quanto a correr, não tem problema correr sendo magro? Tenho medo de emagrecer mais kkkkkkkkk Eu tinha feito um tópico sobre o meu treino fullbody, mas parece que sumiu quando fui procurar no meu perfil. Esse é o treino que eu montei: Treino A: Supino reto 4x8~10 Puxada pulley 4x8~10 Agachamento livre 4x8~10 Cadeira extensora 4x8~10 Desenvolvimento militar 3x12 Rosca direta 2x12 Triceps testa 2x12 Treino B: Supino inclinado4x8~10 Remada curvada 4x8~10 Leg press 4x8~10 Mesa flexora 4x8~10 Elevação lateral 3x12 Rosca alternada 2x12 Paralelas 2x12~15

Esqueci de falar, não quero medicina kkkkk Estou querendo ou ciências da computação, ou contabilidade ou administração (ambos ou na UFRJ ou na UFF).

Olha, peço desculpas se nos meus últimos tópicos eu tenha sido grosso. Já fui no CAPS pedir o encaminhamento, estou esperando aguardarem um psicólogo. Dito isso, Eu só quero saber se vale a pena continuar tentando ou se eu devia esperar para quando eu estivesse mais estabilizado (digo isso na questão dos horários/ rotina). Ah, e por causa do psicólogo, se eu conseguir, eu teria que ir no mínimo 1x por semana, sobrando menos tempo ainda para estudar. Cara, saio do trabalho 12:00 e chego em casa 13:00. Pego um brt e um ônibus para ir para voltar. Das 13:00 até as 17:00 da para estudar se eu só fizesse isso, mas ainda tenho que lavar a louça e fazer a comida as vezes. Dependendo do dia perco de 30 minutos a uma hora nisso. Se eu faço academia no dia, acabo chegando na academia 14:00 e saindo 15:00. 16:00 já tenho que me arrumar pra ir buscar o meu irmão com a minha mãe ou eu fico em casa preparando a mamadeira para quando eles chegarem. Depois disso, fico a maior parte do tempo na sala ajudando a olhar eles e fazendo algumas tarefas de casa (louça, café da tarde, ajudando a minha mãe a arrumar eles e etc...). Isso vai até umas 21:00 quando meu pai chega, aí as vezes consigo ficar de boa no meu quarto, mas as vezes ainda tenho que fazer o arroz (o resto o meu pai geralmente faz). Ae o resto segue igual o texto. Bem essa é mais ou menos a minha rotina.

Como diz o título, estou pensando seriamente em desistir da academia para ganhar mais tempo do meu dia a dia para estudar. Isso seria uma boa ideia? Tenho 19 anos, 1,83 de altura e míseros 58kg. Sempre fui magro desse jeito, mas fiz academia 2020 até 2021 e isso me fez um bem danado. Eu tinha ganhado mais corpo (cheguei até os 62kg, o que era muito para alguém que tinha 55kg), tava me sentindo mais disposto, confiante e me ajudava a esquecer alguns problemas. Até tava ganhando mais elogios e sendo mais desejado pelas mulheres (e olha que eu namorava na época). Parei com academia metade de 2021 por conta do término traumático que eu tive com a minha ex. Por causa disso, perdi (quase) todo peso que eu ganhei e agora estanquei nos 58kgs. Estava querendo voltar e até cheguei a pagar a mensalidade, mas fui apenas umas duas vezes. Atualmente trabalho 4 horas por dia (trampo de jovem aprendiz) e durante a tarde ia ser o tempo que eu ia usar para a academia e a noite estudaria para o enem. O problema, é que a noite eu não consigo estudar, pois na maioria das vezes tenho que parar pra ajudar a olhar os meus irmãos enquanto meus pais fazem alguma coisa (seja a janta, ou estender roupa ou etc...), e não dá pra deixar eles sozinhos na sala pois além da idade (um tem 3 anos e outro 4) um deles ainda é autista (o de 4 anos), assim precisando de mais cuidados. Ou seja, a noite eu não consigo ter tempo pra estudar, e o tempo que eu tenho de tarde (que seria perfeito, já que os meus irmãos estudam durante esse horário) eu estou na academia. Até tentei montar um treino fullbody e ir 3x na semana, mas nas duas vezes que eu fui recentemente com esse tipo de treino, eu acabei com uma dor horrível no posterior de coxa do dia seguinte, me atrapalhando na hora de andar e me deixando mais cansado/desanimado para o próximo treino. Enfim, com essa situação toda, o que eu deveria fazer? Eu deveria continuar tentando conciliar a academia com os trabalhos e os estudos pro enem ou eu deveria desistir, focar nos estudos e deixar a academia para um próximo momento da minha vida (provavelmente sendo esse momento quando eu terminasse a faculdade e já estivesse empregado em uma das área que desejo atuar).

Como assim posterior de coxa tá em falta? Poderia explicar? Digo, a extensora e a flexora não são exercícios isolados pro posterior de coxa?

Aproveitando o tópico, o que acham do treino fullbody que montei? Treino A: Supino reto 4x8~10 Puxada pulley 4x8~10 Agachamento livre 4x8~10 Cadeira extensora 4x8~10 Desenvolvimento militar 3x12 Rosca direta 2x12 Triceps testa 2x12 Treino B: Supino inclinado4x8~10 Remada curvada 4x8~10 Leg press 4x8~10 Mesa flexora 4x8~10 Elevação lateral 3x12 Rosca alternada 2x12 Paralelas 2x12~15

Achar que faculdade no Brasil é tudo igual e ir fazer uniesquina.

Cara, se veio só para ficar me ofendendo, apenas vaza do tópico. E outra, não estou quebrando regra nenhuma. Estou postando na sessão off-topic.

RETARDADO É VOCÊ! Aonde eu sou doutrinado??? Doutrinado é tu! Eu apenas acordei para a verdade e estou querendo conselhos para sair da miséria e melhorar a minha vida! Quando eu tiver ganhando uma grana decente, sendo respeitado e admirado pelos outros, e conseguindo pegar umas gatinhas as vezes, aí eu fico feliz. Agora eu te pergunto, eu estou pedindo muito agora???? NÃO FODE! Eu sou zoado em outros fóruns pq pessoas como você não tentam me entender.

Tava indo bem até falar da bíblia... Se eu vejo esse livro na minha frente, EU TACO É FOGO!

Por que não teria nada de aproveitável? Parece mais vantajoso desistir de relacionamentos do que ficar quebrando a cara o tempo todo igual eu enquanto os meus amigos que não fazem 1% do meu esforço só se dão bem (e com mina top ainda).

Mesmo quando a mulher é tóxica e arruína a tua saúde mental por completo?

Narcisista pq?

Tenho 19 anos e Desisto de relacionamentos. Sério, cansado de perder o meu tempo com essa merda e não ter 1% da mesma sorte que meus amigos tem com as mulheres que eu verdadeiramente quero. Faz tempo que relato isso no reddit e já tentei de todas as formas ter o mesmo tipo de sorte. Pensei que fosse timidez, e já cheguei a puxar e investir nas garotas que eu me interessei, e todas elas, ou me davam um fora, ou até chegavam a ficar comigo, mas quando eu tentava algo mais sério elas apareciam com outro tempo depois. Desde o meu primeiro namoro até a minha última ficante, todos foram meio merda. A minha ex (e primeira namorada) é uma vagabunda que suspeito ter traços de uma sociopata (ou no melhor dos casos, narcisismo). Ela é infantil, manipuladora, se acha a gostosa (quando tá bem longe de ser isso se formos comparar as ex dos meus amigos). Uma nojenta que não fez o mínimo que se espera de um namoro (me apresentar aos pais, coisa que ela ficou 1 ano pra fazer e só me apresentou pq eu fui na casa dela a força), vivia me fazendo ciúmes, me fez criar dependência emocional e, pra fechar com chave de cu, me traiu com um pirralho de 13 anos (isso eu tendo 16 e ela 17 na época). E isso tudo para, no final, ela não sofrer um terço do sofrimento que eu sofri desde o nosso término (ela namorou denovo por um tempo, terminou com o cara e agora tá com outro, morando sozinha e NOIVA). E eu? Bem, tô quase tendo a certeza que vou morrer sozinho e armagurado. As outras garotas com quem me relacionei foram mais de boas, mas ainda sim uma merda. Todas possuem algum problema mental (de ninfomaníaca a bordeline e timidez extrema) e sempre acabavam me trocando por algum Zé ninguém que tinham conhecido a pouco tempo depois de me conhecer (e advinha? Os caras ainda tinham mais sorte que eu e não sofriam do mesmo destino que eu sofri, principalmente o namorado da ninfomaníaca). Enfim, o meu problema é que eu sempre acabo caindo no mesmo roteiro: A- levar fora das mulheres que possuem a beleza e a personalidade que eu realmente acho atraente e desejo ( e as vezes pra logo depois algum amigo meu conseguir pegar a "donzela". Basta ver meu último post para entender) B- me interessar e ficar (ou não) com alguma garota que é bonitinha, pra logo depois descobrir que ela tem algum problema mental (timidez extrema ou boderline), pra logo depois ela cortar a atenção e o contato que te dava por causa de algum fudido que fica mimando ela ou faz parte da igreja dela (exemplo: uma gótica que sai no início do ano que acabou me trocando e namorando um fanboy de one piece que chama ela, uma mulher de 22 anos, de "momozi"). C- Conhecer uma garota que não me atrai em nada (tanto em aparência quanto em personalidade), que é carente e que vive me mandando mensagem (mesmo sem ter assunto nenhum) e que, quando decido dar uma atenção pra conseguir umas ficadas pela seca, acaba não desgrudando mais e querendo namorar comigo. E ainda tem o roteiro D que é: D- igual o roteiro A, com a diferença que o interesse acaba virando amizade (pelo interesse genuíno na minha amizade que a garota sente, seja por perder o timing ou seja pela dificuldade da gente se ver). Também já tentei usar o tinder, mas além do tinder ser uma merda, quando eu conseguia o número de alguma garota, acabava resultando na garota morando longe pra caralho e isso acabava me desanimando. E para fechar com chave de cu, faz 1 mês que eu levei um dos piores foras da minha vida (basicamente, um fora de uma garota de 16 anos). E chega até ser engraçado, me julgaram por chegar em uma garota de 16 tendo 18 anos, mas ninguém fala nada quando uma mulher mais velha quer ficar Com um homem mais novo (tipo uma de 27 com alguém de 18 e etc...) Enfim, desisto de procurar. Desisto sequer de tentar. Vou ficar mais frio e começar a ser mais seletivo com as garotas (na real, pessoas no geral) que aparecem querendo entrar na minha vida. Quem sabe assim isso resolve alguma coisa, mas vou parar de procurar. Cansado de deixar qualquer uma entrar na minha só pra me fuder mais e mais.

Entendo, desculpa se tem ofendi em algum momento. No meu caso, eu não tenho grana para pagar um cursinho presencial, eu faria o proenem mesmo e estudaria com força (embora um curso presencial fosse o ideal). Minha meta é PUC, UFRJ, UFF ou a rural. Os cursos que eu quero são ciências da computação ou sistemas da informação. Como eu disse anteriormente, antes eu vou aproveitar esses dois meses para estudar matematica basica e fazer bastante questão de matematica basica e de humanas e linguagens no geral. se com isso, eu tirar uma nota maior do que a que eu tirei no ano passado, eu tranco (ou cancelo) a faculdade da estacio, pago um cursinho do proenem e foco com tudo no vestibular nos proximos 1 ou 2 anos. Entendo, mas eu realmente não tenho mais vontade de ser militar. Militar pra mim é tudo uns burrão sangue suga que passou em provinha e acha que não tem que mais estudar pra nada (já vi um sargento dizendo com orgulho que não quer mais saber de estudar quando eu tava indo no quartel por causa do alistamento obrigatório). odio de militar desde o dia que sofri bullyng no alistamento.

Já percebi que você é apenas mais um idiota que, ao invés de ajudar, prefere pagar machão em fórum de Internet e falando para os outros virarem "homem". Certeza que você fez uniesquina. A sua incapacidade de definir o que é ser homem não só prova isso, como também prova que isso não existe. Enfim, passar bem. Se não for contribuir com o tópico, sugiro que saia dele e continue fazendo musculação para ter um corpo minimamente decente para compensar seu atraso intelectual. Primeiro, você diz que eu não passaria na federal por não ter sido um bom aluno, mas e se eu começar a estudar hoje? Estou pensando em focar em matemática básica (que eu sou ruim) e humanas (que eu sou bom) para a prova desse ano e, caso a nota seja melhor do que a nota do ano anterior) eu tranco a faculdade EAD e pago um cursinho online e foco com tudo para o próximo ano. Mesmo que eu não consiga cc na UFRJ, eu ainda posso tentar a PUC. Ou posso tentar até outro curso na federal (quem puder sugerir um curso bom que não seja TI ou Medicina, agradeço). Segundo, Entre as particulares tem diferença sim. Meio absurdo comparar a qualidade da Estácio com a da PUC. Ead geralmente só é recomendado fazer como segunda graduação, que é o seu caso.

Coe rapaziada, pode comentar normal no post. Ignorem a resposta do @1Mtzim Aceito conselhos de bom grado. Só não pode vir gente mandando "virar homem" (já que isso não existe) e gente romantizando trabalho infantil com "ain, tu devia ter começado a trabalhar com 14 anos 8hrs por dia". A única obrigação que o jovem tem que ter é ESTUDAR! E isso independente da faculdade e carreira escolhida. Acho válido jovem aprendiz (até pq, eu mesmo trabalho em um) mas isso não devia é nem deve ser uma obrigação. Melhor trabalhar 4hrs por dia do que ficar em emprego merda trabalhando 6hrs/8hrs ou até 10hrs por dia pra ganhar 1200.

Vai se fuder maluco, aonde estou me terceirizando? Apenas quero conselhos para tomar a melhor decisão e não me fuder no final. Foda-se se a minha tia paga a faculdade, eu nem pedi para começo de conversa. Eu escolhi o curso, mas fiz por livre e espontânea pressão por causa da minha família depois de eu não ter conseguido uma nota boa no Enem e na ESA (e tudo isso por estar desempregado, pela pandemia que fudeu meus estudos e por culpa de tudo que rolou no meu relacionamento passado). Onde isso é ser irresponsável? Sou irresponsável por querer uma vida acadêmica boa e um futuro digno?

Odeio quando falam "vira homem". Primeiramente, defina homem. O que é ser um? Quanto a pergunta, eu quero ser melhor do que o brasileiro médio, ter uma vida confortável ganhando no mínimo 5k, e quero ter novas amizades com pessoas que gostam de mim e que não vão me abandonar (ultimamente tô me sentindo bastante solitário).

Tenho 19 anos, faço Ciências da computação EAD na Estácio e de um tempo pra cá isso é algo que me vem incomodando bastante. Basicamente, sempre fui um péssimo aluno no geral, não por ser burro, mas por ser preguiçoso e não aproveitar o potencial que eu tenho. Para piorar, quando eu tava começando a criar o mínimo de jeito, veio a pandemia e ainda entrei no meu primeiro relacionamento, relacionamento esse que era bastante tóxico e onde a v@g@bvnda me fez criar dependência emocional e sempre queria atenção, assim me fazendo ficar mais desanimado e me impedindo mais de estudar e fazer as coisas que eu gostava no final. Ou seja, Levei o fundamental e o ensino médio nas coxas, e também nem me esforcei nas provas posteriores que eu fiz (Enem e ESA) por perder tempo com problemas que, no final, eu não deveria ter perdido e nem deveria ter sido um problema. Por causa disso tudo, minha tia acabou decido pagar uma faculdade para mim no lugar do cursinho pré militar que ela pagava. Acontece que é uma faculdade EAD de uma uniesquina e, como todos sabemos, uniesquina EAD é uma bela merda. Sinceramente, já estou indo no segundo período e até agora não aprendi NADA! Não sinto a mínima vontade de estudar esse. E para piorar, vejo diversas amigas que, ao contrário de mim, focaram no potencial delas e hoje estão em uma faculdade pública (mesmo quem em cursos que não são tão difíceis como o meu, como ciências contábeis e biblioteconomia). Atualmente eu trabalho como jovem aprendiz e tenho uma carga horária pequena (pego das 08:00 à 12:00). Me pergunto se seria uma boa ideia pagar um cursinho e tentar o enem para, ao menos, conseguir entrar em uma faculdade particular de nome (PUC) no turno da noite. A questão não é só me sentir inferior ( e eu realmente ser), mas também a falta de mérito. Também odeio me sentir burro comparado aos outros. Me sinto muito burro quando pego para estudar matemática básica por exemplo, e isso acaba me desanimando. Odeio me sentir inferior às pessoas. Eu não quero ser igual ao brasileiro médio que, na maioria das vezes, é o clássico exemplo de "severino" (pessoa sem estudo e massa de manobra). Enfim, o que eu faço? A unica coisa que me preocupa é a questão do transporte (não sei se teria passaporte de estudante) e se eu iria conseguir conciliar os dois caso eu fosse efetivado. Também me preocupo com a perda dos meus lazeres (como academia e alguns mimos que eu compro com a grana do jovem aprendiz), já que eu iria tá estudando em período integral e, mesmo tendo feito escola pública e mesmo sendo pobre, nada garante que eu vou conseguir auxílio. Enfim, qual a melhor decisão a se tomar? É justificável eu me sentir burro?

Obrigado! Irei seguir essa sugestão do supino. Só tô na dúvida ainda se seria necessário incluir ou não panturrilha no treino... Tinha esquecido de citar isso no texto.

Fala rapaziada, sou um iniciante que já tem um tempinho no mundo da musculação. Tinha começado a malhar em 2020 e fiquei um ano na academia até parar em 2021. Agora que estou trabalhando pretendo voltar, mas devido ao trabalho e a faculdade, pretendo fazer um fullbody 3x na semana. Esse foi o treino que montei, o que acharam? Idade: 19 anos Peso: 58kg Altura: 1,83 Treino A: Supino reto 4x8~10 Puxada pulley 4x8~10 Agachamento livre 4x8~10 Cadeira extensora 4x8~10 Desenvolvimento militar 3x12 Rosca direta 2x12 Triceps testa 2x12 Treino B: Supino inclinado4x8~10 Remada curvada 4x8~10 Leg press 4x8~10 Mesa flexora 4x8~10 Elevação lateral 3x12 Rosca alternada 2x12 Paralelas 2x12~15 Treinarei 3x na semana sendo segunda, quarta e sexta.