UsarioSemShape

Kkkkkk ata , agora que vi agora . O cara já deve tá até morto kkkk

Tá errado Lorenzo ? O cara tá querendo mandar 500 de testo sem anastrozol kkkkk

Se a dose de testo for até 500, não mande , use anastro

Mano sabe dizer se tpc ,40mg tamox 2 semana e 20mg tamox 2 semanas , segura um ciclo leve de 400mg enantato + 400mg bolde , 12 semanas ? , fiz um de susta e oxandrolona e segurou .

Quando eu era falso magro , tinha essa msm ideia de ficar em curinga até trincar a barriga kkkk, o que eu fiz foi uma.dieta de emagrecimento pra perder um pouco a pelanca , aí fiquei igual um usuário de craque e msm assim não perdi a barriga toda , ai fiz um bulking e fui ganhando massa , naturalmente a barriga foi chapando, hj já tem 2 gomos aparente , sem presa pra ir atrás dos outros 2 , tô focando em massa muscular

Mdb , pra segundo ciclo , 1.5ml de susta + 1.5ml de bolde , compensa ? ( Ou melhor jogar 500mg susta + 400mg bolde ? Mandei foto atual no seu PV

Esse deve tá marcando seis e meia no relógio faz tempo ....

A coisa errada é a falta da testo kkkk, segura massa e queima gordura no cuting que é uma beleza

Mano faz duas refeições de papinha, assim que eu bato minhas 200p Café da manhã , 2 para de forma integral 2 ovos Papinha , 1 scopy whey , 30g aveia 30g leite desnatado Só aí vai te ofertar umas 50g de proteína , a noite antes de dormir repentina papinha , vai dá umas 70g proteínas so aí Vai dormir ludimilo Pow mano vc com 82kg , já tava da hora , é por isso que eu disse que seu shape ideal não é 95kg , 95kg seco é coisa de palco vei kkk, não é assim fácil não , vc com uns 85 a 88kg já estaria com um shape bem acima da média

O princípio do cuting é mostrar definição, como vc não tem massa muscular suficiente não tá definido nada aí , mais vc perdeu bastante gordura ( que tbm é um dos princípios do cuting) , se continuar no curinga vai perder mais massa e esse resto de pelanca aí não vai sair todo , precisa criar massa muscular ... Já dá pra mandar um supervit calórico aí , se umas 300 calorias acima da TMB+ treino . Tenta ir até 83kg , que seria uns 5kg a + sem aumentar muito a circunferência... E depois poste novamente. Eu já consegui sair de 86 pra 93 , ganhando apenas 2cm de circunferência

103kg pai, é no mínimo 200g de proteína, se for por 2kg , compre um whey pra ajudar a bater essas 200g de proteína

Tem uma foto com os 82kg e os 10% se bf aí ? Pra mostrar

Seu shape não é ruim , só precisa da uma secada, e outro 95kg não é o shape dos sonhos não Sr pra vc , vai ter que baixar no mínimo até 90kg pra ter uma.definicao boa . Eu tenho a msm altura que vc , fiz um bulking até 97kg, estou com 88kg e ainda tenho um pouco de gordura nos flancos

Compra um whey pra bater proteína , substitui todos esses queijos mussarela , que tem gordura saturada ( deixa pro bulkig) substitui ele por ovos

Impossível o cara ter perdido 400g em 2 meses , fazendo dieta a risca... Ou tá beliscando , ou não tá treinando direito , sei lá. Mais msm assim 90% é dieta no déficit calórico , 2 meses seguindo a dieta a risca , no mínimo uns 3 a 5kg tinha perdido

Dei uma vez, so pro suco tadafilo.. doeu não quiz mais

Dos meus 11 meses de treino , foi parecido com o seu., passei 4 a 5 , perdendo buxo e fiquei magrelo com um pouco de barriga que nem vc , aí nos 6 meses pra cá comecei a comer com supevit de 300 calorias , e fui ganhando músculos

Esqueci barriga agora , vc já perdeu boa parte dela , agora tem que ganhar músculos , comer limpo com um leve supervit Tbm já fui falso magro , se eu ficasse só focando em perder barriga , não teria começado a construir músculos

Vc era falso magro , então evolução está certa , primeiro vc secou pra perder um pouco do bucho que tinha , agora tem que fazer um leve superávit pra ganhar massa

Mano , os cara me venderam uma ideia que eu ia virar o Superman kkkkk, em 4 a 5 semanas ia bater .. e eu ia dobrar as cargas ... Teve um aumento sim , mais achei meio inespresivel Supino reto 50kg>60kg , 4/8 Elevação fronta:20>24 4/8 Lateral : 9>12 4/8 Agachamento : 60>80kg 4/8 ( aqui ganhei mais , acho que por treinar pernas 2 vezes na semana e fazer agachamento nas 2 Rosca : 8kg cada lado > 12kg cada lado Teve um aumento , mais nada comparado a ilusão que falaram que tinha , de nego que fazia supino com 50kg e iria pra 80kg

Foi tadafilo, mais vi que não era pra mim não ... Achei que 1 ciclo ia fazer milagre , mais não fez , aí pulei fora

Ali foi mais na zueira meu comentário

Kkkkkk , tranquilo , mn, mais pelo menos me conscientizei , inclusive se não me engano vc foi um dos que disse que não era a hora ... Enfim..

MN, fiz um de 10 semanas , mais , aí pedi dica da galera , e eles falaram que não era a hora , fiz a tpc e não voltei a usar, realmente não era a hora , fiquei roliso e ficou pior do que essa última foto , que foi a que eu dei uma secada e apareceu mais músculos , a foto da dura em questão foi essa que vou postar abaixo .. não curti o resultado e vi que dura por agora não era pra mim Atual estou assim

Oxi kkkk que dura de semana o que pai kkkk , Full Naty aqui , se fosse na durinha por 1 ano , tava bem melhor