Ranyer Vyctor

Rapaz,isso sim é um atleta que leva o seu esporte muito alem dos palcos

po queria ter tempo pra fazer AEJ mano bola pra frente toca o relato ae tira uma foto ae depois de ums dias tira outra pra tu ver as diferença isso anima muito mano ^^ so não larga o relato

Toca o relato ae mano boa sorte ae acompanhando

no forum tem um topico falando sobre as dosagems de cada droga seria legal procura tamox so poe durante se sentir sencibilidade. po cara usa duas seringa e 1 real cada uma kkk. vai da descanço pro figeredo n entre os ciclos? e a tpc desse seu atual vai rola n ja vai imendar?

a whey concentrada faz muita espuma? e ela e qual tipo avolac oq?

tpc serms ja ta bom ^^

Acompanhando ^^,oxi estranhei pensava que tu era o cara da foto usadhasudh mo diferente kkkkk mas boa sorte ae mano segue firme que os resultados vem ja usei clemb da gc e gostei dos resultado.

Bem então eu fiz essa Dieta mas acho que esta com poucas refeições e estou pensando em aumentar as proteinas e carbohidratos Altura:1,84 Peso:96 BF: 16/15%(nao tenho certeza) Medidas: braço:42 cm Peito:115 cm Ante braço:34 cm Coxa: 67 cm panturrilha:43 cm Objetivo da dieta: (off-season) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 9:00 Desjejum 40g aveia Carbo:23g Proteínas:6,0g 400ml de leite Carbo:20g Proteínas:12,8 8 claras cozidas: Carbo:0g Proteínas:24g 2 fatias de pão integral Carbo:18g Proteínas:2,8g 6 fatias de peito de peru Carbo:4,2g Proteínas:7,2 Gelatina Diete 0 carbo 1 colher de azeite TOTAL Carbo:65,2g Proteínas:52,8 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------12:00 Almoço 40g aveia Carbo:23g Proteínas:6,0g 100ml de leite Carbo:10g Proteínas:6,4 6 clara de ovo cozido Carbo:0g Proteínas:18g 30g albumina Carbo:2g Proteínas:22g 1 file de frango Carbo:0g Proteínas:22g TOTAL Carbo:35g Proteínas:74,4 15:00 Lanche 2 fatias de pão integral Carbo:18g Proteínas:2,8g 6 fatias de peito de peru Carbo:4,2g Proteínas:7,2 30g whey protein Carbo: 2g Proteínas:24g 8 claras cozidas: Carbo:0g Proteínas:24g Gelatina Diete 0 carbo TOTAL Carbo:24,2g Proteínas:58g ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 18:20 Pós treino 30g malto TOTAL Carbo:30g Proteínas:0g Gelatina Diete 0 carbo ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 18:30 Pós treino 2 200ml de leite Carbo: 10g Proteínas:6,4g 30g whey protein Carbo: 2g Proteínas:24g 10g malto Gelatina Diete 0 carbo Vitamina C TOTAL Carbo:22g Proteínas:30,4g ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 19:30 Jantar 40g aveia Carbo:23g Proteínas:6,0g 100ml de leite Carbo:10g Proteínas:6,4 Bife acém 100g Carbo:0g Proteínas:21g 30g albumina Carbo:2g Proteínas:22g 1 file de frango Carbo:0g Proteínas:22g TOTAL Carbo:35g Proteínas:77,4 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 22:30 Lanche 8 claras cozidas: Carbo:0g Proteínas:24g 6 fatias de peito de peru Carbo:4,2g Proteínas:7,2 200g queijo minas frescal Carbo:3,2g Proteínas:34,8g TOTAL Carbo:7,4g Proteínas:68g TOTAL DA DIETA: Carbo:361g Proteínas:269g

po massa lek ta evoluindo bastante ^^ continua crescendo

Bem cara você deveria esperar mais e como diz o E.T bilu procure conhecimento kkkk zuera entao você poderia começar estruturando uma dieta suplementaçao treino ae mais pra frente pensar em usa AE's

Bem então eu vo aproveitar minhas ferias para fazer um ciclo pois minha genetica ja levo onde deu(eu acho),meu objetivo e ter ganhos bem secos por isso dieta vai ta pobre em sodio vo evita ate usa tempero em geral,tudo que tiver sodio ta fora da dieta. Alimentaçao ta otima depois eu posto aqui descanço top,treino perfeito,to suplementando com basico whey mais dextrose. Des de já agradeço a ajuda e atenção. (tudo landerlan) 1-8 dura 500mg/sem 5-10 stano oral 60mg tsd Idade: 18 Tempo de treino:1 ano e poco(quase 2 perdi a conta) Peso: 96 kg Altura:1,84 BF%:16 % Medidas: braço:42 cm Peito:115 cm Ante braço:34 cm Coxa: 67 cm panturrilha:43 cm Quantos ciclos: já fez:eu fiz o começo de uso de dianabol mas nem levo como ciclo por que foi um fiasco objetivos com o ciclo:ganhos seco TPC:Esse e o porem eu to em duvida se faço a Serms ou so com tamox pois ja tenho 3 caixa de tamox 30 comp 10 mg aqui PS:ja to preparando o espirito pros esporros devido a idade mas pocha ajudem e não fiquem so me chingando,pode chinga mais ajudando pra min ta bom kkkkkk des de já vlw

Ae mano tipo outra questao poe 2 caps de sibutramina rachada durante o dia em 2 dose eu usei assim e tive um resultado legal e a minha era gc e GC tem aquele mito de subdosagem entao ja sabe neh kkkkkk mas foi bom o resultado outro porem que eu zerei carbo XD

dieta ta boa nao curti foi o nescau ae kk so meio contra essa poracaria fora isso ta td otimo XD boa sorte acompanhando fielmente.

Louco pra ver os ganhos finais desse relato nao decha esse relato morrer n acompanhando aqui fielmente.

RamboT desejo mo sorte ae,mas uma duvida aqui tem algum cilclo na costa ja ou e o primeiro contato com hormonios?