RoniIi
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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
RoniIi respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
Obrigado pela ajuda! Fiquei com uma duvida apenas; Treina A em um dia, B no outro dia, DESCANSO, treina A2 no outro dia e treina B2 no outro, correto? Ou faz AB em um dia e A2B2 no outro dia e depois DESCANSO?