CalvinNegrone
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Dúvida Qual é o sua divisão de treino favorita?
CalvinNegrone respondeu ao tópico de GordãoLanches em Treinamento
Pode detalhar melhor sua divisão mano? frequência de estímulos, volume semanal e quantidade de reps, sua periodização em cima dessa divisão. Tô afim de testar outras divisões além do ABC2X, e upper e lower parece ser interessante