Don Corleone

eu acho que vc deveria olhar a data do topico heheh

força aí cacau! acompanhando! que horas tá tomando a noite??? nao perdeu o sono? bjs

eu realmente to chocado, vou fazer as contas só pelos BCAA's Leucina 7,3 mg Isoleucina 3,9 mg Valina 3,9 mg TOTAL = 15,1 mg, considerando a dose efetiva de bcaa's (serei legal e vou colocar só 15g). 15.000mg/15.1mg = 993,38 comprimidos por diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

MEU DEUS, tem empresa que apela!!!!!!!!!! Composição - Amino Acidos (100 Comprimidos) Informações Nutricionais Porção: 1 Comprimido Conteúdo: 100 Comprimidos Quantidade por porção % IDR * Valor Calórico 0 Kcal 0 Carboidratos 0 g 0 Gorduras Totais 0 g 0 Fibra Alimentar 0 g 0 Sódio 0 mg 0 Concentrado de Proteína Hidrolisada 100 mg 0,1 Ácido Glutâmico 12,3 mg ** Ácido Aspártico 6,6 mg ** Leucina 7,3 mg ** Lisina 6,5 mg ** Treonina 4,6 mg ** Prolina 4,2 mg ** Isoleucina 3,9 mg ** Serina 3,9 mg ** Valina 3,9 mg ** Alanina 3,4 mg ** Fenilalanina 2,3 mg ** Cistina 2,1 mg ** Arginina 1,7 mg ** Histidina 1,5 mg ** Glicina 1,4 mg ** Tirosina 1,3 mg ** Metionina 1,2 mg ** Triptofano 1,1 mg ** com essas SUBdosagens, uns 50 comprimidos 3 vezes ao dia, deve dar pra alguma coisa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk gastou $$ a toa amigo, pesquisa!!! dica: boa sorte!

não é mono? é o que então? @topic não conhece ninguém que tenha balança que mede depois da virgula da grama? esse seria o ideal pra saber quanto usar.

era isso que eu ia dizer, tem "gente grande" que manda 1g por dia heheheh óia só, essa informação sobre o arnold eu não conhecia, onde viu isso marinho?

força ae brother! vi no outro topico as fotos e tá show! estrutura de bodybuilder já formada! pretende manter quanto de bf no off? abraço!

brother, resumindo, eu achei essa dieta péssima, típica dieta pra quer quer ficar magro e flácido... quase não tem proteína aí, pesquisa melhor a area de nutriçao, vais evr o que tem de fazer pra ter resultados melhores... edit.: não havia visto o ultimo post, mas continua péssima!

força ae iron brother! botar pra fuder mesmo!!! acompanhando! abraço!

bulk clean! vc é magro mas com bf altinho... faz um bulk controlado pra vc conhecer seu corpo de verdade.

pq vcs fazem isso? pq????????????????????????????????????????????????????

ultimamente frequentar o forum tem elevado meu nível de cortisol...

resumindo, vá pesquisar manolo

pow galera, abs "tricado" com aqueles "mini" packs, convenhamos né... e tem aquela frase "tanquinho com menos de 40 de braço é desnutrição"

kkkkkkkkkk como se fosse facil, mesmo com sintéticos, ser ogro freak hahahaha enfim, o que falei é sério amigo, procure por "limite genético", todos temos um, apos anos e anos de treino, dieta perfeita, suplementação foda, chega um ponto que vc não passa sem usar EA's. ok, evoluir vc pode até, mas será cada vez menos, um curva que tende à zero, vc não para de evoluir, mas chega num ponto que é imperceptível a evoluçao... ps.: 0,0000000000000000000001 das pessoas chegam ao seu limite genético, então é mais provavel que vc ainda tenha coisas à experimentar (não sinteticos, mas dietas específicas, suplementos diferentes, etc).

Definições de massa magra na internet: * conjunto heterogéneo composto pela água do corpo (> 70 % do total), pelas proteínas musculares e pelos componentes do esqueleto.

# Entrou em: 11-junho 08 ----------- mais de dois anos de cadastro no forum e vem com uma pergunta dessas???? ah váááá pesquisar guria

ok ok bigan, vou ser bem legal com vc: 1: foda-se o IMC 2: seu bf, se estiver certo, já era pra ter os gomos aparentes, e pq não tem? pq vc não tem massa magra, um abdomem hipertrofiado pra ter o famoso tanquinho, entendeu? nem todos aqui tem como objetivo ser gigante mega top ogro, mas nunca terá um tanque, sem ter os musculos, entendeu? então sugiro que vc leia muito, comece por esse topico: depois vá pros topicos fixos de cada area, nutrição, treinamento etc etc boa sorte

IMC???????? eu quero uma IMC de obeso grau 2

chega num ponto que só entrando pro mundo das Dorgas, manolo.

hum, me fez lembrar dessa propaganda da Universal:

FORNECE APROXIMADAMENTE 60 MG DE CAFEÍNA POR PORÇÃO. pow diego, então se vc mandar um "pré-treino de macho" tu levanta uma tonelada kkkkkkkkkkkkkkkkk

mas já tem a parte de dietas específicas... e outra, cut, bulk, valem as calorias, depende da pessoa...cut pra um cara de 100kg pode ser bulk pra um de 60kg...

esse povo tá cada dia mais doido sô! 200mg de nandrolona pra mulher!

Ingredientes Smartcaps Energy: Ingredientes seguros e benefícios comprovados. * Extrato concentrado energizante de Guaraná (Paullinia Cupana Kunth) * Vitamina C (Acido ascórbico) * Vitamina B1 (Tiamina) * Vitamina B2 (Riboflavina) * Vitamina B3 (Niacina) * Vitamina B5 (Ácido pantotênico) * Vitamina B6 (Piridoxina) * Vitamina B12 (Cianocobalamina) * Óleo de soja (Veículo) não tem nada demais aí amigo, isso se chegar numas 100mg de cafeína (duvido muito)