EdsonMarchi

Eu me dei conta disso faz algum tempo. Todos os textos sobre o assunto diziam ser recomendável consumir duas colheres de sopa de azeite por dia, sendo isso o equivalente a 30 gramas. Ao medir, percebi que na minha colher cabiam 8 gramas e, pois, duas colheres seria 16 gramas. Comprei,, então, um medidor de bebidas para drinks com 15 ml de um lado e 30 do outro. Consumo 30 ml por dia o equivalente a uns 27 gramas mais ou menos.