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Já tentou Stiff Unilateral com Halter? Eu acho uma variação boa para quem está "começando". Para a flexora, talvez um agachamento búlgaro (?)

Amigo, sendo bem sincero. Se você está conseguindo manter o treino assim, o treino está fraco. Não faz sentido 7x na semana e tanta ênfase em pernas. Eu aconselharia um ABCDE. SEG - Quad + Estimulo Posterior TERÇA - Costas QUA - Peito + Bíceps QUI - Descanso SEX - Posterior + Estimulo Quad SAB - Ombro + Tríceps DOM - Descanso Peguei essa divisão no programa de treino do Pacholok, e já utilizei.

Atualizando o tópico. Voltei para apenas 1ml de dura/semana. Tive muitas espinhas e stress e não senti diferença significativa nessas 4 semanas dobrando a dose e add nandrolona. Vou me mantar no "devagar e sempre". Estou gostando dos meus resultados assim.

Não tenho certeza ainda. Já comprei as duras para 2 meses, até a próxima consulta. Estava querendo decidir isso, procurando relatos e tudo mais sobre o aumento da dosagem. Ainda estou indeciso.

Eu dei uma estagnada no peso. Apesar de manter o shape, confesso que esse mês foi um pouco mais pegado no trabalho e acabou complicando um pouco a dieta e o treino. Não, amigo. 250mg por semana. Então, esse estradiol foi depois de eu ter entrado com Anastrozol e um pouco de tamox, que resolveu a questão da sensibilidade no mamilo, que eu vinha notando. Valeu pela dica quanto aos manipulados.

Bom dia, pessoal Essa é minha segunda postagem a respeito do Cruise que venho fazendo e gostaria de tirar algumas dúvidas. Faço acompanhamento a cada dois meses com endócrino, tenho 32 anos, 1,68m, 83kg e percentual de gordura entre 12 e 13%. Estou em cruise desde outubro de 2022. Na minha penúltima consulta, ele me prescreveu 250mg de Durateston, 50mg de Nandrolona e 1mg de Anastrozol semanal. Não sei se foi psicológico mas senti queda de libido, piora na ereção e sensibilidade no mamilo e resolvi descontinuar com a Nandrolona e o anastrozol no segundo mês. Aparentemente esse problemas sumiram. Antes disso eu utilizava apenas 250mg de Durateston Recentemente voltei no consultório, expliquei que não tive afinidade com a Nandrolona e questionei se não seria legal dobrar a dose de Durateston (500mg) para fazer um teste. Ele falou que a chance de aumentar os colaterais era mais alta que aumentar os resultados, mas acatou o meu pedido. Gostaria de uma opinião a respeito do "protocolo", sobre dobrar a dose de Durateston e a necessidade dos manipulados. (Inclusive se incluiriam algo) 500mg Durateston - Seg e Qui 0,5mg Anatrozol - Seg e Qui Omega3 - 1000mg - Todo dia - Manhã/Noite Coq10 - 100mg - Todo dia - Manhã/Noite Protetor hepático - Não sei o que contém, é uma formula feita por ele, junto com o laboratório. Foto e exames recentes abaixo.

Meu pai sempre falou: - Tem gente que reclama até de pau duro. (redpill ainda por cima)

Galera, 1 semaninha de tamox 20mg e 1mg de anastrozol divido em dois dias resolveram o problema do peito e libido. Para quem está com a ereção meio zuada, eu comprei 1kg de Arginina no ML de uma marca chamada soldier nutrition, to jogando umas 6mg por dia e um pouco mais quando vou sair com a gata. O gosto é tipo de novalgina, porém muito pior, mas tem dado bom!

Obrigado pessoal!

30 de cada lado em uma barra olímpica masculina são 80kg. 30 de cada lado em uma barra oca, pode ser 60, 65, 70... Então se você quer progredir a sua carga, saiba quanto você está levantando. Eu malho em duas academias diferentes e anoto os pesos de acordo com cada uma delas.

@cadumonteiro Acha que 20mg de Tamox por uma semana um teste bom para ver se melhora o que estou sentindo no mamilo? Acho que vou fazer isso mesmo, deixar para dobrar a testo mais pro final do ano.

Fala, irmão. Você olhou a primeira coluna do exame, nessa época eu estava tomando anastrozol por conta própria, cerca de 0.5mg a cada 3 dias e usando só deposteron. Os problemas que eu relatei começaram após a utilização de DECA, que ocorreu entre a segunda coluna e a terceira, mais ou menos entre o final de maio e o começo de junho. Eu estava pensando nisso. Será que um maior espaçamento nas aplicações ou diminuição da quantidade semanal ajudariam na libido / ereção? Sinceramente eu não pretendo parar de aplicar tão cedo, mas também não estou mais tão neurótico com shape. Acho que cheguei em um padrão legal pro meu tamanho e que a manutenção é fácil. Estou mais preocupado com a libido. Muito obrigado pela ideia, Cadu. Sobre o tamoxifeno, li que ele pode afetar algumas funções sexuais também. Queria começar com uma dosagem de teste, algo em torno de 20mg seria muito? Uma semana direto ou mais? Acho que com o estradiol em 40 eu não precise mais do anastrozol. Pelo que eu entendi é melhor tomar uma dose baixa e linear do que dar um tiro de 1mg de uma vez, correto? Exatamente isso que eu preferi fazer. Estava me dando bem com 1 Dura/sem.

Quanto ao problema relatado no mamilo? Vocês entrariam com Tamoxifeno? Quantos mg? Quanto tempo? Acabei comprando e estou avaliando quantos mg tomar por dia e por quanto tempo manter.

Boa noite, pessoal Acompanho o site e o fórum a muito tempo mas nunca participei de nenhuma discussão por aqui. Dessa vez, venho relatar algo e pedir algumas opiniões. Estou fazendo utilização de esteroides de forma contínua desde Out/22. Comecei utilizando Deposteron da EMS 200mgx2ml/semana por conta própria até Mar/23, onde comecei a me consultar com um endócrino. A partir daí comecei a fazer a utilização de Durateston Aspen 250mgx1ml/semana. Nesses últimos dois meses esse médico também me receitou Deca Durabolin Aspen 50mgx1ml/semana e 1mg de anastrozol/semana mais alguns manipulados como Coq10, Omega3 e etc. Devo ter utilizado durante umas 3 semanas e o Anastrozol apenas 1 vez. Descontinuei ambos após notar baixa na libido, perda de potencia na ereção, um ligeiro aumento e sensibilidade no mamilo esquerdo junto. Também notei que eles está mais duro por dentro e senti o mamilo mais "estufado". Sendo bem sincero, eu sou uma pessoa que me impressiono fácil com esse tipo de coisa, talvez pela inexperiência, pois a última vez que ciclei, eu devia ser adolescente ainda. De quebra, comecei a sair com mais frequência com uma garota que conheci recentemente e isso me deixou ainda mais preocupado. Tentei conversar com o médico, porém senti um certo descaso por parte dele. É do tipo que só te trata bem no dia de receber pela consulta. Estou procurando outro, enquanto ainda tenho algumas ampolas em casa de Durateston. A Deca eu desisti de utilizar. Queria a opinião de vocês a respeito da utilização de Anastrozol, Tamoxifeno e Cabergolina, caso necessário. Estou bastante preocupado em começar a utilizar algum desses medicamentos e acabar piorando o quadro de baixa libido e perda de potência na ereção. Aceito também indicação de outros remédios, suplementos e fitoterápicos que possam vir a melhorar esse quadro o mais rápido possível. Tenho 32 anos, 1,68m, estou pesando 84kg. Percentual de gordura aferido recentemente por densitometria corporal de 13,25%. Sempre treinei, mas de forma ininterrupta, estou em torno de 1 ano. Como de forma limpa, consumo em torno de 5L de água por dia e recentemente adicionei 1h de cárdio, pelo menos dia sim, dia não. Seguem meus exames. Notem que a terceira coluna é o exame mais atual.