rafael_udia

Boa tarde pessoal! Estou iniciando um processo de emagrecimento e estou com muita dúvida sobre dois pratos que costumo fazer. O primeiro é que costumo sempre deixar frango desfiado disponível aqui em casa, onde eu pego 1kg de peito de frango, jogo na pressão, desfio e aí tempero ele e, nesse tempero, costumo utilizar 1 saquinho de molho de tomate (da heinz por exemplo). Aí uso esse frango durante a semana para meu café da manhã, café da tarde, até mesmo em almoço/janta quando faço uma omelete. Da mesma forma, aqui onde eu moro o acém é uma carne muito barata para fazer carne moída, porém comer meio seco é complicado, então costumo também colocar 1 saquinho desses molhos de tomate ao fazer 500g da carne. Acham que esse molho pode atrapalhar? Como uma pessoa que está fazendo exercícios (academia 3x na semana e caminhada de 8km por dia) acham que devo me preocupar em relação a isso? O objetivo aqui da academia é ganhar músculos, mas sei que estou acima do peso (1.81 com 90kg).

O problema é que tanto no site como na tabela nutricional na loja tá a mesma coisa, 40kcal/8g proteína/1g gordura Entendi, no caso não seria pra encaixar em dieta no dia a dia não, eu queria fazer em algum momento um sanduíche em casa mesmo, mas quando vi essa tabela fiquei assustado pensando se podia confiar

Pessoal, fiquei com uma dúvida quando vi no mercado um bacon com uma tabela nutricional interessante, esse aqui do link https://tropeira.com.br/produto/bacon-especial-em-cubos/?v=7ace2f45dad9 Ai fiquei em dúvida, posso confiar cegamente nas tabelas nutricionais dos produtos? Digo isso pois eu queria fazer um hambúrguer caseiro, pra controlar mais os macros, e vi esse bacon que em 20g tem 8g de proteína e 1g de gordura. Isso estaria correto? 1g de gordura em bacon

Minha preocupação era essa mesmo, sei que tem uma diferença mas eu to bem no inicio e na real quero mais é definir um pouco o corpo e dar uma emagrecida, então para mim está tudo bem ter a diferença, só fiquei em dúvida se seria algo gritante ou não, eu comer o frango desfiado e colocar o valor do frango grelhado

Pessoal, estou com o costume de pegar 1kg de frango, fazer na pressão, desfiar e aí colocar um molho vermelho nele para usar durante a semana em pão de forma e tal. Fico com dúvida porém, ao contar as proteínas, calorias, etc, de frango desfiado, é o mesmo tanto de um frango grelhado? No caso costumo fazer toda manhã 2 fatias de pão integral + frango desfiado + queijo minas, aí fico na dúvida se o frango posso contar como se fosse um frango grelhado mesmo.