Crowley1224

Estou com esse mesmo B.O com enantato Lander, qual seu lote?

Po mano, pior que na hora não sinto nada zero dor, 24 horas depois que começa.

ja tentei no vasto deu ruim, pensei que era erro meu, joguei na deltoide que sempre dava bom e inflamou também.

Bom dia galera, sempre usei labs duvidosos alguns batiam outros não, mas agora acertei um fornecedor bom, só que estou tendo um problema, enantato da lander sempre inflamando. Tenho certeza que é original, alguma outra marca que fique menos dolorido? o que posso fazer pra aliviar e sarar mais rapido?

Hematócrito sempre acima de 50 vai até 52, sem pressão alta ou outros colaterais é um risco ? Até quando é considerado seguro pra uma pessoal natural e hormonizando.

Boa o Coach, sugeriu aumentar as calorias sairia de 1600 pra umas 2200, pra consolidar e depois voltar ao cutting mais agressivo se precisar, o que acha?

Boa mano, como funciona o diário? não manjo muito.

atualizando novamento, peso atual 79,900 https://ibb.co/n84P0d8 https://ibb.co/4p8yVZ8 https://ibb.co/wNnHbD3 estou no caminho certo?

Não pretendo comer mais kkk, mas se entrar no boxe não consigo ir pra academia 5 vezes na semana, diminuiria pra 3 de academia e 3 de boxe.

Fala galera, estou com vontade de começar fazer aulas do boxe e bateu a dúvida, daria bom diminuir meu treino ABCDE Para ABC e Intercalar com dias de boxe? Perderia massa muscular por diminuir o treino? E o principal ajuda definir ? Ja que estou em cutting?

Esses 7kg foi em quase 2 meses, a mudança estética foi incrível kkk sai de roliço com zero definição pra essa atual.

Fiz minha dieta com base em 1600kcal e fui baixando até chegar em 1400kcal, nesse período perdi 7kg, deveria ter perdido mais, mas teve uns deslizes, uma dieta de 2000 2200 kcal continuo perdendo Bf? Mesmo que em menor velocidade ou tem risco de rebote? Sempre fui acostumada a comer muito e essas 1400kcal tão acabando comigo kkk dia todo varado de fome. peso atual 82 altura 165 https://ibb.co/8NGp4wG “Shape atual” Treino 5 vezes na semana, com no mínimo 3 horas de cardio semana.

Cara, no meu caso comer mais limpo e lavar em todo banho com sabonete de aroeira resolveu 90%, importante é deixar a pele sempre limpa.

Bom dia, dieta de 1600kcal, cardio moderados ( caminhada rapida) umas 3 horas horas na semana. Estou treinando 5 dias na semana.

Segue atualizações, peso continua caindo, mas bem devagar agora, definição começando a aparecer. https://ibb.co/HCr5CLG https://ibb.co/pQW6z1n https://ibb.co/MgcTmcm