Renan_R

Vlw mano! Pior que procurei uma clinica que parecia séria para fazer o acompanhamento e pelo visto estão visando mais o lucro hehe O primeiro ciclo deu bons resultados até, mas como o objetivo era aumentar mais a massa ele trocou o ciclo e aumentei a ingestão de kcal e ele pediu para evitar o cardio. Por isso aumentou mais o percetual de gordura. Deveria ter aumentado o percentual mas mais a massa muscular tbm. Vou procurar outro médico por aqui....

Vlw mano, acompanhei aqui o guia básico que tem no fórum é bem diferente desse que o médico me passou. Entendo que ele seja mais conservador (talvez), na próxima consulta semana que vem vou debater com ele esse ponto. Já faço com acompanhamento para não errar e ter resultado, só precisa vir o resultado mesmo, que se seguir assim talvez nem venha.

Fala galera, fmz? Quero uma opinião aqui do fórum sobre meu ciclo e acompanhamento médico. Idade: 30 anos Altura: 185 Peso: 83Kg Treino: 6x semanal com personal Acompanhamento médico e nutriocional Não bebo alcool Comecei meu primeiro ciclo setembro do ano passado, composição: Período: 4 meses Stano (1ml) +Cipionato (2ml)/ semana Oxa 20mg, por dia Dieta: 3500Kcal/dia Resultado 38kg de massa muscular para 42kg massa muscular 15% de gordura para 9% de gordura Fiz uma terapia e intervalo pós ciclo de 1mês e voltei com o seguinte protocolo, bulking e com foco em ganho de massa (nesse intervalo perdi massa muscular, ganhei gordura e durante o ciclo peguei dengue 1 semana). Período: 4 meses (finalizo na próxima semana) Propionato (2ml)/ semana Dieta: 4000Kcal/dia Resultado 39kg massa muscular para 40kg massa muscular 13% de gordura para 14% Tive uma boa mudança de composição corporal, mas tá sofrido demais o ganho de massa muscular, sentindo bem estagnado, não sei a dose é pouca ou se ingestão de Kcal está pouca. Perguntei para o meu médico sobre aumentar a dose no meio do ciclo mas ele disse para terminar, é normal essa estagnação? Achei que pelo tempo os ganhos poderiam ser maiores, minha meta (era) pelo menos 45kg de massa magra até o final do ano e próximo dos 90kg peso total. Faço acompanhamento certinho com nutri e o médico, aplicação na clinica e o investimento relativamente alto (5K), cada ida lá.