haaliquan

Essa é a ideia mesmo, eu só quero manter o condicionamento pra quando eu puder voltar a investir no treino. O que motivou esse post foi o medo de "canibalizar" meu corpo ao continuar treinando sem aquela alimentação top

Peito de frango aqui onde eu moro tá mais caro, mas vou agora mesmo dar uma pesquisada de preço nesses miúdos que ce falou. Não fazia ideia que tinha tanta proteína. Valeu 🤙🏼

Essa é uma opção tentadora. Só fico com medo de catabolizar demais, mas deve ser menos pior que não treinar né

Bicho, eu trabalho por empreitada e vivo no cartão de crédito, então não tenho uma verba fixa pra dizer "isso é o da comida". Eu só preciso reduzir muito meu gasto. Como referência, eu hoje to comendo arroz, feijão e ovo, e meu café da manhã é omelete com aveia. Minha maior preocupação é não bater a quantidade necessária de proteínas pra sustentar um treino. Eu tenho 186cm e peso 75kg, então pra um treino básico eu tenho que consumir 90g de proteína. É ovo pra kct kkkkk

Eae, sou novo aqui no fórum e peço desculpas se algo assim já foi perguntado por aqui, não consegui encontrar pela pesquisa. Minha situação é a seguinte: to bem ruim de grana, e por isso não posso continuar na academia nem ter aquela alimentação decente pra hipertrofiar. Assim que terminar o meu mês pretendo voltar a praticar calistenia, mas vem a seguinte dúvida: que tipo de intensidade meu treino deve ter pra não prejudicar minha saúde se minha alimentação é parecida com a de uma pessoa que não treina, só em maior quantidade? Não to pensando em milagre, só quero continuar treinando pra na hora que a grana melhorar eu não precisar me condicionar do zero. Alguém aqui já passou por situação parecida?